ДиетыЯичная диета

Яичная диета

Яичная диета фотоБольшое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.

На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Яичная диета. Примерное меню.


Понедельник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.


Вторник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.


Среда

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.


Четверг

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.


Пятница

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.


Суббота

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.


Воскресенье

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Посмотрите еще один вариант яичной диеты: Химическая диета



Прежде чем сесть на диету "Яичная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Мне 11,я весила 61,сегодня 2 день диеты,она мне даётся очень легко,сейчас я вешу59,5 при росте 152 я смогу похудеть до 45 кг?
70!!!
Диета жёсткая,но возможно!
Первый день
Полёт нормальный
Яйца пока люблю
При соединяйтесь толстушки
Инна
Девочки,отзовитесь,хочется с кем то начать,близким по желанию похудеть.
Рост 164
Вес 85
Хочу 70
Иду за апельсинами
Инна
Ну вы девочки даёте,прочитала ваши отзывы,вдохновилась так,что завтра даздравствуют яйца!
Спасибо вам!
Кто со мной начинает,все таки..
Понедель
Всем доброе время суток!!! Решила сесть на яичную диету.. Девочки, подскажите, пожалуйста, а какое количество мяса (грамм.) можно употреблять??
Какие результаты?
Какие результаты?
Всем привет кто сидел на магической?
Ария
Девочки, я на яд сбросиоа 8 кг за 6 недель , при росте 173 весила 84, потом сидкла на японке и еще 8, вообщем 16 кг, сейчас опять сажусь спцстя 2 месяца,вес не набрала даже после отпуска.моя подруга биохимик, даже она одобрила эту диету, т.к, диета является правильной и основа на химических реакциях организма за счет чего и сжигается жир. Как многие и пишут она также яаляктся сушкой для тела, без вреда организму. Противопоказания тем, кто имеет повышенный холестерин и проблемы с почками, печенью и повышенной кислотностью желудка
Кира
Привет, Я первый день сегодня, кто со мной? 173-85кг
екатерина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яичная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru