| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 1 кг | 1000 | 180.00 | 42.00 | 0.00 | 1098.00 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| сметана | 0.5 кг | 500 | 12.00 | 150.00 | 15.50 | 1456.00 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1650 | 194.10 | 192.30 | 27.79 | 2611.15 | ||
| на 100 гр готового продукта | 11.76 | 11.65 | 1.68 | 158.25 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 11.76 | кальмар (филе) (92%) | |
| Жиры, г | 11.65 | сметана (78%) | |
| Углеводы, г | 1.68 | сметана (55%) | |
| Калорийность, ккал | 158.25 | сметана (55%) | |
| Вода, г | 7.81 | лук репчатый (100%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.12 | сметана (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.13 | кальмар (филе) (91%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.12 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | кальмар (филе) (62%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.15 | кальмар (филе) (80%) | |
| Витамин B9, мкг | 10.06 | кальмар (филе) (66%) | |
| Витамин C, мг | 2.06 | кальмар (филе) (44%) | |
| Витамин D, мкг | 0.06 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.53 | кальмар (филе) (86%) | |
| Витамин H, мкг | 1.17 | сметана (93%) | |
| Витамин PP, мг | 1.55 | кальмар (филе) (97%) | |
| Алюминий, мкг | 36.36 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 18.18 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.83 | кальмар (филе) (80%) | |
| Зола, г | 0.09 | лук репчатый (100%) | |
| Йод, мкг | 2.39 | сметана (88%) | |
| Калий, мг | 214.39 | кальмар (филе) (79%) | |
| Кальций, мг | 52.81 | сметана (48%) | |
| Кобальт, мкг | 58.12 | кальмар (филе) (99%) | |
| Крахмал, г | 0.00 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 57.93 | кальмар (филе) (94%) | |
| Марганец, мкг | 124.84 | кальмар (филе) (82%) | |
| Медь, мкг | 922.87 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 13.63 | кальмар (филе) (88%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.73 | лук репчатый (100%) | |
| Натрий, мг | 76.72 | кальмар (филе) (86%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 6.93 | кальмар (филе) (96%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.01 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.27 | лук репчатый (100%) | |
| Рубидий, мкг | 43.27 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.09 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 5.90 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 23.15 | сметана (77%) | |
| Фтор, мкг | 7.06 | сметана (60%) | |
| Хлор, мг | 20.75 | сметана (89%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 37.57 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 0.18 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1240.90 | кальмар (филе) (87%) | |
| Гликемический индекс, | 1.81 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
