Рецепт: Салаты / Салаты разные /

Салат из авокадо с чесноком


Компоненты рецепта
авокадо 5-7 шт
лимон 1 шт
чеснок 2-3 зубчика
соль по вкусу

Как приготовить блюдо
Очистить авокадо. Авокадо порезать в крупную стружку. В сок лимона добавить резаный чеснок. Полить авокадо, посолить. Дать настоятся салату около часа.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из авокадо с чесноком»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
авокадо6 шт360 4.320.3621.60101.52
лимон1 шт60 0.540.061.799.48
чеснок луковица2.5 зубч10 0.650.052.9914.26
соль поваренная-- ----
итого 430 5.510.4726.39125.26
на 100 гр готового продукта 1.280.106.1329.13
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: чеснок луковица - лимон.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из авокадо с чесноком»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 1.28 авокадо (78%)
Жиры, г 0.10 авокадо (76%)
Углеводы, г 6.13 авокадо (81%)
Калорийность, ккал 29.13 авокадо (81%)
Вода, г 88.99 авокадо (84%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.01 авокадо (92%)
Витамин B1, мг 0.04 авокадо (81%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.04 авокадо (90%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.18 авокадо (88%)
Витамин B9, мкг 16.74 авокадо (92%)
Витамин C, мг 10.00 лимон (55%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 0.06 лимон (100%)
Витамин H, мкг - -
Витамин PP, мг 0.54 авокадо (92%)
Алюминий, мкг 682.32 авокадо (100%)
Бор, мкг 108.13 авокадо (77%)
Железо, мг 0.45 авокадо (73%)
Зола, г 0.94 авокадо (88%)
Йод, мкг 1.88 авокадо (88%)
Калий, мг 228.04 авокадо (87%)
Кальций, мг 22.32 авокадо (56%)
Кобальт, мкг 1.04 авокадо (80%)
Крахмал, г 1.02 чеснок луковица (59%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 9.90 авокадо (76%)
Марганец, мкг 200.23 авокадо (87%)
Медь, мкг 149.53 авокадо (75%)
Молибден, мкг 8.51 авокадо (98%)
Моно- и дисахариды, г 4.69 авокадо (89%)
Натрий, мг 18.67 авокадо (89%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.00 чеснок луковица (100%)
Никель, мкг - -
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.88 лимон (90%)
Пищевые волокна, г 0.73 авокадо (57%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 13.95 авокадо (90%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 33.86 авокадо (84%)
Фтор, мкг 13.11 авокадо (89%)
Хлор, мг 40.74 авокадо (96%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг - -
Цинк, мкг 284.06 авокадо (85%)
Гликемический индекс, 19.53 авокадо (85%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из авокадо с чесноком»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru