| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 200 гр | 200 | 36.00 | 8.40 | 0.00 | 219.60 | |
| томаты | 4 шт | 380 | 2.27 | 0.76 | 15.96 | 75.61 | |
| морковь | 4 шт | 300 | 3.90 | 0.30 | 20.70 | 96.00 | |
| горошек зеленый консервированный | 100 гр | 100 | 23.00 | 1.20 | 53.30 | 302.70 | |
| подсолнечное масло | 1 ст.л. | 17 | 0.00 | 16.98 | 0.00 | 152.84 | |
| майонез | 100 гр | 100 | 3.10 | 67.00 | 2.60 | 625.20 | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| лимонная кислота | - | - | - | - | - | - | |
| сахар | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1097 | 68.28 | 94.64 | 92.56 | 1471.96 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.22 | 8.62 | 8.43 | 134.18 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.22 | кальмар (филе) (52%) | |
| Жиры, г | 8.62 | майонез (70%) | |
| Углеводы, г | 8.43 | горошек зеленый консервированный (57%) | |
| Калорийность, ккал | 134.18 | майонез (42%) | |
| Вода, г | 60.01 | томаты (53%) | |
| Ванадий, мкг | 40.74 | морковь (66%) | |
| Витамин A, мг | 2.87 | морковь (85%) | |
| Витамин B1, мг | 0.14 | горошек зеленый консервированный (49%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | морковь (26%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | кальмар (филе) (28%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.73 | томаты (39%) | |
| Витамин C, мг | 10.30 | томаты (84%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.10 | майонез (57%) | |
| Витамин H, мкг | 2.16 | горошек зеленый консервированный (80%) | |
| Витамин PP, мг | 1.10 | кальмар (филе) (41%) | |
| Алюминий, мкг | 195.89 | горошек зеленый консервированный (54%) | |
| Бор, мкг | 155.60 | горошек зеленый консервированный (39%) | |
| Железо, мг | 1.65 | горошек зеленый консервированный (51%) | |
| Зола, г | 0.89 | морковь (30%) | |
| Йод, мкг | 2.52 | морковь (54%) | |
| Калий, мг | 290.15 | томаты (34%) | |
| Кальций, мг | 32.56 | горошек зеленый консервированный (32%) | |
| Кобальт, мкг | 21.13 | кальмар (филе) (81%) | |
| Крахмал, г | 4.39 | горошек зеленый консервированный (96%) | |
| Кремний, мг | 7.56 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Литий, мкг | 1.64 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 44.48 | кальмар (филе) (36%) | |
| Марганец, мкг | 293.71 | горошек зеленый консервированный (54%) | |
| Медь, мкг | 401.82 | кальмар (филе) (68%) | |
| Молибден, мкг | 19.21 | горошек зеленый консервированный (39%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.42 | морковь (53%) | |
| Натрий, мг | 92.25 | майонез (50%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 30.62 | горошек зеленый консервированный (73%) | |
| Олово, мкг | 1.47 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.30 | томаты (55%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.45 | морковь (45%) | |
| Рубидий, мкг | 52.99 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | 1.19 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Сера, мг | 23.11 | горошек зеленый консервированный (74%) | |
| Стронций, мкг | 7.29 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Титан, мкг | 16.49 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Фосфор, мг | 58.59 | горошек зеленый консервированный (51%) | |
| Фтор, мкг | 24.70 | морковь (60%) | |
| Хлор, мг | 49.46 | томаты (39%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 19.53 | горошек зеленый консервированный (93%) | |
| Хром, мкг | 3.37 | томаты (51%) | |
| Цинк, мкг | 796.71 | кальмар (филе) (41%) | |
| Гликемический индекс, | 33.36 | морковь (69%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
