ДиетыЯичная диета

Яичная диета

Яичная диета фотоБольшое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.

На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Яичная диета. Примерное меню.


Понедельник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.


Вторник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.


Среда

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.


Четверг

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.


Пятница

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.


Суббота

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.


Воскресенье

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Посмотрите еще один вариант яичной диеты: Химическая диета



Прежде чем сесть на диету "Яичная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем доброе время суток!!! Решила сесть на яичную диету.. Девочки, подскажите, пожалуйста, а какое количество мяса (грамм.) можно употреблять??
Какие результаты?
Какие результаты?
Всем привет кто сидел на магической?
Ария
Девочки, я на яд сбросиоа 8 кг за 6 недель , при росте 173 весила 84, потом сидкла на японке и еще 8, вообщем 16 кг, сейчас опять сажусь спцстя 2 месяца,вес не набрала даже после отпуска.моя подруга биохимик, даже она одобрила эту диету, т.к, диета является правильной и основа на химических реакциях организма за счет чего и сжигается жир. Как многие и пишут она также яаляктся сушкой для тела, без вреда организму. Противопоказания тем, кто имеет повышенный холестерин и проблемы с почками, печенью и повышенной кислотностью желудка
Кира
Привет, Я первый день сегодня, кто со мной? 173-85кг
екатерина
Здравствуйте,сегодня суббота 6 день первой недели скинула 4.2 кг. Очень довольна. Диета лёгкая . Посмотрим как дальше .
Здравствуйте. Мне 27.рост 171.изначальный вес 94.5 (побила все свои рекорды жирности) за сегодня 6д 1н - минус 5 килограмм.вещи начали смотреться лучше на мне))) мечтаю похудеть до 70. Но это наверное нереально. А какие знаете Вы рекордные отвесы на этой диете?
Изначальный вес 67. за первую неделю сбросила 3.500, вчера закончилась вторая -самая белковая, а у меня на ней всего полкило ушло. Странно, но не сдаюсь , 3 неделя пугает.
Ольга
А можно на завтрак,обед и вечер просто есть 2 яйца без апельсина и грейпфрута?
Сегодня решила честь на диету но та как я решила єто позднее завтрака...И не ела весь день только одну морковку сьела.Хотяла бы с завтра сесть на яичную диету.И ещё я немного изменила диету. Завтрак 2 яйца , обед ромашковый чай без сахара , вечер 2 яйца.Может буду голодать но думаю справлюсь. Рост 158 вес 55

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яичная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru