Диеты → Творожная диета
Творожная диета
Суть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.
Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.
Творожная диета 1
В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).
Творожная диета для похудения 2
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей
водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с
медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Творожно-кефирная диета
Творожно-
кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану
кефира 5 раз в день.
Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-
фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.
Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.
Прежде чем сесть на диету "
Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я почитала отзывы и я в шоке.Ощущение что тут или дети или глупые тётки.Вы понимаете что схуднуть за за день или неделю на несколько кг ЖИра это не возможно.Вы просто слили воду.Всё.Которая придет обратно.А вот те кто сбросил за месяц и более этот уже пошёл жир
Люблю продукты, богатые белком. Худею по методике Венеры Шариповой и мне именно такие продукты и нужны. Но не в виде монодиеты только(
Девочки, я с вами.
Каждый день буду писать о результатах.
Первоначальная цель - минус 7 кг.
Не жду за неделю такого результата.
Ориентируюсь на 3 недели.
Читаю отзывы- такое ощущение что у половины жир мозги заменил. Наверное, вам от него уже и не избавиться. Творожная диета работает, если не обманывать себя, то за 5 дней "строгача" 3-4 кило обеспечены.
Привет всем я похудела с 74 до 65.5 за 12 недель вес держался примерно 6 месяцев и за2 следующих месяца набрала 69 кг
Сегодня опять села на творожную диету, но только с овощами и немного фруктов как и в прошлый раз.
Я категорически против монодиет,еще и таких жестких. После них и вес быстро возвращается, и проблем со здоровьем не оберешься. А вообще кисломолочные диеты очень эффективны, я люблю творожно-кефирную, на 14 дней, она подразумевает вполне полноценное питание, главное творог и кефир натуральные брать, лучше всего самой делать, тогда толк будет и польза для организма. Я делаю на специальных заквасках, беру Бакздрав, для каждого продукта своя закваска, очень удобно и финансово выгодно.
Мне 14, За 3 месяца я похудела на 13 кг, ела все, но после шести терпела. Когда даже в 4 утра ложилась, днём старалась есть творог, (у нас козий творог, и свои животные), яица вареные, фрукты, овощи и даже мед. От меда у меня каждый день минус 350-500 гр, и баночный массаж.
Привет всем худеющим!
Сегодня 3 день на диете номер 2.
Тежеловато,но можно терпеть ,часа 2.5-3 есть не хочется вообще.
Начала с 67кг при росте 162см дата начала диеты 04.08.2016 ,ушло 1.500.
Хочется сбросить 10 кг ,надеюсь для начала осилить половину.
Присоединяйтесь вместе веселей.😁
А меня ничто не мотивирует,уже кучу отзывов прочитала,читаю и ем булку с колбасой и майонезом
Просто поменьше жрать надо,а не издеваться над собой
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
