Диеты → Мексиканская диета
Мексиканская диета
Мексиканская диета называются еще четырехдневной. За 4 дня вы сможете получить заметный результат - минус 2-3 килограмма. Этот метод похудения очень непростой, так что к голодным периодам вы должны быть готовы. Принцип диеты — сильное урезание вашего ежедневного рациона. Рацион мексиканской диеты строгий, нарушать его не разрешается, «выкидывать» продукты из меню — тоже, так как их там и так мало.
Плюс мексиканской диеты в том, что она вполне доступная и недорогая, также благодаря маленьким порциям питания, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем.
Меню мексиканской диеты
1 ДЕНЬ:
Завтрак - пара
яиц, сваренных вкрутую, +
апельсин + чашка натурального кофе (молоко и
сахар запрещены)
Обед - около 10 черносливин (размочить заранее в воде)
Ужин - 1 вареное
яйцо + 1 апельсин
2 ДЕНЬ:
Завтрак - нежирный сыр (100 гр.) + натуральный кофе
Обед - 1 апельсин + 1 одно вареное яйцо
Ужин - 1 стакан молока + 1
груша3 ДЕНЬ:
Завтрак - только чай без сахара
Обед - салат (1
огурец + 1
помидор, ничем не заправляется), сыр (100 гр.)
Ужин - 1 стакан
молока4 ДЕНЬ:
Завтрак - мюсли в молоке
Обед - салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется)
Ужин - пара апельсинов
Помимо того, что диета жесткая, ее результаты весьма трудно удержать. Мексиканская диета рекомендуется больше для быстрого похудения, например, перед каким-либо мероприятием или же для разгрузки организма после долгих застолий.
Следует учитывать, что мексиканская диета может быть большим стрессом для организма. Диеты можно придерживаться раз в месяц. Если у вас есть заболевания желудка или хронические болезни, то данный способ похудения вам не рекомендуется. При аллергии на белки яиц и цитрусы мексиканская диета также не подходит.
Прежде чем сесть на диету "
Мексиканская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Сидела на этой диете, скинула 4 кг. Единственное, я кофе не пью, заменила чаем.
Девочки, подскажите, чем можно чернослив заменить? Ну не ем я его вообще ((
Кофе поменять на цикорий или воду
Я 54 летняя лентяйка,в молодости худела на этой диете и не один раз,самый лучший результат был в 34 года : мекс.диета + тренаж.зал 3 раза в неделю ( до спортзала шла пешком в среднем темпе , примерно 8- 10 остановок ; результат за полтора месяца - 19 кг ), и еще воды пила не менее 1,5 литров и пользовалась Полифепаном
Ммм, какая вкусная обожаю апельсины) сыр наверное заменю на творог, а молоко на нежирный кефир, сахар давно не ем; попробую перед НГ отпишусь) в моей практике всегда волей или нет что то меняю в диете и вместо срыва соблюдаю и переношу легче.
Первый день на этой диете :-) сидела на " би перфект " сразу перешла на Мексику :-)
Буду отслеживать результаты :-) есть не хочется так как желудок уже уменьшился
Мой вес 59.900кг + отеки наверное
Срочно подскажите! Чем можно заменить чернослив?
Скажите пожалуйста а что пить то можно?
Так много яиц! Учитывая, что без вреда для здоровья в неделю можно 2 яйца.
10 черносливин! Стакан молока! У взрослых людей часто молоко не усваивается. Короче, тут же на толчок. Видимо поэтому худеется.
Весьма вредная диета
Жаль мне а е подходит.написано что выкидывать продукты из списка нельзя . а я не смогу выпить не чай не кофе без хотя бы сах.зама. и молоко я и глотка не смогу сделать меня хм вывернет
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
