Диеты → Диета магги
Диета магги
Диета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.
Схема питания диеты магги
Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно.
Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без
сахара и
молока.
Запрещаются бульоны в приготовлении овощей,
жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.
Меню яичной диеты магги первой недели:
Завтрак все дни недели - половина
апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных
яйцаПонедельник Обед - любое количество одного фрукта (
яблоко, груша, апельсин,
абрикос, арбуз,
дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Вторник Обед - вареная или жареная
курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и
моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или
грейпфрутСреда Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Четверг Обед - любое количество одного фрукта (яблоко,
груша, апельсин, абрикос,
арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Пятница Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый
горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Воскресение Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи,
помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи
Меню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
Вторник Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Среда Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца
Пятница Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца
Суббота Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня,
персик, яблоко, апельсин)
Воскресение Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Меню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира,
виноградаВторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме
картофеляСреда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба,
капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4
огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка
творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора,
простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.
Прежде чем сесть на диету "
Диета магги", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
5.02.23 начало второй недели . Первая очень порадовала минус 4кг , смотрим что будет дальше
Приветик всем!лет 8 назад около года придерживаясь строго диеты сбросила 32 кг,но со временем стрессы,неправильное питание и т.л и т.п поднакопился жировой запас не малый ,срочно нужно заняться.Понимаю,что праздники новогодние,но на душе как то со всем не празднично планирую сново приступить и готовиться к весне да и вообще для здоровья полезнее.Никто в данный момент не сидит на диеточке???
Всем приветик
Сижу не в первый раз на этой диете
Что только не перепробовала, это самая лучшая диета
Сели мы вместе с дочерью с 31 января
Первая неделя -4 кг, у дочери-3.5 кг
Изначальный вес 67,4 кг при росте 1.54 см
Объёмы хорошо ушли, что у меня, что у дочери
В общем мы очень довольны
Буду отписываться каждую неделю
Девчонки не пожалеете
Всем желаю удачи
Пишите , кто сейчас на диете 89889529355
от голода видимо ...на диете с 30.08.21 конечно же 😂
Всем привет. На диете Магги с 30.09,21, пока всё нравится , держаться получается . Кто ещё сейчас решил схуднуть , отзовитесь !
Девчонки не кто не хочет сесть на диете?
24.08.2021
Планирую
С 1 сентября)))
89043487816 пишите , вместе веселее
Девочки, если есть беседа то добавьте меня тоже
Хочу начать диету, но вместе же веселее☺❤
Лариса ниже есть номер Жанны, напишите ей ватсап, она добавит. 11.01.приступаем к диете. Присоединяйтесь ещё кто хочет
Добрый вечер. С завтршнего дня хочу начать эту диету. Надеюсь не сорваться. Мне 51 .Начинаю набирать вес.В коллективе веселее. Как присоедениться?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
