| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| лосось | 1 ст | 200 | 35.00 | 4.00 | 0.00 | 176.00 | |
| яйцо куриное | 4 шт | 188 | 23.87 | 21.61 | 1.31 | 294.97 | |
| яблоки | 100 гр | 100 | 0.40 | 0.40 | 9.80 | 42.00 | |
| картофель | 200 гр | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| лук репчатый | 100 гр | 100 | 1.40 | 0.20 | 8.19 | 38.10 | |
| майонез | 100 гр | 100 | 3.10 | 67.00 | 2.60 | 625.20 | |
| итого | 888 | 67.77 | 94.02 | 54.51 | 1321.67 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.63 | 10.58 | 6.13 | 148.83 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.63 | лосось (51%) | |
| Жиры, г | 10.58 | майонез (71%) | |
| Углеводы, г | 6.13 | картофель (59%) | |
| Калорийность, ккал | 148.83 | майонез (47%) | |
| Вода, г | 71.37 | картофель (24%) | |
| Ванадий, мкг | 34.00 | картофель (98%) | |
| Витамин A, мг | 0.07 | яйцо куриное (86%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | картофель (47%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.10 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | яйцо куриное (76%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.11 | картофель (61%) | |
| Витамин B9, мкг | 4.52 | картофель (39%) | |
| Витамин C, мг | 6.75 | картофель (66%) | |
| Витамин D, мкг | 0.46 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 4.13 | майонез (87%) | |
| Витамин H, мкг | 4.43 | яйцо куриное (96%) | |
| Витамин PP, мг | 0.39 | картофель (74%) | |
| Алюминий, мкг | 251.12 | картофель (77%) | |
| Бор, мкг | 76.01 | яблоки (36%) | |
| Железо, мг | 1.18 | яйцо куриное (44%) | |
| Зола, г | 0.78 | картофель (31%) | |
| Йод, мкг | 5.92 | яйцо куриное (71%) | |
| Калий, мг | 213.98 | картофель (59%) | |
| Кальций, мг | 22.34 | яйцо куриное (52%) | |
| Кобальт, мкг | 3.91 | яйцо куриное (54%) | |
| Крахмал, г | 3.47 | картофель (97%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 17.34 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 11.54 | картофель (44%) | |
| Марганец, мкг | 75.62 | картофель (50%) | |
| Медь, мкг | 71.06 | картофель (44%) | |
| Молибден, мкг | 4.64 | картофель (38%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.36 | яблоки (42%) | |
| Натрий, мг | 90.08 | майонез (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.66 | яйцо куриное (94%) | |
| Никель, мкг | 4.72 | яблоки (40%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.22 | яблоки (40%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.85 | лук репчатый (39%) | |
| Рубидий, мкг | 173.31 | картофель (64%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 52.35 | яйцо куриное (71%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 67.11 | яйцо куриное (60%) | |
| Фтор, мкг | 119.63 | лосось (80%) | |
| Хлор, мг | 86.29 | лосось (43%) | |
| Холестерин, мг | 120.67 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 54.75 | яйцо куриное (97%) | |
| Хром, мкг | 16.16 | лосось (76%) | |
| Цинк, мкг | 586.35 | яйцо куриное (40%) | |
| Гликемический индекс, | 21.95 | картофель (71%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
