ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Периодически сажусь на магги и худею) Сижу от 2-6 недель, смотря сколько нажру ;))
Сейчас середина второй недели. Начальный вес 83.3, сегодня утром была 78.8.
Цель - вернуть свои 62-65 (чертов карантин)) ).

Если честно, когда совсем невмоготу, ем пару конфет, чтобы поднять дух :D Похудению, может, и мешает, но не критично)
Так же в перерывах между обедом и ужином, либо после ужина и до сна - можно съесть огурец (должно пройти 2 часа ДО следующего приема пищи, либо 2 часа ПОСЛЕ).

Всем удачи в похудении ;)
Юлия неделю назад
Привет всем!я на первой неделе.Кто то сейчас на диете?давайте группу создадим
Юлия неделю назад
Всем привет. Девчат, если кто планирует сесть на диету, могу создать группу) одной и скучно и бросаю блин сразу. Мой номер 87079957469. Вместе будет интереснее
Динара месяц назад
Привет девченки!Сегодня у меня первый день 1 нед.тяжко конечно и очень.Знаю ,что диета отличная ,ранее на ней сбросила 32 кг,спустя четыре года сново вернулась к неправильному питанию ,заедала стресы и все набрала обратно.Пару раз начинала и сново срывалась.Незнаю где набраться столько силы воли и хотябы кг 25 сбросить срочно нужно.Может кто посоветует в дополнении какой то эфективный препарат буду очень благодарна.
Света месяц назад
Добрый вечер!Маргарита,а где вы заказывали фибраксин?
Кристина месяц назад
Худела на Магги, хорошая диета, но самый большой минус, что надо четко придерживаться меню, а для меня это не всегда удобно. Поэтому я считаю калорий и удобно, что меню составляю исходя из того, что есть в моем холодильнике. Чтобы было легче переживать диету, пью фибраксин, он помогает, притупляя чувство голода, поэтому спокойно держусь даже первую (сложную) неделю диеты.
Всем привет! 9 день магги , за 7 старт 67,1 за 7 дней минус 4500🤗👍
Считаю, что это самая эффективная диета. Столько я их перепробовала в свое время, но тут и меню шикарное, и по калориям все хорошо. Тяжело конечно первую неделю, как и при любой диете. Но тоже нашла решение, пью месячным курсом фибраксин и тогда без срывов. Он помогает, притупляя аппетит и чувство голода, поэтому перестройка на новые порции проходит спокойней.
Доброе утро девоньки кто со мною .....Села на диету магги едимка.Эфективная она но я до ходу до конца недели и срываюсь ..Но вот буду стараться я знаю что в месте мы прорвёмся ..Вес был утром 15.06.2020 99.9Ну что в путь всем удачи 👍👍👍👍
Мой телефон Ватцап 89015285439пишите

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru