Диеты → Раздельная диета
Раздельная диета
При раздельной диете первые два дня вы должны только пить кефир.
Следующие дни вас - чередование по дням: строго белковая и строго растительная пища. В белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! При раздельной диете сильно помогает таблица совместимости продуктов. В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.д.
В целом, есть можно много, но по правилам. Хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день.
Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. В течение 20 дней уходит от 5 -8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос.
Раздельная диета очень похожа на английскую диету.
Прежде чем сесть на диету "
Раздельная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я вот начала просто правильно питаться и мне всё нравится. Взяла систему питание "стройная мама", которую диетолог Белоусова разработала. Надо же себя после родов в порядок приводить. Рецепты мне нравятся, вкусно, готовить не тяжело. А главное, на сайте модельформ.ру их очень много. Каждый день стараюсь что-то новенькое приготовить
Привет !Диета понравилась!решила попробовать ,второй день на кефире (думала не справлюсь -оказалось ничего сложного )правда позволила себе с утра чашечку кофе с молоком!пока не похудела ни на грамм ,но очень на это рассчитываю !удачи нам и терпения девочки !
А вы попробуйте ещё денек на кефире посидеть.вес дальше тронется
По мне так это ненормально. Как правило такие диеты очень сильно вредят организму, и вес вскоре очень быстро возвращается прихватив с собой еще парочку кило!
всем приветище.проснулась сегодня рано и меня осенила идея.я хочу к новому году и к ближайшему дню рождения хорошенько похудеть. есть много разных идей и вот ко всему нашла подходящую диету. так что завтра начинаю.
я видимо не совсем поняла.
первые 2 дня только кефир..ок!
а потом также?
2 дня белки, 2 дня растительное? или только 1 день белки,1-растительное?
Девочки! У кого 4 группа крови?
Мне удалось сбросить 18 кг за 3 месяца! Прошло 3,5 года -и я не поправляюсь! У меня есть уникальная диета для 4 группы крови! Пишите e-mail kiwerina108 -собачка -yandex ру. Самое уникальное, что ешь сколько хочешь и ХУДЕЕШЬ! Пишите -не пожалеете!
Девочки, но только для 4 группы крови!
Обхват талии минус 25 см!
Диета отличная!:)за 7 дней сбросила 9 кг(при этом бегала по утрам и качала прес)!еще надо 3 кг сбросить..и мои формы идеальны:)
Скажите а можно ли при раздельном питании есть винегрет?
еще хочу добавить: выбирайте один продукт на весь день. я делаю так - если у меня белковый день, я слушаю себя: хочется рыбы, значит весь день буду есть только рыбу, на второй белковый день рыба надоела, захотелось творога, весь день ем только творог. так же и с растительными днями - овощи только одного вида, на второй день фрукты и тоже только одного вида. напитки тоже выбирать надо сразу определяясь на весь день, что это будет чай, кофе, травяной настой? вода не в счет. в белковые дни лучше вобще только вода, потому что чай это растительное, получается смешение, а наша диета называется РАЗДЕЛЬНАЯ.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
