ДиетыДиета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков фотоРазработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.

Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:


Первый день

рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;


Второй день

овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;


Третий день

куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон;


Четвертый день

злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас;


Пятый день

творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока;


Шестой день

фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.



Прежде чем сесть на диету "Диета 6 лепестков", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Начальный вес 10Зкг, за первый круг сбросила 4кг,овощной день очень тяжко,постоянное чувство голода одолевает.Пошла на второй без перерыва.Сегодня 3день 2круга вес стоит,не уходит почему-то.Стимул пропал(((, растроилась.
рида неделю назад
Сидела один круг два месяца назад, похудела на 3,800 кг, но сейчас все вернулось, опять села
Крис месяц назад
Привет всем. Начала диету. Сегодня пятый день. Минус 4.500. Подскажите между кругами обязательно делать перерыв?
Девоньки,делюсь опытом.Мне уже 55,вес набирается,увы!Но мое спасение 6лепестков.Изучив отзывы,поняла,что полезнее сидеть по 1кругу,потом отдых1-2недели и снова 2круг и т.д.Но в дни отдыха едим те же продукты,перемежая.Т.е.не вводить другие пока отдыхаете.т.е.сначала по убывающей-ем фрукты и творог ,потом могу каши,мясо добавлять.тело приспосабливается и худеет все равно-по объемам вижу.И еще-вместо рыбы начинаю с курицы,к.к.не люблю рыбу и худею так же.Кушать надо все,а не думать-я не ем,аппетита нет от однообразия-это только заставляет организм запасать жирок и не отдавать.Если голодно-я через силу ем этот же продукт-даже вечером-это лучше,чем сорваться и съесть конфетку.год назад я за 3круга похудела на 10,5кг-было чудесно!Носила свои платьица любимые.Держалась с полгода.Сейчас снова сижу и надеюсь как птица Феникс возродиться и вам всем желаю стройности и радости,что мы можем держать себя в руках и оставаться привлекательными.Диета отличная!
Здравствуйте! Мой рост 168 см. вес до диеты 89,200. Первый раз на диету села 9 марта, отвес 3 600 за 6 дней. По техническим причинам на второй круг смогла сесть только через неделю, за это время набрала 1900, хотя ничего вредного я не ела. На второй круг села 21 марта, отвес 4700, без перерыва сразу села на третий круг, на след. день + 200 гр., сегодня уже 4 день, а вес все стоит 83, обидно как-то, ведь я ничего не нарушаю. Подскажите, пожалуйста, у кого то была такая ситуация? Я понимаю, что все индивидуально, но если была, то когда вес стал снижаться, вообщем, сколько у вас продлился период застоя. Заранее спасибо за ответ.
Диета суппер. Сложный только первый круг,потом привыкаешь. За 4 круга с перерывами между ними по 3 дня (33 дня общее) с 94 кг похудела до 87. Объемы тают. Ращмер одежды был 52-54. Теперь 48-50
Привет девочки! Мой вес 55 проблемные места живот(после родов остался), бока и ляхи!хочу -5 кг,скоро 8 марта!удачи вам!
Диета просто супер! Очень дисциплинирует, привыкаешь наедадться малыми порциями. Отвыкаешь от вредностей. Почти перестала есть жаренное и печеное. Рыбу , мысо запекаю в фольге. Если настроиться правильно то и срывов не будет . сегодня злаковый день 2 круга, причем подряд без перерывы. Единственный минус тяжело заниматься спортом во время диеты, а его в моей жизни много. А так все ок) всем удачи!) и конечно же здоровья и красоты!
Диета просто супер! Очень дисциплинирует, привыкаешь наедадться малыми порциями. Отвыкаешь от вредностей. Почти перестала есть жаренное и печеное. Рыбу , мысо запекаю в фольге. Если настроиться правильно то и срывов не будет . сегодня злаковый день 2 круга, причем подряд без перерывы. Единственный минус тяжело заниматься спортом во время диеты, а его в моей жизни много. А так все ок) всем удачи!) и конечно же здоровья и красоты!
за полных 4дня -2.700 сбросила. Строго придерживаюсь. Хочу советов по поводу второго круга-можна или нет. Вес позволяет-89.2 (172см) 42года. Жду ответов

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета 6 лепестков


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru