ДиетыТворожная диета

Творожная диета

Творожная диета фотоСуть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1


В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2


Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.


Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.


Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.



Прежде чем сесть на диету "Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
При росте 161 вешу 54, хочу 51. За два дня на твороге ушло 300г...Ну что такое! Никак не избавлюсь от животика. Буду, наверное, по- другому пробовать. Удачи вам, девочки!
Милена недавно
Подскажите как похудет рост 168 вес 90 не знаю что уже делать готова на все , что. Будет если кушать тока яблоки и пить воду. Выручайте очень прошу
Анна
Подскажите пржалуйста как похудеть. Рост 168 вес 90 не знаю что и делать. Что будет если кушать тока яблоки и пить воду? Яготова отказатчя от всех вредных продуктов. Выручайте пожвлуйсата
Анна
Я весила 72 кг а через 2 недели стало 50 кг это просто надо меньше есть сладкого ручного жирно там чипсы колу и т .д я хожу на тренеровку 3 раза в неделю , помогло так что не надо сидеть на месте , надо бегать
юля
Я сейчас на творожной диете) рост 164 вес 73 кг, сегодня 3 день минус 3 кг)) я довольна)) если вы любите творог, то посидеть 3-5 дней можно спокойно.. На 2 день позволила себе вечером кусочек индейки и бокал сухого белого вина)) (диете ни как не повредило)) так что кусочек мяса (лучше отварного или парового) можно. Да, кстати, еще пью много воды от 2-3 литров.
Девочьки, у меня проблема - я не могу себя заставить сидеть на диете, всегда срываюсь. как вы себя мотивируете, как заставляете? У меня рост 162, вес 68 (ужас).
Я сидела на гречке 14 дней похудела на 7 кг . А вообще изначально мой вес был95, при росте 165. физ нагрузки +диета, сейчас я вешу72. Продолжаю зудеть на твороге .
Анна
Девочки лучше устраивайте себе 2 раза в неделю разгрузочный день на твороге.в месяц уходит примерно 2-3 кг.и это норма.за то кг потом не вернутся.
Сегодня уже шестой день вес 81,4 итого за 5 дней 4 кг.

Может кто то знает сколько дней на ней можно сидеть?
алба
Сегодня уже шестой день вес 81,4 итого за 5 дней 4 кг.

алба

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Творожная диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru