ДиетыТворожная диета

Творожная диета

Творожная диета фотоСуть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1


В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2


Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.


Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета, яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.


Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.



Прежде чем сесть на диету "Творожная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Можно ли похудеть за месяц на 8 кг с физ нагрузками подскажите может какую нибудь диету
лена неделю назад
короче из этого всего я поняла. что ем творог что бы поправиться, а от него выходит худеют....
елена
Скажите кто-нибудь,а курение мешает сбросу веса?Я вот второй день сижу на твороге,домашний творог но сухой,не жирный,и утром только пью кофе без сахара,но курить бросить не могу...(((пока не взвешивалась,потерплю еще хоть дня 2-3
а я неделю назад захотела творога. Ну в универ вместо завтрака брала упаковку творога. А вечером на обратном пути покупала творожную массу с какао. Есть больше не хотелось. Ну иногда перебивалась бутербродиками, печеньками, ну в общем стандартный рацион студента.и встаю я значит на весы. я очешуела! -5 кг. КРАСОТА ТОВАРИЩИ!!))
Ем творог, когда сосет под ложечкой, пью воду, когда хочу просто что-то пожевать. За 4 дня стал плоским живот.
Я сидела пару лет назад на жесткой диете ,в день литр обезжиреного кефира + яблоки в неограниченом количестве (съедала мах 5 яблок больше просто не лезло)+ кроме воды без газа больше ни какой жидкости , и ровно за месяц похудела на 14 кг.Результата держался долгл почти 1,5 года ,а потом я сама же и поспособствовала набору веса (люблю пиво и балуюсь им по выходным + закусочки )воопщем спустя 1,5 года вес мой правда не такой как до похудения ,но и превышает мою норму при росте 168 см вес 63 кг ,хотя должен быть 55 кг
Женя,спасибо большое за ответ)
СОФИ, за 5 дней можно скинут 4-5 кг а Если много ходит или там на скакалки прыгать то даже 5-7 кг
Скажите,а если есть по 100гр творога в день, дней за 5 ,на сколько можно похудеть?
СКИНУЛА 8кг за 6 дней.. Уже как 3м и не набрала не 1кг.
Первый д: 1.5л кефира разделит на 6 прийома
Второй д: 1кг творога 0% жира + 1л кефир тоже разделит
И так далее на 6 дней


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Творожная диета 4.6 из 5 на основе 863 оценок. 863 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru