Диеты → Творожная диета
Творожная диета
Суть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.
Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.
Творожная диета 1
В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).
Творожная диета для похудения 2
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей
водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с
медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Творожно-кефирная диета
Творожно-
кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану
кефира 5 раз в день.
Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-
фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.
Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.
Прежде чем сесть на диету "
Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Девочки, я с вами.
Каждый день буду писать о результатах.
Первоначальная цель - минус 7 кг.
Не жду за неделю такого результата.
Ориентируюсь на 3 недели.
Читаю отзывы- такое ощущение что у половины жир мозги заменил. Наверное, вам от него уже и не избавиться. Творожная диета работает, если не обманывать себя, то за 5 дней "строгача" 3-4 кило обеспечены.
Привет всем я похудела с 74 до 65.5 за 12 недель вес держался примерно 6 месяцев и за2 следующих месяца набрала 69 кг
Сегодня опять села на творожную диету, но только с овощами и немного фруктов как и в прошлый раз.
Я категорически против монодиет,еще и таких жестких. После них и вес быстро возвращается, и проблем со здоровьем не оберешься. А вообще кисломолочные диеты очень эффективны, я люблю творожно-кефирную, на 14 дней, она подразумевает вполне полноценное питание, главное творог и кефир натуральные брать, лучше всего самой делать, тогда толк будет и польза для организма. Я делаю на специальных заквасках, беру Бакздрав, для каждого продукта своя закваска, очень удобно и финансово выгодно.
Мне 14, За 3 месяца я похудела на 13 кг, ела все, но после шести терпела. Когда даже в 4 утра ложилась, днём старалась есть творог, (у нас козий творог, и свои животные), яица вареные, фрукты, овощи и даже мед. От меда у меня каждый день минус 350-500 гр, и баночный массаж.
Привет всем худеющим!
Сегодня 3 день на диете номер 2.
Тежеловато,но можно терпеть ,часа 2.5-3 есть не хочется вообще.
Начала с 67кг при росте 162см дата начала диеты 04.08.2016 ,ушло 1.500.
Хочется сбросить 10 кг ,надеюсь для начала осилить половину.
Присоединяйтесь вместе веселей.😁
А меня ничто не мотивирует,уже кучу отзывов прочитала,читаю и ем булку с колбасой и майонезом
Просто поменьше жрать надо,а не издеваться над собой
здравствуйте, подскажите пожалуйста, кто сидел на творожной диете и не набрал после, как вы выходили?заранее спасибо)
Всем привет, весила 148 кг, начала заниматься бегом и есть только кефир, теперь вешу 42кг, хочу еще сбросить вес, что посоветуете
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
