ДиетыТощая диета

Тощая диета

Тощая диета фотоОдна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.

Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.

Тощая диета. Меню на неделю:


Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай

Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)

Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода

Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок

Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду


Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то тощая диета покажет хорошие результаты (4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.



Прежде чем сесть на диету "Тощая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Ну,я не в первый раз сижу на этой диете. Но последние года два запустила очень себя и встав на весы -90.6 кг! Ужас. Решила похудеть опять с помощью этой диеты.Я использую вариант этой диеты,который рассчитан на неделю, но повторяю два раза. сегодня 6 день и мой вес 86.5 кг! Планирую на этой диете скинуть до 80, а потом выбрать что-то более щадящее, чтоб убрать остальные 10
Маша
Завтра начну кто хочет
Рост 160-166, вешу 63 хочу похудеть за наделяю кил на 6 посоветуйте что нибудь
Мария
Сидела на этой диете. Только не 7 дней, а 6. Последний кефирный не стала. Итак еле еле продержалась на третий день. Изначальный вес 60, при росте 160. Похудела на 3 кг. Только я практически не занималась физ нагрузками. Может дня два-три по пять минут уделяла упражнениями на ноги. Вообщем 3 кг ушли, но объемы нет. Результаты те же что и вначале. А садилась на нее, что б ноги ушли. Ну думаю с упражнениями возможно пару сантиметров ушло бы. А если еще одну такую неделю устроить то и подавно. Но я больше не выдержу. Удачи тем кто садится на нее.
Виктория
Здравствуйте, меня зовут Лилия. Вес 44-45 кг, рост 163 см. Занимаюсь спортом, хочу похудеть в ногах. Худею очень быстро, но во время ограничений в еде- сил нет вообще. Тяжело во время тренировки.
Просто шизею с жирух под 80+ кило, которые садятся на диету. Вы совсем дуры? Для вас даже уже кучу передач придумали, в которых по сто раз говорят "ЖИРУХИ, ВАМ НУЖНЫ НЕ ДИЕТЫ, А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ", а вы все хотите и рыбку съесть и на х... сесть. Ну давайте, портите себе желудок и все остальные органы.
Ирина: молоко можно заменить 1% кефиром.
Всем доброго времени суток. Я расскажу о своих результатах. Мне 43 года. Я 166см и мой вес к началу старта по этой диете 102кг. Собралась. И не стала дожидаться понедельника в субботу стартанула. Я полностью соблюдаю как в ней сказано, не позволяю себе слабину. Плюс хожу 3раза в нед в спорт зал. Итог за 5 дней я похудела на 6кг. Сейчас мой вес 96. Согласитесь неплохо? !!!!Планирую полностью все выдержать. Потом напишу , что и как у меня. Всем удачи!!!! Диета хорошая, но если у вас здоровый желудок и нет хронический серьезных заболеваний. Честно скажу одно, мне очень сложно в овощной день.
Как думаете, если сидеть не 2 недели,а 4,сколько уйдёт?Рост 168 вес 80
Anna
Всем привет. Вот решила сесть на диету. Хочу похудеть ооочень сильно. Текущий вес 60 кг при росте 165. Т.е. меня это совсем не радует. Хочу весить 48 кг. Продержалась уже 2 дня, результаты пока не радуют, но я упёртая и буду стоять на своём пока не добью.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Тощая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru