ДиетыТворожная диета

Творожная диета

Творожная диета фотоСуть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1


В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2


Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.


Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.


Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.



Прежде чем сесть на диету "Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет всем худейкам,вы тупорылые дуры,не диеты вам нужны,а мозги лечить,здоровый образ жизни и правильное питание со спортом,вот залог стройности и здоровья,а вы тут про диеты,образ жизни менять надо,а не скакать то к зажорам-пережорам,а потом голодовкам,ржу над вами не могу,читаб и ржу,ржу,ржу)
Опсений месяц назад
Привет всем,я месяц сидела на твороженно-фруктовой диете,вес был 70,сейчас 54кг,не много спорта дома велотренажор,степер,хулахуб.(рост 165),так что все возможно)Удачи всем)
Катя месяц назад
Девочки, творог мочегонен. Вы в основном сбрасываете воду. Такая диета кратковременная, если нужно сбросить пару-тройку кило перед каким-то событием.

Для сжигания жира - 5-7 дробное питание, белковая диета, минимум углеводов и жиров на протяжении нескольких месяцев. В сутки калорийность рациона не должна превышать вашей нормы минус 20%. Плюс спорт, чтобы поднять планку дневной калорийности. Никаких чудес с калориями не придумаете, считайте их правильно. Не будете заниматься спортом, организм будет "спать" - необходимость в калориях снизится.

И пейте мультивитаминные комплексы, так как при диете недополучаете их.

То что помогает разгонять метаболизм: дробное питание, витамины, спорт, белки.

А творог да - один из элементов в комплексе для похудения.
Сандра
За 3 дня на диете сбросила 3 кг, которые вернулись полностью за неделю.
Натали
Привет всем. Первый день прошёл хорошо, даже легко. Съела 400 гр 2% творога и 200 гр 1% кефира. Вес 70.600. Отлично. Посмотрим дальше.
Натали
Рост 162, вес 72 уже страшно. Сегодня первый день на твороге и кефире.
Натали
Девочки, я сегодня на диете первый день. Хочу продержаться месяц! Рост 164, вес 64 кг. Может кто- нибудь компанию составит?)
Творог и кефир очень хорошая диете. Но не очень полезна. Примерно 2 месяца назад я села на эту диету на восьмой день диеты я упала в обморог . За эти дни я сбросила 5кг . Но уже 3тий день я все ровно села на творог и кефир . Но я ненавижу творог. Но очень хочу похудеть. Так же пью зелёный чай с лимоном без сахара. Пью воду .
Всем привет!Для начала надо понять, а так сильно ли вам это вредит, что нужно сделать чтобы остановить процесс ожирения и можете ли вы влючить силу воли,
Марисабель
мне 34 Мой вес 74 кг при росте 167 Посоветуйте как 20 кг сбросить?
Лена

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Творожная диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru