ДиетыДиета космонавтов

Диета космонавтов

Диета космонавтов фотоОдной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.
Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Диета космонавтов. Схема питания


Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое. Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан). Также необходимо пить большое количество обычной воды.
Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.


Ежедневное меню диеты космонавтов


Завтрак - яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Обед - 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Ужин - меню полдника


Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.



Прежде чем сесть на диету "Диета космонавтов", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Все отзывы начинаются со слов:" У меня сегодня первый день", а реально хотя бы неделю кто нибудь выдержал? И сколько кг удалось сбросить?
Яна месяц назад
Всем привет)Сегодня у меня первый день,рост 163,вес 73 буду писать о результатах.
Лиана
Девчонки, а можно в кофе лимон добавлять? А то горло ужасно болит+насморк тТ
И можно гексорал принимать? А то он сладкий.
Думала горло прополоскать содой с солью. Думаю, соль не стоит добавлять .-.
Кто-нибудь простуженный сидел на диете? Как быть в такой ситуации?
Если что, я третий день. Результат пока что полтора килограмма. Изначальный вес - 67.3, рост - 165 см.
Я съедаю половину грудки. В принципе, мне хватает (я даже кота угощаю курочкой xD). Или стоит голень добавить?
Кстати, жвачка тоже под запретом? :с
Всем привет пожалуйста добавьте меня тоже я очень хочу похудеть.Рост 165 вес 55 (
996707223392
Всем привет. Первый день. Нач вес огого 94,2. Всем удачи
куки
Всем привет. Первый день. Нач вес огого 94,2. Всем удачи
куки
Привет, девочки!!! У меня сегодня первый день на данной диете! Скинуть нужно большой груз. Ваши отзывы очень вдохновили! 89203750624-вайбер...Единомышленики, пишите)
Анна
скажите пожалуйста при диете космонавтов какой фирмы --витаминно-минеральных комплексов (поливитаминов) упатредлят и сколко в день?
Села с 18.06.16 девочки,кто со мной? Пишите в вайбер 79045271972
Продолжаю ...так вот Лариса Долина тоже сидела на диетах и все,что ела,записала кефира.Она в молодости была полной и сидя на диете с кефиром,похудела и так и осталась в этом весе.Еще пример-знаменитый психотерапевт Владимир Миркин, на Украине..Я не раз ездила к нему на сеансы,видела воочию результаты,каких люди добивались результатов,сбрасывали по20-50 кг.,демонстрировали фото..Так вот,он трже рекомендлвал запивать любой прием пищи кефиром..В этом,на мой взгляд,его "НОУ-ХАУ"..Я ТАК ЖЕ ХОЧУ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,ВЕДЬ ТОЛЬКО В ГРУППЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ СТОЙКИХ РКЗУЛЬТВТОВ.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета космонавтов


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru