Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Салат со свеклой и бананами


Компоненты рецепта
1 банан
1 свекла
1-2 зубчика чеснока
1/2 стакана майонеза
1 ч.л. измельченных грецких орехов
соль и перец - по вкусу

Как приготовить блюдо
Отварить свеклу и натереть на крупной терке. Банан нарезать мелкими кубиками. Смешать все компоненты, выдавить чеснок, добавить орехи и заправить салат майонезом. Посолить и поперчить по вкусу.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат со свеклой и бананами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
банан1 шт72 1.080.3615.1264.29
свекла1 шт125 1.870.1211.0049.87
чеснок луковица1.5 зубч6 0.390.031.798.55
майонез0.5 ст100 3.1067.002.60625.20
орех грецкий1 ч.л.6 0.963.910.6138.87
соль поваренная-- ----
перец-- ----
итого 309 7.4071.4231.12786.80
на 100 гр готового продукта 2.3923.1110.07254.63
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: чеснок луковица - свекла, орех грецкий - свекла, орех грецкий - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат со свеклой и бананами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.39 майонез (41%)
Жиры, г 23.11 майонез (93%)
Углеводы, г 10.07 банан (48%)
Калорийность, ккал 254.63 майонез (79%)
Вода, г 61.28 свекла (56%)
Ванадий, мкг 28.31 свекла (100%)
Витамин A, мг 0.03 банан (66%)
Витамин B1, мг 0.02 банан (31%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.04 свекла (34%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.15 банан (61%)
Витамин B9, мкг 9.08 свекла (57%)
Витамин C, мг 6.62 свекла (61%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 10.93 майонез (94%)
Витамин H, мкг - -
Витамин PP, мг 0.27 банан (51%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг 113.26 свекла (100%)
Железо, мг 1.10 свекла (51%)
Зола, г 1.09 майонез (41%)
Йод, мкг 3.06 свекла (92%)
Калий, мг 231.06 свекла (50%)
Кальций, мг 31.79 свекла (47%)
Кобальт, мкг 1.12 свекла (71%)
Крахмал, г 1.01 чеснок луковица (49%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 26.67 банан (36%)
Марганец, мкг 319.61 свекла (83%)
Медь, мкг 69.39 свекла (81%)
Молибден, мкг 4.04 свекла (100%)
Моно- и дисахариды, г 8.02 банан (55%)
Натрий, мг 190.62 майонез (86%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.04 банан (96%)
Никель, мкг 5.66 свекла (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.32 майонез (58%)
Пищевые волокна, г 1.43 свекла (70%)
Рубидий, мкг 183.25 свекла (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 4.77 свекла (59%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 52.99 свекла (32%)
Фтор, мкг 21.39 орех грецкий (62%)
Хлор, мг 18.46 свекла (94%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 4.62 майонез (100%)
Хром, мкг 8.09 свекла (100%)
Цинк, мкг 241.73 свекла (71%)
Гликемический индекс, 42.68 свекла (66%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат со свеклой и бананами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru