Диеты → Диета магги
Диета магги
Диета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.
Схема питания диеты магги
Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно.
Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без
сахара и
молока.
Запрещаются бульоны в приготовлении овощей,
жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.
Меню яичной диеты магги первой недели:
Завтрак все дни недели - половина
апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных
яйцаПонедельник Обед - любое количество одного фрукта (
яблоко, груша, апельсин,
абрикос, арбуз,
дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Вторник Обед - вареная или жареная
курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и
моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или
грейпфрутСреда Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Четверг Обед - любое количество одного фрукта (яблоко,
груша, апельсин, абрикос,
арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Пятница Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый
горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Воскресение Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи,
помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи
Меню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
Вторник Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Среда Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца
Пятница Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца
Суббота Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня,
персик, яблоко, апельсин)
Воскресение Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Меню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира,
виноградаВторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме
картофеляСреда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба,
капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4
огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка
творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора,
простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.
Прежде чем сесть на диету "
Диета магги", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Добрый день!! Семь лет назад на этой диете, за четыре месяца сбросила 55 кг. Весила 124, самый низкий вес 69 кг. Чувствовала себя прекрасно. На данный момент опять набрала. Сижу вторую неделю на диете, -9 кг!!!
5.02.23 начало второй недели . Первая очень порадовала минус 4кг , смотрим что будет дальше
Приветик всем!лет 8 назад около года придерживаясь строго диеты сбросила 32 кг,но со временем стрессы,неправильное питание и т.л и т.п поднакопился жировой запас не малый ,срочно нужно заняться.Понимаю,что праздники новогодние,но на душе как то со всем не празднично планирую сново приступить и готовиться к весне да и вообще для здоровья полезнее.Никто в данный момент не сидит на диеточке???
Всем приветик
Сижу не в первый раз на этой диете
Что только не перепробовала, это самая лучшая диета
Сели мы вместе с дочерью с 31 января
Первая неделя -4 кг, у дочери-3.5 кг
Изначальный вес 67,4 кг при росте 1.54 см
Объёмы хорошо ушли, что у меня, что у дочери
В общем мы очень довольны
Буду отписываться каждую неделю
Девчонки не пожалеете
Всем желаю удачи
Пишите , кто сейчас на диете 89889529355
от голода видимо ...на диете с 30.08.21 конечно же 😂
Всем привет. На диете Магги с 30.09,21, пока всё нравится , держаться получается . Кто ещё сейчас решил схуднуть , отзовитесь !
Девчонки не кто не хочет сесть на диете?
24.08.2021
Планирую
С 1 сентября)))
89043487816 пишите , вместе веселее
Девочки, если есть беседа то добавьте меня тоже
Хочу начать диету, но вместе же веселее☺❤
Лариса ниже есть номер Жанны, напишите ей ватсап, она добавит. 11.01.приступаем к диете. Присоединяйтесь ещё кто хочет
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
