| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| карп | 200 гр | 200 | 32.00 | 10.60 | 0.00 | 223.40 | |
| картофель | 200 гр | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| белый гриб маринованный | 80 гр | 80 | 2.40 | 0.40 | 1.60 | 19.20 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| лук зеленый | 30 гр | 30 | 0.39 | 0.03 | 0.96 | 5.43 | |
| горчица столовая | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 578 | 38.79 | 79.76 | 35.16 | 1004.81 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.71 | 13.79 | 6.08 | 173.84 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.71 | карп (82%) | |
| Жиры, г | 13.79 | подсолнечное масло (85%) | |
| Углеводы, г | 6.08 | картофель (92%) | |
| Калорийность, ккал | 173.84 | подсолнечное масло (60%) | |
| Вода, г | 71.27 | картофель (38%) | |
| Ванадий, мкг | 51.55 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.11 | лук зеленый (88%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | карп (47%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.51 | карп (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | белый гриб маринованный (46%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | картофель (56%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.92 | карп (46%) | |
| Витамин C, мг | 9.82 | картофель (70%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.20 | подсолнечное масло (95%) | |
| Витамин H, мкг | 0.08 | лук зеленый (57%) | |
| Витамин PP, мг | 2.57 | белый гриб маринованный (48%) | |
| Алюминий, мкг | 321.19 | картофель (92%) | |
| Бор, мкг | 39.79 | картофель (100%) | |
| Железо, мг | 0.64 | картофель (48%) | |
| Зола, г | 1.02 | карп (44%) | |
| Йод, мкг | 19.03 | карп (90%) | |
| Калий, мг | 301.67 | картофель (65%) | |
| Кальций, мг | 20.76 | карп (58%) | |
| Кобальт, мкг | 14.20 | карп (85%) | |
| Крахмал, г | 5.19 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 26.64 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 17.54 | карп (49%) | |
| Марганец, мкг | 121.10 | картофель (48%) | |
| Медь, мкг | 98.20 | картофель (49%) | |
| Молибден, мкг | 5.19 | картофель (53%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.74 | картофель (60%) | |
| Натрий, мг | 21.28 | карп (89%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.44 | карп (92%) | |
| Никель, мкг | 4.15 | карп (58%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.07 | картофель (86%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.68 | картофель (70%) | |
| Рубидий, мкг | 173.01 | картофель (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 74.60 | карп (83%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 94.08 | карп (77%) | |
| Фтор, мкг | 19.03 | картофель (54%) | |
| Хлор, мг | 42.11 | картофель (47%) | |
| Холестерин, мг | 19.03 | карп (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 22.69 | карп (83%) | |
| Цинк, мкг | 859.86 | карп (83%) | |
| Гликемический индекс, | 25.00 | картофель (96%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
