Диеты → Сырная диета
Сырная диета
Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании.
Белок сыра является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее дефицитных, являющихся основным "строительным материалом" организма. Для организма наиболее полезны те белки, которые по содержанию аминокислот подобны белкам тканей и органов человека, а белок сыра в основном отвечает этим требованиям.
Винно-сырная диета
Эта диета идеально подойдет во время отпуска, т.к. с каждым приемом пищи нужно будет выпивать четверть сухого белого вина. За такой
разгрузочный день можно похудеть на 500 г.
Примерное меню сырно-винной диеты: 5 раз в день съедать 70 г сыра с одним сухим хлебцем, запивая 50 мл сухого белого вина. Между каждым приемом пищи нужно обязательно выпивайте около 1 л жидкости (
воды без газов и зеленого чая).
Колбасно-сырная диета
Сидеть на колбасно-сырной диете не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10 кг. По свой сути это вариант белковой диеты, популярной у нас под названием
Кремлевская диета.
8-00: кофе без
сахара или с сахарином (можно сухие сливки)
10-00: 1 варёное
яйцо 12-00: 200г нежирной колбасы
14-00: 100г нежирного сыра
16-00: 250г обезжиренного
творога 18-00: стакан нежирного
кефираВыбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Следует употреблять сыр с содержанием жира не более 10-12%.
Прежде чем сесть на диету "
Сырная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Игорю: не надо сравнивать сыр с конфетами. Если это моцарелла, то на 30 г это 80 ккал, 30 г шоколадных конфет это в среднем 190 ккал. Сыр безуглеводный продукт, значит уже полезнее высокоуглеводных десертов. Если грамотно распределить 100 г сыра по три раза в день на те же 80 ккал, сочетая, к примеру со свежими овощами… то вырисовывается отличный рацион для потери веса на неделю или меньше.
Не думаю, что эта диета имеет какой-то положительный эффект. Мы вот с подружкой вместе, уже более месяца питаемся по программе Анны Белоусовой 3 возраста, параллельно принимаем модельформ. Я на 3 килограмма похудела, а она почти на 5. Ну конечно, она и побольше меня весит)
Честно говоря, сомневаюсь, что от этой диеты будет толк, да еще и вино в нее входит, представляю, как на меня коллеги посмотрят, если я в обед буду есть кусочек сыра и запивать вином :-D Вообще, я очень много слышала о диете Симеонса, все собираюсь ее пройти - моя подруга делала с Анат Штерн и похудела на 12 кг за полтора месяца! Ей очень понравилось , да и выглядеть она стала здорово.
Ой ей, у людей совсем крышу снесло от голода! :о Покушайте! Не мучайте организм, люди, вы же даже не понимаете что несете! :?
БУЛЬ БУЛЬ БУЛЬ БУЛЬ БУЛЬ! Я В ГН-ЕВ-Е! >380
Ха-ха-ха, как смешно, мне хватит по горло косплеев из гугла! Не надо кидать мне очередное дерьмо, которое ты назовешь косплеем, ой, а ты даже и не называешь это косплеем! Ты думаешь что тролли настоящие! И еще думаешь что у тебя пурпурная кровь! ХА-ХА-ХА. В таком случае, я ТАВРОС, пРИВЕТ, фЕФЕРИ, кАК ЖИЗНЬ?
О чем это ты? Буль! Я настоящая, могу даже фотографию прислать! >380 И не надо мне тут говорить, что тролли не настоящие, когда ты говоришь с одной из ни)(! БУЛЬ БУЛЬ БУЛЬ! >380
Ууу, как тут сильно запахло хоумстаком! Это уже слишком, нашли место где устраивать спектакли! =(•^•)= Идите в лс почты и переписывайтесь там, чертовы лгуны! Наверняка сговорились и теперь устроили тут! Увы, троллей не существует, дурья ваша башка! =(,•^•)=
Ой, да как не узнать-то! 38) Это же ясно как день! И к тому же, если это имеет )(оть какое-то значение, меня зовут Фефери! Можно просто Феф, если вам будет так удобно! 38) Если вам интересно, МЫ МОЖ-ЕМ ПООБЩАТЬСЯ! 38D
Сашенька, откуда вы узнали мое имя? О_О Я ведь его ни где не говорила! :О
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
