Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Салат с копченой рыбой и грибами


Компоненты рецепта
200 гр копченой рыбы, 200 гр картофеля, 80 гр маринованных грибов, 4 ст л растительного масла, 30 гр зеленого лука, горчица

Как приготовить блюдо
Рыбу очистить от кожи и костей, нарезать небольшими кусочками. Картофель отварить, очистить и нарезать кружочками. Грибы мелко нарезать. Выложить рыбу на блюдо, сверху положить картофель и грибы и залить растительным маслом, смешанным с горчицей. Готовый салат украсить измельченным зеленым луком.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат с копченой рыбой и грибами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
карп200 гр200 32.0010.600.00223.40
картофель200 гр200 4.000.8032.60145.40
белый гриб маринованный80 гр80 2.400.401.6019.20
подсолнечное масло4 ст.л.68 0.0067.930.00611.38
лук зеленый30 гр30 0.390.030.965.43
горчица столовая-- ----
итого 578 38.7979.7635.161004.81
на 100 гр готового продукта 6.7113.796.08173.84
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: подсолнечное масло - картофель, лук зеленый - картофель, лук зеленый - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат с копченой рыбой и грибами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 6.71 карп (82%)
Жиры, г 13.79 подсолнечное масло (85%)
Углеводы, г 6.08 картофель (92%)
Калорийность, ккал 173.84 подсолнечное масло (60%)
Вода, г 71.27 картофель (38%)
Ванадий, мкг 51.55 картофель (100%)
Витамин A, мг 0.11 лук зеленый (88%)
Витамин B1, мг 0.07 карп (47%)
Витамин B12, мкг 0.51 карп (100%)
Витамин B2, мг 0.11 белый гриб маринованный (46%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.18 картофель (56%)
Витамин B9, мкг 6.92 карп (46%)
Витамин C, мг 9.82 картофель (70%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 5.20 подсолнечное масло (95%)
Витамин H, мкг 0.08 лук зеленый (57%)
Витамин PP, мг 2.57 белый гриб маринованный (48%)
Алюминий, мкг 321.19 картофель (92%)
Бор, мкг 39.79 картофель (100%)
Железо, мг 0.64 картофель (48%)
Зола, г 1.02 карп (44%)
Йод, мкг 19.03 карп (90%)
Калий, мг 301.67 картофель (65%)
Кальций, мг 20.76 карп (58%)
Кобальт, мкг 14.20 карп (85%)
Крахмал, г 5.19 картофель (99%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 26.64 картофель (100%)
Магний, мг 17.54 карп (49%)
Марганец, мкг 121.10 картофель (48%)
Медь, мкг 98.20 картофель (49%)
Молибден, мкг 5.19 картофель (53%)
Моно- и дисахариды, г 0.74 картофель (60%)
Натрий, мг 21.28 карп (89%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.44 карп (92%)
Никель, мкг 4.15 карп (58%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.07 картофель (86%)
Пищевые волокна, г 0.68 картофель (70%)
Рубидий, мкг 173.01 картофель (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 74.60 карп (83%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 94.08 карп (77%)
Фтор, мкг 19.03 картофель (54%)
Хлор, мг 42.11 картофель (47%)
Холестерин, мг 19.03 карп (100%)
Холин, мг - -
Хром, мкг 22.69 карп (83%)
Цинк, мкг 859.86 карп (83%)
Гликемический индекс, 25.00 картофель (96%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат с копченой рыбой и грибами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru