| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| белый гриб | 100 гр | 100 | 3.70 | 1.70 | 1.10 | 34.20 | |
| лук репчатый | 30 гр | 30 | 0.42 | 0.06 | 2.45 | 11.43 | |
| маргарин | 20 гр | 20 | 0.06 | 16.40 | 0.20 | 148.60 | |
| картофель | 150 гр | 150 | 3.00 | 0.60 | 24.45 | 109.05 | |
| сметана | 0.33 ст | 66 | 1.58 | 19.80 | 2.04 | 192.19 | |
| сыр | 10 гр | 10 | 2.60 | 2.65 | 0.10 | 35.56 | |
| сухари | 5 гр | 5 | 0.80 | 0.05 | 3.50 | 16.77 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 381 | 12.16 | 41.26 | 33.85 | 547.80 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.19 | 10.82 | 8.88 | 143.78 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.19 | белый гриб (30%) | |
| Жиры, г | 10.82 | сметана (47%) | |
| Углеводы, г | 8.88 | картофель (72%) | |
| Калорийность, ккал | 143.78 | сметана (35%) | |
| Вода, г | 62.20 | картофель (49%) | |
| Ванадий, мкг | 60.89 | картофель (96%) | |
| Витамин A, мг | 0.10 | сметана (63%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | картофель (64%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.10 | сметана (65%) | |
| Витамин B2, мг | 0.14 | белый гриб (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | картофель (70%) | |
| Витамин B9, мкг | 16.85 | белый гриб (62%) | |
| Витамин C, мг | 16.74 | белый гриб (47%) | |
| Витамин D, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.71 | маргарин (76%) | |
| Витамин H, мкг | 0.86 | сметана (72%) | |
| Витамин PP, мг | 1.92 | белый гриб (68%) | |
| Алюминий, мкг | 389.76 | картофель (86%) | |
| Бор, мкг | 63.64 | картофель (71%) | |
| Железо, мг | 0.65 | картофель (54%) | |
| Зола, г | 0.80 | картофель (54%) | |
| Йод, мкг | 3.54 | картофель (55%) | |
| Калий, мг | 383.77 | картофель (58%) | |
| Кальций, мг | 54.75 | сыр (48%) | |
| Кобальт, мкг | 4.05 | картофель (48%) | |
| Крахмал, г | 6.56 | картофель (89%) | |
| Кремний, мг | 0.66 | сухари (99%) | |
| Литий, мкг | 30.31 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 17.32 | картофель (52%) | |
| Марганец, мкг | 198.41 | картофель (33%) | |
| Медь, мкг | 73.67 | картофель (74%) | |
| Молибден, мкг | 4.34 | картофель (72%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.46 | лук репчатый (43%) | |
| Натрий, мг | 41.27 | сыр (54%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.14 | белый гриб (72%) | |
| Никель, мкг | 2.72 | картофель (72%) | |
| Олово, мкг | 0.45 | сухари (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.09 | картофель (83%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.63 | белый гриб (51%) | |
| Рубидий, мкг | 241.15 | картофель (81%) | |
| Селен, мкг | 0.30 | сухари (82%) | |
| Сера, мг | 31.36 | картофель (40%) | |
| Стронций, мкг | 2.62 | сухари (100%) | |
| Титан, мкг | 0.59 | сухари (100%) | |
| Фосфор, мг | 78.80 | белый гриб (29%) | |
| Фтор, мкг | 32.42 | белый гриб (48%) | |
| Хлор, мг | 41.53 | картофель (54%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 22.81 | сметана (94%) | |
| Хром, мкг | 5.66 | картофель (69%) | |
| Цинк, мкг | 478.58 | картофель (29%) | |
| Гликемический индекс, | 36.08 | картофель (76%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
