ДиетыДиета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков фотоРазработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.

Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:


Первый день

рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;


Второй день

овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;


Третий день

куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон;


Четвертый день

злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас;


Пятый день

творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока;


Шестой день

фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.



Прежде чем сесть на диету "Диета 6 лепестков", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
33 года, вес 66, рост 173, наела за полгода 8 кг. Хочу вернуться к своим 58.
За первый день отвес -1.5 кг, итого 64,5
За второй день ушло 0.7 кг, итого 63,8
Я на диете с 26 октября..стартовала с весом 104.6 кг.сейчас минус 15.4 кг...причем минус 15 кг было еще и месяц назад..а месяц то болела ..то к.д.то праздники..во сегодня закончился очередной круг и -2.9 кг..так чтоо этой диете я кое что знаю...интересно пишите побщаемся.вацап .вайбер 89102111956...
Отсидела один круг,пошла на второй 79.400-77.000 25.11.18
Е...
Всем привет! Сидела на этой диете два года назад, за первый круг сбросила 4,8. За последний год набрала 13 кг((( Сегодня на этой диете первый день, планирую два круга. Стартую с весом 85.5 (рост 169). Напишу результат 26.10. Планирую не взвешиваться во время диеты. Всем удачи!
Вита
Я в восторге от диеты! Не понимаю кому сложно. Какое однообразие???
Рыбный день: кушала три разных рыбки, по-разному приготовленные, плюс морская кпуста.
Овощи: пюрешечку можно на воде с зеленью, когда свежая очень вкусно, салаты всевозможные, рагу овощные, супы-пюре.... , икра свекольная, морковная...
КУрица: тоже много вариантов, и ушенная, изапченная, тем более бульон можно!
Каши: выбирай любую, жидкую овсяную, рссыпчатую гречку рис, кус-кс корицей чаем - супер...
Творог: можно с кефиром йогуртом, можн сырочек нжирый добааат,...яйцо.
Фрукты, для меня сложнее,завтракаю банном с соком, чтобы не кисло, потом сухофрукты, делаю суп-пюре правда овощной на обед, думаю замена фрукты-овощи не страшно, и т.д.
Всем удачи!

Ирина
Девочки, на колебания в весе (особенно если плюс) 400-800г н обращаем внимания! Чаще всего это водичка, сморя, что сьели, соль задержала, пописяли-покакали)), важно какой день цикла!!! После фруктов у меня вообще плюс 1кг! - отечность....
Диета просто класс!не голодаешь,На диете 6лепестков я с 24 июня сегодня11сентября-отвес10 кгЯ очень рада этому результатуПовторяю диету через одну неделю, мне это не тяжелоПоставила себе цель похудеть на 15 кгГлавное не отходить от правильности меню!одно отступление у меня есть-иногда сьедаю ложку меда,хотя на некоторых сайтах это дозволяется,не знаю можно ли?всем удачи и хороших отвесов!
Елена
*-400
Е...
22.07.18 2й день -700 79.300
Е...
21.07.18 1й день,вес 79.700
Е...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета 6 лепестков


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru