ДиетыДиета космонавтов

Диета космонавтов

Диета космонавтов фотоОдной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.
Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Диета космонавтов. Схема питания


Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое. Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан). Также необходимо пить большое количество обычной воды.
Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.


Ежедневное меню диеты космонавтов


Завтрак - яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Обед - 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Ужин - меню полдника


Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.



Прежде чем сесть на диету "Диета космонавтов", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки! С завтрашнего дня сажусь на диету космонавтов. Сидела на ней в своей жизни 3 раза, результат был и очень ощутимый, меньше 10 кг я не скидывала. Сейчас при росте 176 вешу 88 кг, очень хочется вернуться в форму.
Девочки, всем добрый вечер! Скинула на этой диете за 30 дней - 15 кг!
Очень понравилось! Но хочу еще большего результата! Кто хочет вместе, пишите. Буду рада если будем худеть вместе)))
Я собираюсь с завтра. 16.05.19. Сидела уже однажды на ней. На 20 не похудела. Но и 7 кг. За 20 дней считаю отличным результатом☺ Содет кто присоединится? Было бы здорово
Фрау-мадам
Кто садится на диету сейчас?май 16 2019
Ольга
Девочки! Начинаю диету с 25.03.2019. Нужна компания. Пишите в Ватсапп, давайте вместе худеть. Хочу 20 дней продержаться. Надеюсь на минус 16-20 кг как обещают в описании диеты 😀 Мой номер ватсапп 89640955201. Пишите. Создадим группу худеющих космонавтов)))
Не знаю, может кому поможет: я погружным блендером сбиваю курицу с бульоном и выходит вполне приличный суп-пюре, в который можно добавить пару ложек кефира.
И главное он не надоедает особо.
Всем привет.завтра сожусь на эту диету,кто со мной пишите в ватсап 89023465572.
02.04.18 давайте вместе с кем нибудь 89821960053 в воцап напишите)
Привет всем с завтрашнего дня сажусь на диету космонавтов.рост 160 вес 67 хочу 48 . Взвешиваться каждый день не буду только в конце диеты. Но отмечаться буду каждой день чтобы не сорваться. Всем отвесов да побольше 😊
Отличная диета я похудела от 86 до 62 кг ровно 24 кг за 24 дня👍

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета космонавтов


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru