ДиетыЯичная диета

Яичная диета

Яичная диета фотоБольшое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.

На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Яичная диета. Примерное меню.


Понедельник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.


Вторник

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.


Среда

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.


Четверг

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.


Пятница

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.


Суббота

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.


Воскресенье

Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Посмотрите еще один вариант яичной диеты: Химическая диета



Прежде чем сесть на диету "Яичная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки кто собирается сесть на яичную диету? Может группу в ватсапе создадим?
Виолетта месяц назад
6 яиц в день? С ума сошли?
Инна
Диета просто супер! За 3 дня -2 кг! Но пришлось забросить так как сильно бьет по кошельку
Мне 11,я весила 61,сегодня 2 день диеты,она мне даётся очень легко,сейчас я вешу59,5 при росте 152 я смогу похудеть до 45 кг?
70!!!
Диета жёсткая,но возможно!
Первый день
Полёт нормальный
Яйца пока люблю
При соединяйтесь толстушки
Инна
Девочки,отзовитесь,хочется с кем то начать,близким по желанию похудеть.
Рост 164
Вес 85
Хочу 70
Иду за апельсинами
Инна
Ну вы девочки даёте,прочитала ваши отзывы,вдохновилась так,что завтра даздравствуют яйца!
Спасибо вам!
Кто со мной начинает,все таки..
Понедель
Всем доброе время суток!!! Решила сесть на яичную диету.. Девочки, подскажите, пожалуйста, а какое количество мяса (грамм.) можно употреблять??
Какие результаты?
Какие результаты?

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яичная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru