ДиетыДиета космонавтов

Диета космонавтов

Диета космонавтов фотоОдной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.
Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Диета космонавтов. Схема питания


Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое. Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан). Также необходимо пить большое количество обычной воды.
Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.


Ежедневное меню диеты космонавтов


Завтрак - яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Обед - 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока

Ужин - меню полдника


Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.



Прежде чем сесть на диету "Диета космонавтов", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Кто со мной пишите на ватсап +77021128382 сегодня 21.08.17
Всем привет.есть тут еще кто ххудеет?какие результаты я сегодня первый день вес 78кг на старте
начинаю 07 08 2017 Кто со мной

Лена
Почитав ваши отзывы, тоже загорелась. С понедельника по пробую сеть на диету. мой тел. +371 25933085
Девченки...кто-нибудь сидит сейчас??Составьте компанию...по отзывам не понятно когда они написаны((
Добрый день! Не знаю, что сомной происходит, короче третья попытка, сегодня первый день, завтрак прошёл, топаем вперёд, надеюсь на этот раз продержаться ((
Лина
Второй день - 800 гр
Лина
Вторая попытка, первый день - 200, почти не двигалась и почему то много пила воды.
Лина
День четвертый - сорвалась я вчера (((
Так, начинаю отчет заново, так же буду отписываться ((
Лина
Третьи день +800, отекла, где то водичка задержалась ((
Лина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета космонавтов


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru