ДиетыДиета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков фотоРазработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.

Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:


Первый день

рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;


Второй день

овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;


Третий день

куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон;


Четвертый день

злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас;


Пятый день

творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока;


Шестой день

фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.



Прежде чем сесть на диету "Диета 6 лепестков", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет девочки! Мой вес 55 проблемные места живот(после родов остался), бока и ляхи!хочу -5 кг,скоро 8 марта!удачи вам!
Люция неделю назад
Диета просто супер! Очень дисциплинирует, привыкаешь наедадться малыми порциями. Отвыкаешь от вредностей. Почти перестала есть жаренное и печеное. Рыбу , мысо запекаю в фольге. Если настроиться правильно то и срывов не будет . сегодня злаковый день 2 круга, причем подряд без перерывы. Единственный минус тяжело заниматься спортом во время диеты, а его в моей жизни много. А так все ок) всем удачи!) и конечно же здоровья и красоты!
Юлия месяц назад
Диета просто супер! Очень дисциплинирует, привыкаешь наедадться малыми порциями. Отвыкаешь от вредностей. Почти перестала есть жаренное и печеное. Рыбу , мысо запекаю в фольге. Если настроиться правильно то и срывов не будет . сегодня злаковый день 2 круга, причем подряд без перерывы. Единственный минус тяжело заниматься спортом во время диеты, а его в моей жизни много. А так все ок) всем удачи!) и конечно же здоровья и красоты!
Юлия месяц назад
за полных 4дня -2.700 сбросила. Строго придерживаюсь. Хочу советов по поводу второго круга-можна или нет. Вес позволяет-89.2 (172см) 42года. Жду ответов
н.м. месяц назад
за полных 4дня -2.700 сбросила. Строго придерживаюсь. Хочу советов по поводу второго круга-можна или нет. Вес позволяет-89.2 (172см) 42года. Жду ответов
н.м. месяц назад
Подскажите,как уходить правильно с диеты,чтобы с минимальными последствиями? У меня проблемы со щитовидкой, боюсь как бы не навредить. сижу пока отлично за три полных дня- 1кг600г
н.м. месяц назад
С понедельника хочу попробовать. Нонна, как это не смешно звучит, но тоже повредила колено, компресионный перелом, сижу дома, рот, точно не закрывается.
Ирина месяц назад
Нонна давай,удачи тебе,не забывай писать отчеты
к.н.
сидела на этой я диете 2года назад.Результат был хороший ,вес держался хорошо. буду пробывать всново. ВЕС набрала. тк сидела дома были порваны связки колена .была без движения и РОТ НЕ ЗАКРЫВАЛСЯ РЕЗУЛЬТАТ ПЛЮС 12 КГ ЗА 8 МЕСЯЦЕ ВИНОВАТА САМА ! ЗАВТРА НАЧИНАЮ первый день.хочу пройти 2 круга
15.01.17 за 6 дней -2кг750
к.н.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета 6 лепестков


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru