| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мясо | 200 гр | 200 | 36.00 | 32.00 | 0.00 | 432.00 | |
| картофель | 3 шт | 300 | 6.00 | 1.20 | 48.90 | 218.10 | |
| лук репчатый | 0.5 шт | 37.5 | 0.52 | 0.07 | 3.07 | 14.28 | |
| белый гриб | 150 гр | 150 | 5.55 | 2.54 | 1.65 | 51.30 | |
| бульоны | 0.66 ст | 132 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| морковь | 3 ст.л. | 60 | 0.78 | 0.06 | 4.13 | 19.20 | |
| сыр | 50 гр | 50 | 13.00 | 13.25 | 0.50 | 177.80 | |
| масло сливочное | 1 ст.л. | 40 | 0.20 | 33.00 | 0.32 | 299.00 | |
| подсолнечное масло | 3.5 ст.л. | 59.5 | 0.00 | 59.44 | 0.00 | 534.96 | |
| майонез | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1029 | 62.05 | 141.57 | 58.58 | 1746.65 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.03 | 13.75 | 5.69 | 169.74 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.03 | мясо (58%) | |
| Жиры, г | 13.75 | подсолнечное масло (41%) | |
| Углеводы, г | 5.69 | картофель (83%) | |
| Калорийность, ккал | 169.74 | подсолнечное масло (30%) | |
| Вода, г | 62.33 | картофель (36%) | |
| Ванадий, мкг | 49.21 | картофель (88%) | |
| Витамин A, мг | 0.58 | морковь (89%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | картофель (56%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.45 | мясо (85%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | белый гриб (34%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | картофель (46%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.49 | белый гриб (50%) | |
| Витамин C, мг | 10.99 | картофель (53%) | |
| Витамин D, мкг | 0.00 | масло сливочное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.78 | подсолнечное масло (87%) | |
| Витамин H, мкг | 0.64 | мясо (89%) | |
| Витамин PP, мг | 2.15 | мясо (45%) | |
| Алюминий, мкг | 284.13 | картофель (88%) | |
| Бор, мкг | 52.47 | картофель (63%) | |
| Железо, мг | 1.03 | мясо (56%) | |
| Зола, г | 0.74 | картофель (43%) | |
| Йод, мкг | 3.21 | картофель (45%) | |
| Калий, мг | 320.46 | картофель (51%) | |
| Кальций, мг | 58.75 | сыр (83%) | |
| Кобальт, мкг | 3.99 | картофель (36%) | |
| Крахмал, г | 4.38 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | 0.00 | белый гриб (100%) | |
| Литий, мкг | 22.79 | картофель (98%) | |
| Магний, мг | 17.95 | картофель (37%) | |
| Марганец, мкг | 114.87 | картофель (43%) | |
| Медь, мкг | 87.06 | картофель (46%) | |
| Молибден, мкг | 5.83 | мясо (40%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.22 | морковь (31%) | |
| Натрий, мг | 58.39 | сыр (71%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.08 | белый гриб (66%) | |
| Никель, мкг | 3.86 | мясо (50%) | |
| Олово, мкг | 14.57 | мясо (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.08 | картофель (70%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.12 | белый гриб (41%) | |
| Рубидий, мкг | 166.90 | картофель (87%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 63.60 | мясо (70%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 101.05 | мясо (38%) | |
| Фтор, мкг | 34.07 | мясо (35%) | |
| Хлор, мг | 36.36 | картофель (46%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 13.60 | мясо (100%) | |
| Хром, мкг | 5.98 | картофель (48%) | |
| Цинк, мкг | 988.70 | мясо (58%) | |
| Гликемический индекс, | 29.59 | картофель (68%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
