ДиетыДиеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения фотоЕсли вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден белками, минералами и пищевыми волокнами. К сожалению, скинутые килограммы, скорее всего, вернутся также быстро обратно, но убрать видимые отложения жира к какому-либо мероприятию с помощью быстрых диет - вполне осуществимая задача.

Эффективные диеты для быстрого похудения - это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является большим ударом для организма.

Перечисленные ниже быстрые диеты позволят вам похудеть практически бесплатно.

Диета для быстрого похудения

(3 дня и минус 3-5 кг)

Эта диета годится для похудения быстро, называется она "жокейской".

Меню диеты:
1 ДЕНЬ - только 1 цыпленок, который должен запекаться без соли. Шкурку в пищу употреблять нельзя. Цыпленка следует разделить на 3 приема пищи.
2 ДЕНЬ - только 300 грамм телятины, которая также запекается без соли и делится на 3 приема пищи.
3 ДЕНЬ - только питье - 4-5 порций кофе без сахара.

Это самая быстрая и эффективная диета, однако во время ее применения вас могут сопровождать головокружение и слабость.


Диета для быстрого похудения 2 — вегетарианская диета

(3 дня и минус 3 кг)

Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.

Меню овощного дня:
Завтрак - овощной сок, испеченный помидор (4 шт.) + кофе или чай с лимоном
Обед - огуречный салат (огурцы + зеленый лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном
Ужин - тушеные или вареные овощи (капуста и шпинат, добавить немного лимонного сока) + чай с лимоном

Меню фруктового дня:
Завтрак - салат из яблока, апельсина и грейпфрута + кофе или чай с лимоном
Обед - 1/2 дыни и салат из меню завтрака
Ужин - меню обеда


Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель

(4 дня и минус 1,5 кг)

При данной диете для похудения быстро разрешено питаться яйцами, овощами и фруктами.
Меню:
Завтрак - грейпфрутовый сок, 1 вареное яйцо + чай или кофе с лимоном
Обед - вареная, испеченная или в виде пюре 1 картофелина, яблоко + чай или кофе с лимоном
Ужин - томатный сок, половина грейпфрута, 1 вареное яйцо + чай с лимоном


Диета для быстрого похудения 4 - арбузная диета

(5 дней и минус 5 кг)

Меню арбузной диеты:
Завтрак - каша любого вида и ломтик сыра (хлеб и масло запрещены)
Обед - небольшой и нежирный кусочек мяса или рыбы + вареные или тушеные овощи
Ужин - арбуз (каждые ваши 30 кг. позволяют вам съесть 1 килограмм арбуза)


Диета для быстрого похудения 5 — гречневая диета

(7 дней и минус 3-4 кг)

Это вариант диеты для похудения за неделю. На ночь залить стакан гречки 2мя стаканами кипятка и оставить до утра. С утра начинается диета. Питаться разрешено только приготовленной с ночи порцией гречки, которую нужно разделить на желаемое количество приемов пищи. Из напитков разрешены только травяные отвары, зеленый чай и кефир.

Диета для быстрого похудения 6 - кефирная диета

(9 дней и минус 6 кг)

Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).



Прежде чем сесть на диету "Диеты для быстрого похудения", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Кефирную диету можно соблюдать когда рука сломана?
Прост мне сказали что это вредно.
Карина неделю назад
60 лет. Рост 165 см. Вес 85 кг. Необходимо похудеть ради здоровья. Имею гиппертонию, ИБС, атеросклеротическую болезнь сердца. В настоящее время готовлюсь к серъезной операции. Очень тяжело жить с таким весом.
Зинаида неделю назад
Я хочу очень сильноипохудеть
Катя неделю назад
Привет, попробую сесть на вегетерианскую.
Анастасия месяц назад
Привет, кто нибудь поможет мне найти ответ на вопрос который меня мучает очень давно? Мне 12 лет, рост 163 и вес 51-53 (меняется),но волнует меня не это-у меня через кожу видны рёбра, но я достаточно полная и у меня толстые ноги. Почему и как с этим справиться?
Настя месяц назад
мне 12 лет мой рост 1.55 метров я вешу 57.3 кило .ноги руки все у меня худые только живот . Изза уроков я не успеваю заниматься спортом очень люблю тортики но изза меня его не покупают и не готовят .Дома все худые изза этого Я не могу соблюдать диету . На завтрак я ни чего не ем только чай без сахара на обед то что кушают остальные но только без хлеба на ужин все что все у меня брекиты и изза этого гозировку я уменьшила можно сказать что вообще не пью!подскажите что я могу приготовить сама только чтоьы было вкусно и изза тех продуктов которые дома найдутся!!!
Алора месяц назад
Мне 12 лет.Рост 148. Вес48. Это нормально для меня?Но похудеть я очень хочу.Очень люблю сладкое.как ба я не пыталась, не как не могу не есть сладкое.Помогите.дайте советы!
Реяна месяц назад
Девочки могу сказать одно . Просто я тоже боролась с лишним весом. Прост не еште после шестикачайте премм или хотябы присидайте,отжимайтесь,помогайте маме подому,откажитесь от гадости и самое главное не садитесь наразные таблетки и чаи кофе ,диетыне понятно е нужные. Я сама это испытала ну тоистьхудела по своим правилам мне 11 я весила 50 килограммов ,а теперь 29 и это все за месяц ,но это только если вы будете соблдат мои правило
софи месяц назад
Привет,мне 11 учусь в 5 классе мой рост 152 см вешу я 63 или 65 кг.Родилась 2кг400г.Я в каждом месяцк болею и часто принемаю антибиотики и из-за них я такая толстая, ем я мало, а похудеть нк могу. Летом я худела утром каша, в обед супчик, на ужин легкий творог, нашусь в деревне как угорелая, каждя день на велосипеде езжу на велосипеде или хожу пешком с конца деревни до начала.Помогите мне, я не знаю что делать! :'(
Настя месяц назад
мне 10 у меня началось раньнее развитие вешу 36 рост 152 у меня бедра и плечи шире чем у моих подруг мама говорит что я полная хотя не очень че делать?
рита месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диеты для быстрого похудения

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru