Диеты → Диеты для быстрого похудения
Диеты для быстрого похудения
Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден белками, минералами и пищевыми волокнами. К сожалению, скинутые килограммы, скорее всего, вернутся также быстро обратно, но убрать видимые отложения жира к какому-либо мероприятию с помощью быстрых диет - вполне осуществимая задача.
Эффективные диеты для быстрого похудения - это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является большим ударом для организма.
Перечисленные ниже быстрые диеты позволят вам похудеть практически бесплатно.
Диета для быстрого похудения
(3 дня и минус 3-5 кг)
Эта диета годится для похудения быстро, называется она "жокейской".
Меню диеты:1 ДЕНЬ - только 1 цыпленок, который должен запекаться без
соли. Шкурку в пищу употреблять нельзя. Цыпленка следует разделить на 3 приема пищи.
2 ДЕНЬ - только 300 грамм телятины, которая также запекается без соли и делится на 3 приема пищи.
3 ДЕНЬ - только питье - 4-5 порций кофе без
сахара.
Это самая быстрая и эффективная диета, однако во время ее применения вас могут сопровождать головокружение и слабость.
Диета для быстрого похудения 2 — вегетарианская диета
(3 дня и минус 3 кг)
Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.
Меню овощного дня:
Завтрак - овощной сок, испеченный
помидор (4 шт.) + кофе или чай с лимоном
Обед - огуречный салат (
огурцы + зеленый
лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном
Ужин - тушеные или вареные овощи (
капуста и
шпинат, добавить немного лимонного сока) + чай с
лимономМеню фруктового дня:
Завтрак - салат из яблока, апельсина и
грейпфрута + кофе или чай с лимоном
Обед - 1/2
дыни и салат из меню завтрака
Ужин - меню обеда
Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель
(4 дня и минус 1,5 кг)
При данной диете для похудения быстро разрешено питаться
яйцами, овощами и фруктами.
Меню:
Завтрак - грейпфрутовый сок, 1 вареное яйцо + чай или кофе с лимоном
Обед - вареная, испеченная или в виде пюре 1 картофелина,
яблоко + чай или кофе с лимоном
Ужин - томатный сок, половина грейпфрута, 1 вареное яйцо + чай с лимоном
Диета для быстрого похудения 4 - арбузная диета
(5 дней и минус 5 кг)
Меню арбузной диеты:
Завтрак - каша любого вида и ломтик сыра (хлеб и масло запрещены)
Обед - небольшой и нежирный кусочек мяса или рыбы + вареные или тушеные овощи
Ужин -
арбуз (каждые ваши 30 кг. позволяют вам съесть 1 килограмм арбуза)
Диета для быстрого похудения 5 — гречневая диета
(7 дней и минус 3-4 кг)
Это вариант диеты для похудения за неделю. На ночь залить стакан гречки 2мя стаканами кипятка и оставить до утра. С утра начинается диета. Питаться разрешено только приготовленной с ночи порцией гречки, которую нужно разделить на желаемое количество приемов пищи. Из напитков разрешены только травяные отвары, зеленый чай и
кефир.
Диета для быстрого похудения 6 - кефирная диета
(9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный
рис4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки
Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).
Прежде чем сесть на диету "
Диеты для быстрого похудения", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я обычно урезаю калории, убираю все булки и прочие вредности, начинаю крутить хулахуп и обязательно пью Фибраксин. С ним проще уйти от вредностей, он помогает контролировать аппетит, плюс за счет того, что нормализует микробиоту, улучшается состояние кожи и проходят высыпания.
Епанушки малолетние
Мне 13 я веду 50 кг рост 1 метр 55 сантиметров я хочу похудеть очень сильно
Здравствуйте , мне 14 лет , я ростом 148 см , вешу 45 кг . Я не могу сказать что я толстая и хочу похудеть , я просто хотела спросить , что для меня лучше - сесть на диету или подтянуть рост ?)
вика отвечаю вам все очень просто 1 ст. гречневой крупы хорошо промыть и залить двумя стаканами кипятка накрыть кастрюльку плотно сверху фольгой и укутать полотеничком утром каша греч невая готова кушайте но знайте меру почитайте все за и против гречневой диеты ..там тоже есть свои заморочки
Привет я 26 лет 74 кг как надо похудел
Я хочу похудеть но у меня не получается у меня ожирение2степени
привет.мне 14 лет я вешу 41кг я хочу убрать ляхи подскажите как убрать и похудеть.
привет.мне 14 лет я вешу 41кг я хочу убрать яхи подскажите как убрать и похудеть.
Добрый вечер подскажите пожалуйста как похудеть на 10 кг я вешу 45 хотя-бы 35
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
