| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| камбала дальневосточная | 170 гр | 170 | 26.69 | 5.09 | 0.00 | 152.66 | |
| мука | 5 гр | 5 | 0.50 | 0.06 | 3.31 | 15.01 | |
| сухари | 10 гр | 10 | 1.60 | 0.10 | 7.00 | 33.55 | |
| вино белое сухое | 80 гр | 80 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| масло сливочное | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.75 | |
| яйцо куриное | 0.2 шт | 9.4 | 1.19 | 1.08 | 0.06 | 14.74 | |
| масло сливочное | 5 гр | 5 | 0.02 | 4.12 | 0.04 | 37.37 | |
| мука | 5 гр | 5 | 0.50 | 0.06 | 3.31 | 15.01 | |
| шампиньон | 30 гр | 30 | 1.28 | 0.30 | 0.03 | 7.98 | |
| сок лимонный | 5 гр | 5 | 0.04 | 0.00 | 0.15 | 0.79 | |
| спаржа | 20 гр | 20 | 0.38 | 0.02 | 0.62 | 4.02 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 349.4 | 32.27 | 19.11 | 14.61 | 355.90 | ||
| на 100 гр готового продукта | 9.23 | 5.46 | 4.18 | 101.86 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 9.23 | камбала дальневосточная (82%) | |
| Жиры, г | 5.46 | масло сливочное (43%) | |
| Углеводы, г | 4.18 | сухари (47%) | |
| Калорийность, ккал | 101.86 | камбала дальневосточная (42%) | |
| Вода, г | 77.58 | камбала дальневосточная (49%) | |
| Ванадий, мкг | 4.86 | сухари (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.05 | масло сливочное (53%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | камбала дальневосточная (61%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.59 | камбала дальневосточная (97%) | |
| Витамин B2, мг | 0.16 | камбала дальневосточная (57%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.08 | камбала дальневосточная (57%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.87 | камбала дальневосточная (37%) | |
| Витамин C, мг | 2.80 | спаржа (40%) | |
| Витамин D, мкг | 0.06 | яйцо куриное (87%) | |
| Витамин E, мг | 0.91 | камбала дальневосточная (64%) | |
| Витамин H, мкг | 0.82 | яйцо куриное (65%) | |
| Витамин PP, мг | 1.67 | камбала дальневосточная (58%) | |
| Алюминий, мкг | 42.93 | сухари (100%) | |
| Бор, мкг | 8.22 | сухари (69%) | |
| Железо, мг | 0.61 | камбала дальневосточная (55%) | |
| Зола, г | 1.01 | камбала дальневосточная (76%) | |
| Йод, мкг | 26.69 | камбала дальневосточная (91%) | |
| Калий, мг | 233.61 | камбала дальневосточная (66%) | |
| Кальций, мг | 35.45 | камбала дальневосточная (61%) | |
| Кобальт, мкг | 11.49 | камбала дальневосточная (84%) | |
| Крахмал, г | 3.19 | сухари (44%) | |
| Кремний, мг | 1.43 | сухари (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 22.83 | камбала дальневосточная (74%) | |
| Марганец, мкг | 156.27 | сухари (69%) | |
| Медь, мкг | 84.19 | камбала дальневосточная (63%) | |
| Молибден, мкг | 3.46 | камбала дальневосточная (56%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.26 | спаржа (47%) | |
| Натрий, мг | 39.89 | камбала дальневосточная (85%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.38 | камбала дальневосточная (76%) | |
| Никель, мкг | 4.06 | камбала дальневосточная (71%) | |
| Олово, мкг | 1.00 | сухари (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.00 | спаржа (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.34 | шампиньон (64%) | |
| Рубидий, мкг | 2.23 | шампиньон (100%) | |
| Селен, мкг | 0.54 | сухари (100%) | |
| Сера, мг | 102.50 | камбала дальневосточная (90%) | |
| Стронций, мкг | 5.72 | сухари (100%) | |
| Титан, мкг | 1.28 | сухари (100%) | |
| Фосфор, мг | 124.26 | камбала дальневосточная (70%) | |
| Фтор, мкг | 214.61 | камбала дальневосточная (97%) | |
| Хлор, мг | 87.55 | камбала дальневосточная (91%) | |
| Холестерин, мг | 43.55 | камбала дальневосточная (64%) | |
| Холин, мг | 9.32 | яйцо куриное (72%) | |
| Хром, мкг | 27.98 | камбала дальневосточная (95%) | |
| Цинк, мкг | 390.26 | камбала дальневосточная (56%) | |
| Гликемический индекс, | 3.57 | шампиньон (60%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
