ДиетыТворожная диета

Творожная диета

Творожная диета фотоСуть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1


В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2


Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.


Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.


Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.



Прежде чем сесть на диету "Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Я сидела на гречке 14 дней похудела на 7 кг . А вообще изначально мой вес был95, при росте 165. физ нагрузки +диета, сейчас я вешу72. Продолжаю зудеть на твороге .
Анна неделю назад
Девочки лучше устраивайте себе 2 раза в неделю разгрузочный день на твороге.в месяц уходит примерно 2-3 кг.и это норма.за то кг потом не вернутся.
Сегодня уже шестой день вес 81,4 итого за 5 дней 4 кг.

Может кто то знает сколько дней на ней можно сидеть?
алба
Сегодня уже шестой день вес 81,4 итого за 5 дней 4 кг.

алба
Здравствуйте, сегодня третий день на кефирно творожной диете, хорошо худею. За 2 дня - 3 кг ровно! В перый день -2, вчера ушел 1. Сенодня на творог еле смотрю. Мой вес 82,4 ( рост 177, 36 лет) начинала с 85,4. До этого на любимой скинула 3,5 кг, но досидеть на ней не удалось, стала очень плохо переносить, а творожная легче переносится.
алба
Лина молодец! С какого веса худела и на какой именно диете(творожной)? Сколько тебе лет?
Клео:Правильно ли я поняла? завтрак-100г.творога, обед 100г творога и ужин курица? И с какого веса ты похудела?
А здесь есть взрослые худеющие женщины? Отзовитесь? Мне 45)
Есть в 6 один творог обезжиренный ,сжигать калории -10 кал на тренажере и пить много воды на сколько можно похудеть?))
Сегодня будет первый день моей творожной диеты)67,4кг,168 см)вперед)


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Творожная диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru