Диеты → Диета гейш
Кто не хотел бы иметь миниатюрную, точеную фигурку японской статуэтки без малейшего жира? Эта диета привлекает уже одним своим названием, вызывающим стойкие ассоциации с изящными японскими красавицами. Популярности прибавляет ее простота и доступность - основные составляющие меню диеты (рис, чай и молоко) найдутся в любом продуктовом магазине. Большинство испробовавших на себе такой способ похудания остаются довольны, так как диета гейши не только эффективно убирает килограммы, но и отлично восстанавливает работу ЖКТ, выводит лишнюю жидкость из организма и успокаивает расшатанные нервы. Также было отмечено повышение работоспособности и улучшение общего самочувствия. Благодаря ежедневному употреблению молока человек не испытывает острого чувства голода, поэтому не подвержен приступоам агрессии и раздражительности.
Но при этом стоит отметить, что диета гейши достаточно жесткая и однообразная, для дисциплинированных девушек, способных выдержать очень скудное меню. Проводить ее можно не более пяти дней, а повторять - не раннее, чем через две недели. Желательно подготовиться к диете за несколько дней, уменьшив порции и отказавшись от тяжелой, жирной пищи, чтобы организм не испытывал стресса от резкой смены питания. Придерживаясь всех условий, можно легко сбросить за пять дней до 7 кг лишнего веса, которые вернутся нескоро, если ограничивать себя в калорийной пище. Вот несложное меню этой популярной диеты.
Завтрак: 2 чашки зеленого чая с молоком в пропорции 1:1.
Обед: 1 пиала отварного риса без соли, лучше коричневого, 1 чашка подогретого молока.
Ужин: 1 пиала отварного риса без соли, 1 чашка зеленого чая с молоком.
Если очень трудно выдержать такой режим, разрешается дополнительно выпивать в день несколько чашек чая с молоком. Обязательное условие - напиток должен быть тёплым, в таком виде он обладает повышенными мочегонными свойствами. Но нужно полностью исключить сахар и соль. Также можно пить любое количество минеральной воды без газа.
