| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 750 гр | 750 | 135.00 | 31.50 | 0.00 | 823.50 | |
| сметана | 0.5 ст | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| мука | 2 ч.л. | 14 | 1.40 | 0.18 | 9.28 | 42.04 | |
| лук репчатый | 2.5 шт | 187.5 | 2.62 | 0.37 | 15.37 | 71.43 | |
| подсолнечное масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.94 | 0.00 | 458.54 | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1102.5 | 141.42 | 113.00 | 27.75 | 1686.72 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.82 | 10.24 | 2.51 | 152.99 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.82 | кальмар (филе) (95%) | |
| Жиры, г | 10.24 | подсолнечное масло (45%) | |
| Углеводы, г | 2.51 | лук репчатый (55%) | |
| Калорийность, ккал | 152.99 | кальмар (филе) (48%) | |
| Вода, г | 14.80 | лук репчатый (98%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | кальмар (филе) (90%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | кальмар (филе) (81%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | кальмар (филе) (82%) | |
| Витамин B9, мкг | 10.19 | кальмар (филе) (73%) | |
| Витамин C, мг | 2.79 | лук репчатый (60%) | |
| Витамин D, мкг | 0.01 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 3.52 | подсолнечное масло (55%) | |
| Витамин H, мкг | 0.47 | сметана (68%) | |
| Витамин PP, мг | 1.77 | кальмар (филе) (95%) | |
| Алюминий, мкг | 68.02 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 34.01 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.93 | кальмар (филе) (80%) | |
| Зола, г | 0.18 | лук репчатый (93%) | |
| Йод, мкг | 1.14 | сметана (55%) | |
| Калий, мг | 231.45 | кальмар (филе) (82%) | |
| Кальций, мг | 41.20 | кальмар (филе) (66%) | |
| Кобальт, мкг | 65.53 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 0.77 | мука (97%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 64.87 | кальмар (филе) (94%) | |
| Марганец, мкг | 164.68 | кальмар (филе) (70%) | |
| Медь, мкг | 1041.37 | кальмар (филе) (97%) | |
| Молибден, мкг | 14.22 | кальмар (филе) (95%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.40 | лук репчатый (98%) | |
| Натрий, мг | 78.60 | кальмар (филе) (95%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 7.99 | кальмар (филе) (93%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.52 | лук репчатый (97%) | |
| Рубидий, мкг | 80.95 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.02 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 12.08 | лук репчатый (91%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 19.57 | лук репчатый (50%) | |
| Фтор, мкг | 7.68 | лук репчатый (68%) | |
| Хлор, мг | 9.78 | сметана (56%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 11.24 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 0.34 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1404.65 | кальмар (филе) (87%) | |
| Гликемический индекс, | 3.40 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
