ДиетыТворожная диета

Творожная диета

Творожная диета фотоСуть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1


В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2


Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.


Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.


Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.



Прежде чем сесть на диету "Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Сегодня будет первый день моей творожной диеты)67,4кг,168 см)вперед)
Аня месяц назад
Сажусь сегодня утром на диету :-) осталось скинуть пять кило:-) скинула 34
леся
похудела на 12 кило за 3 недели
Лина
Много раз слышала, да и читала, что от творога не худеют, но и не толстеют тоже.
Можно ли похудеть за месяц на 8 кг с физ нагрузками подскажите может какую нибудь диету
лена
короче из этого всего я поняла. что ем творог что бы поправиться, а от него выходит худеют.
елена
Скажите кто-нибудь,а курение мешает сбросу веса?Я вот второй день сижу на твороге,домашний творог но сухой,не жирный,и утром только пью кофе без сахара,но курить бросить не могу.(пока не взвешивалась,потерплю еще хоть дня 2-3
а я неделю назад захотела творога. Ну в универ вместо завтрака брала упаковку творога. А вечером на обратном пути покупала творожную массу с какао. Есть больше не хотелось. Ну иногда перебивалась бутербродиками, печеньками, ну в общем стандартный рацион студента.и встаю я значит на весы. я очешуела! -5 кг. КРАСОТА ТОВАРИЩИ!!))
Ем творог, когда сосет под ложечкой, пью воду, когда хочу просто что-то пожевать. За 4 дня стал плоским живот.
Я сидела пару лет назад на жесткой диете ,в день литр обезжиреного кефира + яблоки в неограниченом количестве (съедала мах 5 яблок больше просто не лезло)+ кроме воды без газа больше ни какой жидкости , и ровно за месяц похудела на 14 кг.Результата держался долгл почти 1,5 года ,а потом я сама же и поспособствовала набору веса (люблю пиво и балуюсь им по выходным + закусочки )воопщем спустя 1,5 года вес мой правда не такой как до похудения ,но и превышает мою норму при росте 168 см вес 63 кг ,хотя должен быть 55 кг


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Творожная диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru