Рецепт: Вторые блюда / Мясные /
Лазанья диетическая
Компоненты рецепта300 гр баклажана
150 гр маринованых томатов
50 гр репчатого лука
500 гр мяса(
150г сыра.
Как приготовить блюдо 1. Баклажан очистить от шкурки и порезать вдоль тонкими кусками. Обжарить без масла на сковороде с толстым дном , чтобы кусочки стали мягкими.
2. Пропустить через мясорубку мясо и лук. Обжарить без масла полученную массу в течение 10-15 минут до практически полного высыхания смеси.
3. Помидорки взбить бледером. Половину полученной массы добавить к уже обжаренной массе из мяса и лука. Опять жарить до практически полного высыхания еще 5 минут. Посолить и поперчить.
4. В форму для запекания выложить слоями баклажаны и массу из мяса, лука и помидор. Залить остатками взбитых помидоров. Посыпать тертым сыром. Готовит минут 15-20
» добавить комментарий к этому рецептуКраткий состав готового блюда: «Лазанья диетическая»продукты по группе крови: [
1 |
2 |
3 |
4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал |
| баклажан | 300 гр | 300 | | 3.59 | 0.30 | 13.50 | 67.80 |
| томаты маринованные | 150 гр | 150 | | 2.54 | 0.30 | 2.70 | 23.10 |
| лук репчатый | 50 гр | 50 | | 0.70 | 0.10 | 4.09 | 19.05 |
| мясо | 500 гр | 500 | | 90.00 | 80.00 | 0.00 | 1080.00 |
| сыр | 150 гр | 150 | | 39.00 | 39.75 | 1.50 | 533.40 |
| |
| итого | | 1150 | | 135.85 | 120.45 | 21.79 | 1723.35 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 11.81 | 10.47 | 1.89 | 149.85 |
Анализатор рецептовАнализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
