ДиетыДиета космонавтов

Диета космонавтов

Диета космонавтов фотоОдной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.
Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Диета космонавтов. Схема питания


Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое. Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан). Также необходимо пить большое количество обычной воды.
Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.


Ежедневное меню диеты космонавтов


Завтрак - яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Обед - 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Ужин - меню полдника


Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.



Прежде чем сесть на диету "Диета космонавтов", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет девочки!Хочу тоже поделиться результатами!Я уже сидела на этой диете в 2013 году выдержала 18 дней ,результат -15 .Поправилась через 2 года ,но сама виновата ,ела поздно и все на свете ,как робин бобин барабек))))Никак не могла взять себя в руки и сесть на нее опять!Но вот настало состояние пухляша!Сейчас ровно неделя прошла, результат не заставил себя ждать с 73 уже 66кг,согласитесь впечатляет!Радости нет предела)))))Постараюсь не сорваться после нее потом на 7 дней планирую сесть на овсяную диету .Единственное со стулом беда ,но спасает Дюфалак)))И еще это обязательно пить витамины!Я пью Витамины красоты для женщин от Сибирского здоровья .Очень классные ,легко пить по 1 капсуле в день много витаминов в составе В6,В12 ,Q10 и много всего того что необходимо организму, результаты хорошие ,перестали выпадать волосы))))Всем удачи в нашем не легком деле самосовершенствования)))))

Все отзывы начинаются со слов:" У меня сегодня первый день", а реально хотя бы неделю кто нибудь выдержал? И сколько кг удалось сбросить?
Яна
Всем привет)Сегодня у меня первый день,рост 163,вес 73 буду писать о результатах.
Лиана
Девчонки, а можно в кофе лимон добавлять? А то горло ужасно болит+насморк тТ
И можно гексорал принимать? А то он сладкий.
Думала горло прополоскать содой с солью. Думаю, соль не стоит добавлять .-.
Кто-нибудь простуженный сидел на диете? Как быть в такой ситуации?
Если что, я третий день. Результат пока что полтора килограмма. Изначальный вес - 67.3, рост - 165 см.
Я съедаю половину грудки. В принципе, мне хватает (я даже кота угощаю курочкой xD). Или стоит голень добавить?
Кстати, жвачка тоже под запретом? :с
Всем привет пожалуйста добавьте меня тоже я очень хочу похудеть.Рост 165 вес 55 (
996707223392
Всем привет. Первый день. Нач вес огого 94,2. Всем удачи
куки
Всем привет. Первый день. Нач вес огого 94,2. Всем удачи
куки
Привет, девочки!!! У меня сегодня первый день на данной диете! Скинуть нужно большой груз. Ваши отзывы очень вдохновили! 89203750624-вайбер...Единомышленики, пишите)
Анна
скажите пожалуйста при диете космонавтов какой фирмы --витаминно-минеральных комплексов (поливитаминов) упатредлят и сколко в день?
Села с 18.06.16 девочки,кто со мной? Пишите в вайбер 79045271972

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета космонавтов


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru