Диеты → Тощая диета
Тощая диета
Одна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.
Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.
Тощая диета. Меню на неделю:
Понедельник - 1 литр
молока + минералка, вода или чай
Вторник -
творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл,
банановый и виноградный запрещаются)
Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
Четверг - 4 шт.
картофеля, который должен быть сварен в мундире и без
соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Пятница - в этот день можно съесть лишь 5
яблокСуббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр
кефира и воду
Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то
тощая диета покажет хорошие результаты (
4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.
Прежде чем сесть на диету "
Тощая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
за 2 дня я вернула себе привычный вес..
Я понимаю,большая часть набранного-отёки,но 2 с половиной дня.
Фантастика!
Сейчас вес составляет 48,4.
Пожалуй,остановлюсь,не хотелось бы убить организм и потом набрать 15434 кг.
Но диета рабочая, это уж точно,особенно в качестве очистки организма.
на 2 дне 200 гр творога обезжиренного съем с сахзамом без калорий,
а сок без сахара пока не нашла, выпью баночку энергетика без сахара, там 10 калорий на банку.
Может, на 4 день куплю томатный сок.
Вес проверю через несколько дней, как весы подвезут
С сегодняшнего дня сижу на этой диете, взяла диету с выходом (та, что 18 дней)
Обычно мой вес 47-49 при росте 162, но хотела посмотреть на себя без "излишней" худобы, ибо часто слышала в свой адрес, что выгляжу больной. Не понравилось мне в весе 55, решила, что ради других внешность менять я не буду. В свой обычный вес вернусь легко, но хотелось бы в 45. Экспериментирую над собой, проще говоря)
И так, начальный вес 51,2.
Сегодня пью воду и зелёный чай, в магазин идти за молоком лень.
Отсиживаю нормально, завтра отпишусь.
Сударыни, проверяю эту диету.
Хочу поставить эксперимент. Раньше тоже имела опыт в похудении,потом начала есть нормально, вес 47-49 стабильно при росте 162.
Сейчас 51, захотела посмотреть на тело без "излишней" худобы, т.к. часто указывали на бледность, тонкость, да и люди часто парили, мол, я без женских прелестей, объёмов нет🤣 Но поняла, что дерьмово чувствую себя что с 47,что с 51, А на мнение окружающих плевать, ради них грудь отращивать не собираюсь)
С завтра приступаю к столь очаровательной диете.
Рыбные и мясные продукты иногда буду заменять овощами, т.к мясо я особо не ем.
К тому же, диета будет с выходом, наверняка вы уже читали в предыдущих отзывах о нём)
И 3-4 раза в неделю 10тыс шагов, ибо спорт категорически не люблю, а активность на диете нужна.
Отписывать буду! Желаю всем удачи))
Чем можно заменить яблоки?
Всем привет.сегодня первый день моей диеты.до вечера было хорошо,но после шести вечера начала гружится голова,но я не сорвалась.мой рось 165,а вес 56-57.мой идеал 48-50кг я очень нвдеюсь что похудею до 50кг.всем удачи!держитесь👌_
Завтра на диету хочу скинуть 10кг (рост 164 ,вес 64-65
Всем привет, сижу на ней уже 4 день, вчера чуть не сорвалась,уж больно сложно весь день на воде,голова кружилась,решила съесть яблоко. Сегодня кушаю картошку,уже повеселее немного, за 3 дня скинула 1,5кг, посмотрим что будет в конце)
Ну,я не в первый раз сижу на этой диете. Но последние года два запустила очень себя и встав на весы -90.6 кг! Ужас. Решила похудеть опять с помощью этой диеты.Я использую вариант этой диеты,который рассчитан на неделю, но повторяю два раза. сегодня 6 день и мой вес 86.5 кг! Планирую на этой диете скинуть до 80, а потом выбрать что-то более щадящее, чтоб убрать остальные 10
Завтра начну кто хочет
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
