ДиетыДиета космонавтов

Диета космонавтов

Диета космонавтов фотоОдной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.
Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Диета космонавтов. Схема питания


Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое. Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан). Также необходимо пить большое количество обычной воды.
Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.


Ежедневное меню диеты космонавтов


Завтрак - яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Обед - 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Ужин - меню полдника


Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.



Прежде чем сесть на диету "Диета космонавтов", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девченки...кто-нибудь сидит сейчас??Составьте компанию...по отзывам не понятно когда они написаны((
lisenok вчера
Добрый день! Не знаю, что сомной происходит, короче третья попытка, сегодня первый день, завтрак прошёл, топаем вперёд, надеюсь на этот раз продержаться ((
Лина месяц назад
Второй день - 800 гр
Лина месяц назад
Вторая попытка, первый день - 200, почти не двигалась и почему то много пила воды.
Лина месяц назад
День четвертый - сорвалась я вчера (((
Так, начинаю отчет заново, так же буду отписываться ((
Лина месяц назад
Третьи день +800, отекла, где то водичка задержалась ((
Лина месяц назад
Второй день принёс мне - 0.5 кг, лечу дальше.
Лина месяц назад
Добрый день. Первый день принёс мне - 1.6 кг, продолжаю дальше.
Лина месяц назад
Девочки, доброго вечера, сажусь на косму, сегодня первый день, полет прошёл нормально, вес большой, по этому думаю результат будет хорошим.
Лина месяц назад
Привет девочки!Хочу тоже поделиться результатами!Я уже сидела на этой диете в 2013 году выдержала 18 дней ,результат -15 .Поправилась через 2 года ,но сама виновата ,ела поздно и все на свете ,как робин бобин барабек))))Никак не могла взять себя в руки и сесть на нее опять!Но вот настало состояние пухляша!Сейчас ровно неделя прошла, результат не заставил себя ждать с 73 уже 66кг,согласитесь впечатляет!Радости нет предела)))))Постараюсь не сорваться после нее потом на 7 дней планирую сесть на овсяную диету .Единственное со стулом беда ,но спасает Дюфалак)))И еще это обязательно пить витамины!Я пью Витамины красоты для женщин от Сибирского здоровья .Очень классные ,легко пить по 1 капсуле в день много витаминов в составе В6,В12 ,Q10 и много всего того что необходимо организму, результаты хорошие ,перестали выпадать волосы))))Всем удачи в нашем не легком деле самосовершенствования)))))


смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета космонавтов


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru