ДиетыТощая диета

Тощая диета

Тощая диета фотоОдна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.

Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.

Тощая диета. Меню на неделю:


Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай

Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)

Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода

Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок

Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду


Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то тощая диета покажет хорошие результаты (4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.



Прежде чем сесть на диету "Тощая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
за 2 дня я вернула себе привычный вес..
Я понимаю,большая часть набранного-отёки,но 2 с половиной дня.
Фантастика!
Сейчас вес составляет 48,4.
Пожалуй,остановлюсь,не хотелось бы убить организм и потом набрать 15434 кг.
Но диета рабочая, это уж точно,особенно в качестве очистки организма.
Кара месяц назад
на 2 дне 200 гр творога обезжиренного съем с сахзамом без калорий,
а сок без сахара пока не нашла, выпью баночку энергетика без сахара, там 10 калорий на банку.
Может, на 4 день куплю томатный сок.
Вес проверю через несколько дней, как весы подвезут
Кара месяц назад
С сегодняшнего дня сижу на этой диете, взяла диету с выходом (та, что 18 дней)
Обычно мой вес 47-49 при росте 162, но хотела посмотреть на себя без "излишней" худобы, ибо часто слышала в свой адрес, что выгляжу больной. Не понравилось мне в весе 55, решила, что ради других внешность менять я не буду. В свой обычный вес вернусь легко, но хотелось бы в 45. Экспериментирую над собой, проще говоря)
И так, начальный вес 51,2.
Сегодня пью воду и зелёный чай, в магазин идти за молоком лень.
Отсиживаю нормально, завтра отпишусь.
Кара месяц назад
Сударыни, проверяю эту диету.
Хочу поставить эксперимент. Раньше тоже имела опыт в похудении,потом начала есть нормально, вес 47-49 стабильно при росте 162.
Сейчас 51, захотела посмотреть на тело без "излишней" худобы, т.к. часто указывали на бледность, тонкость, да и люди часто парили, мол, я без женских прелестей, объёмов нет🤣 Но поняла, что дерьмово чувствую себя что с 47,что с 51, А на мнение окружающих плевать, ради них грудь отращивать не собираюсь)
С завтра приступаю к столь очаровательной диете.
Рыбные и мясные продукты иногда буду заменять овощами, т.к мясо я особо не ем.
К тому же, диета будет с выходом, наверняка вы уже читали в предыдущих отзывах о нём)
И 3-4 раза в неделю 10тыс шагов, ибо спорт категорически не люблю, а активность на диете нужна.
Отписывать буду! Желаю всем удачи))
Кара месяц назад
Чем можно заменить яблоки?
Всем привет.сегодня первый день моей диеты.до вечера было хорошо,но после шести вечера начала гружится голова,но я не сорвалась.мой рось 165,а вес 56-57.мой идеал 48-50кг я очень нвдеюсь что похудею до 50кг.всем удачи!держитесь👌_
Айка
Завтра на диету хочу скинуть 10кг (рост 164 ,вес 64-65
Всем привет, сижу на ней уже 4 день, вчера чуть не сорвалась,уж больно сложно весь день на воде,голова кружилась,решила съесть яблоко. Сегодня кушаю картошку,уже повеселее немного, за 3 дня скинула 1,5кг, посмотрим что будет в конце)
Ну,я не в первый раз сижу на этой диете. Но последние года два запустила очень себя и встав на весы -90.6 кг! Ужас. Решила похудеть опять с помощью этой диеты.Я использую вариант этой диеты,который рассчитан на неделю, но повторяю два раза. сегодня 6 день и мой вес 86.5 кг! Планирую на этой диете скинуть до 80, а потом выбрать что-то более щадящее, чтоб убрать остальные 10
Маша
Завтра начну кто хочет

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Тощая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru