| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| вода | 3.5 л | 3500 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| зубатка пестрая | 1 кг | 1000 | 196.00 | 53.00 | 0.00 | 1261.00 | |
| шампиньон | 17.5 шт | 1050 | 45.15 | 10.50 | 1.05 | 279.30 | |
| капуста белокочанная, квашеная | 1 ст | 200 | 3.60 | 0.20 | 6.00 | 38.79 | |
| огурец соленый | 1 шт | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.02 | 6.30 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| пшеничная мука | 2 ст.л. | 40 | 4.12 | 0.44 | 27.56 | 123.80 | |
| перец | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.38 | 0.11 | 2.26 | 8.92 | |
| маслины | 11 шт | 66 | 1.43 | 3.36 | 6.93 | 109.56 | |
| каперсы | 50 гр | 50 | 1.18 | 0.43 | 2.44 | 11.50 | |
| итого | 6044.5 | 253.39 | 68.26 | 53.42 | 1867.75 | ||
| на 100 гр готового продукта | 4.19 | 1.12 | 0.88 | 30.90 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 4.19 | зубатка пестрая (77%) | |
| Жиры, г | 1.12 | зубатка пестрая (77%) | |
| Углеводы, г | 0.88 | пшеничная мука (51%) | |
| Калорийность, ккал | 30.90 | зубатка пестрая (67%) | |
| Вода, г | 91.30 | вода (63%) | |
| Ванадий, мкг | 0.59 | пшеничная мука (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.00 | зубатка пестрая (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | зубатка пестрая (62%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | шампиньон (89%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.06 | зубатка пестрая (81%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.50 | шампиньон (94%) | |
| Витамин C, мг | 2.61 | шампиньон (46%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.08 | зубатка пестрая (77%) | |
| Витамин H, мкг | 0.02 | пшеничная мука (54%) | |
| Витамин PP, мг | 1.27 | шампиньон (65%) | |
| Алюминий, мкг | 11.91 | пшеничная мука (58%) | |
| Бор, мкг | 2.72 | лук репчатый (91%) | |
| Железо, мг | 0.17 | зубатка пестрая (46%) | |
| Зола, г | 0.51 | зубатка пестрая (35%) | |
| Йод, мкг | 11.44 | зубатка пестрая (72%) | |
| Калий, мг | 161.79 | шампиньон (56%) | |
| Кальций, мг | 7.97 | зубатка пестрая (62%) | |
| Кобальт, мкг | 5.98 | зубатка пестрая (55%) | |
| Крахмал, г | 0.43 | пшеничная мука (98%) | |
| Кремний, мг | 0.02 | пшеничная мука (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 9.34 | зубатка пестрая (61%) | |
| Марганец, мкг | 11.58 | зубатка пестрая (42%) | |
| Медь, мкг | 13.29 | зубатка пестрая (87%) | |
| Молибден, мкг | 1.26 | зубатка пестрая (52%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.24 | лук репчатый (41%) | |
| Натрий, мг | 48.42 | капуста белокочанная, квашеная (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.16 | зубатка пестрая (89%) | |
| Никель, мкг | 1.04 | зубатка пестрая (95%) | |
| Олово, мкг | 0.03 | пшеничная мука (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.04 | капуста белокочанная, квашеная (79%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.56 | шампиньон (79%) | |
| Рубидий, мкг | 10.42 | лук репчатый (56%) | |
| Селен, мкг | 0.03 | пшеничная мука (100%) | |
| Сера, мг | 32.70 | зубатка пестрая (96%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 0.07 | пшеничная мука (100%) | |
| Фосфор, мг | 52.30 | зубатка пестрая (56%) | |
| Фтор, мкг | 74.10 | зубатка пестрая (96%) | |
| Хлор, мг | 32.08 | зубатка пестрая (85%) | |
| Холестерин, мг | 13.23 | зубатка пестрая (100%) | |
| Холин, мг | 0.34 | пшеничная мука (100%) | |
| Хром, мкг | 11.39 | зубатка пестрая (79%) | |
| Цинк, мкг | 163.08 | зубатка пестрая (60%) | |
| Гликемический индекс, | 4.83 | шампиньон (89%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
