Рецепт: Салаты / Салаты разные /

Салат "Ананас"


Компоненты рецепта
300 г риса
1/2 ч.л. уксуса
один ананас (300-600 г)
2 ст.л. ананасового сока
1/2 киви
2 абрикоса

Как приготовить блюдо
Рис промыть, отварить и заправить 1/2 ч.л. уксуса. Срежьте верхушку ананаса, разделите на две половинки, затем вырезать сердцевину (мякоть) и нарежьте ее маленькими кусочками. Нарежьте кусочками киви и абрикосы. В рис добавьте ананасовый сок и хорошенько перемешайте. Разложите рис в оставшиеся две половинки ананаса, сверху выложите кусочки мякоти и другие фрукты.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат "Ананас"»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
рис300 гр300 21.906.00189.30851.40
уксус0.5 ч.л.2.5 0.000.000.070.28
ананас450 гр450 1.800.9051.75209.25
сок ананасный2 ст.л.36 0.140.074.1316.73
киви0.5 шт30 0.300.183.0914.39
абрикосы2 шт52 0.460.054.6819.91
итого 870.5 24.617.20253.031111.98
на 100 гр готового продукта 2.820.8229.06127.74
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат "Ананас"»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.82 рис (88%)
Жиры, г 0.82 рис (83%)
Углеводы, г 29.06 рис (74%)
Калорийность, ккал 127.74 рис (76%)
Вода, г 57.24 ананас (77%)
Ванадий, мкг 139.04 рис (99%)
Витамин A, мг 0.11 абрикосы (80%)
Витамин B1, мг 0.21 рис (78%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.05 рис (60%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.23 рис (72%)
Витамин B9, мкг 15.67 рис (76%)
Витамин C, мг 14.21 ананас (72%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 0.39 рис (86%)
Витамин H, мкг 4.15 рис (99%)
Витамин PP, мг 1.47 рис (88%)
Алюминий, мкг 364.13 рис (86%)
Бор, мкг 143.36 рис (53%)
Железо, мг 1.13 рис (79%)
Зола, г 2.00 рис (78%)
Йод, мкг 0.92 рис (86%)
Калий, мг 277.21 ананас (59%)
Кальций, мг 34.66 рис (65%)
Кобальт, мкг 2.53 рис (93%)
Крахмал, г 19.08 рис (99%)
Кремний, мг 427.63 рис (99%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 40.53 рис (81%)
Марганец, мкг 1271.38 рис (98%)
Медь, мкг 207.80 рис (92%)
Молибден, мкг 9.96 рис (92%)
Моно- и дисахариды, г 7.86 ананас (75%)
Натрий, мг 44.38 рис (69%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.00 киви (100%)
Никель, мкг 19.57 рис (90%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.42 ананас (85%)
Пищевые волокна, г 3.96 рис (78%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 6.89 рис (100%)
Сера, мг 21.55 рис (95%)
Стронций, мкг 29.86 абрикосы (100%)
Титан, мкг 11.94 абрикосы (100%)
Фосфор, мг 121.80 рис (92%)
Фтор, мкг 28.70 рис (96%)
Хлор, мг 47.51 рис (96%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 29.29 рис (100%)
Хром, мкг 1.02 рис (94%)
Цинк, мкг 635.22 рис (97%)
Гликемический индекс, 61.57 ананас (54%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат "Ананас"»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru