| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 500 гр | 500 | 90.00 | 21.00 | 0.00 | 549.00 | |
| капуста белокочанная | 200 гр | 200 | 3.60 | 0.20 | 9.40 | 51.40 | |
| кукуруза, сахарная консервированная | 80 гр | 80 | 8.24 | 3.92 | 8.95 | 270.71 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| майонез | 80 гр | 80 | 2.48 | 53.60 | 2.08 | 500.16 | |
| итого | 954 | 116.25 | 89.53 | 21.09 | 1518.76 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.18 | 9.38 | 2.21 | 159.19 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.18 | кальмар (филе) (77%) | |
| Жиры, г | 9.38 | майонез (59%) | |
| Углеводы, г | 2.21 | капуста белокочанная (44%) | |
| Калорийность, ккал | 159.19 | кальмар (филе) (36%) | |
| Вода, г | 29.52 | капуста белокочанная (64%) | |
| Ванадий, мкг | 7.79 | кукуруза, сахарная консервированная (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.06 | яйцо куриное (48%) | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | кальмар (филе) (68%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.10 | кальмар (филе) (43%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.17 | кальмар (филе) (58%) | |
| Витамин B9, мкг | 10.73 | кальмар (филе) (53%) | |
| Витамин C, мг | 10.22 | капуста белокочанная (92%) | |
| Витамин D, мкг | 0.21 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 4.51 | майонез (59%) | |
| Витамин H, мкг | 3.77 | яйцо куриное (52%) | |
| Витамин PP, мг | 1.65 | кальмар (филе) (79%) | |
| Алюминий, мкг | 156.39 | капуста белокочанная (76%) | |
| Бор, мкг | 64.57 | капуста белокочанная (64%) | |
| Железо, мг | 1.37 | кальмар (филе) (41%) | |
| Зола, г | 0.46 | капуста белокочанная (31%) | |
| Йод, мкг | 3.03 | яйцо куриное (64%) | |
| Калий, мг | 251.94 | кальмар (филе) (58%) | |
| Кальций, мг | 42.65 | кальмар (филе) (49%) | |
| Кобальт, мкг | 51.84 | кальмар (филе) (96%) | |
| Крахмал, г | 4.79 | кукуруза, сахарная консервированная (99%) | |
| Кремний, мг | 5.03 | кукуруза, сахарная консервированная (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 61.35 | кальмар (филе) (76%) | |
| Марганец, мкг | 219.00 | кукуруза, сахарная консервированная (41%) | |
| Медь, мкг | 834.38 | кальмар (филе) (94%) | |
| Молибден, мкг | 15.55 | кальмар (филе) (67%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.25 | капуста белокочанная (76%) | |
| Натрий, мг | 118.44 | кальмар (филе) (48%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.29 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 15.93 | кукуруза, сахарная консервированная (44%) | |
| Олово, мкг | 2.42 | кукуруза, сахарная консервированная (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.11 | капуста белокочанная (55%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.59 | капуста белокочанная (70%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 2.51 | кукуруза, сахарная консервированная (100%) | |
| Сера, мг | 34.65 | яйцо куриное (50%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 2.33 | кукуруза, сахарная консервированная (100%) | |
| Фосфор, мг | 54.85 | кукуруза, сахарная консервированная (46%) | |
| Фтор, мкг | 12.88 | яйцо куриное (42%) | |
| Хлор, мг | 27.65 | яйцо куриное (55%) | |
| Холестерин, мг | 56.16 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 31.88 | яйцо куриное (77%) | |
| Хром, мкг | 2.11 | капуста белокочанная (49%) | |
| Цинк, мкг | 1281.69 | кальмар (филе) (73%) | |
| Гликемический индекс, | 3.14 | капуста белокочанная (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
