Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /

Пикша запеченная


Компоненты рецепта
Рис отварной - 10 г , пикша - 150 г , масло сливочное - 50 г , яйцо - 1 шт., черный перец, соль.

Как приготовить блюдо
В рис, отваренный в подсоленной воде, добавляют ломтики припущенной, сливочное масло и хорошо перемешивают. Массу укладывают на смазанный маслом противень, на кусочки рыбы помещают дольки крутых яиц, посыпают солью и перцем. Сверху поливают растопленным сливочным маслом, запекают в жарочном шкафу так, чтобы на поверхности образовалась ровная румяная корочка.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Пикша запеченная»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
рис10 гр10 0.730.206.3128.38
пикша150 гр150 25.790.750.00109.94
масло сливочное50 гр50 0.2541.250.40373.75
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
перец-- ----
соль поваренная-- ----
итого 257 32.7447.607.03585.82
на 100 гр готового продукта 12.7418.522.73227.94
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: масло сливочное - пикша, яйцо куриное - пикша, яйцо куриное - масло сливочное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Пикша запеченная»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 12.74 пикша (78%)
Жиры, г 18.52 масло сливочное (86%)
Углеводы, г 2.73 рис (89%)
Калорийность, ккал 227.94 масло сливочное (63%)
Вода, г 61.43 пикша (77%)
Ванадий, мкг 15.56 рис (100%)
Витамин A, мг 0.24 масло сливочное (78%)
Витамин B1, мг 0.08 пикша (61%)
Витамин B12, мкг 0.09 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.21 пикша (54%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.03 рис (51%)
Витамин B9, мкг 2.64 рис (51%)
Витамин C, мг 0.46 пикша (100%)
Витамин D, мкг 0.44 яйцо куриное (91%)
Витамин E, мг 0.83 масло сливочное (51%)
Витамин H, мкг 4.16 яйцо куриное (88%)
Витамин PP, мг 1.94 пикша (90%)
Алюминий, мкг 35.48 рис (100%)
Бор, мкг 8.71 рис (99%)
Железо, мг 1.00 яйцо куриное (45%)
Зола, г 1.06 пикша (65%)
Йод, мкг 91.29 пикша (95%)
Калий, мг 211.47 пикша (82%)
Кальций, мг 26.63 пикша (43%)
Кобальт, мкг 13.77 пикша (84%)
Крахмал, г 2.14 рис (99%)
Кремний, мг 48.24 рис (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 26.43 пикша (77%)
Марганец, мкг 216.97 рис (65%)
Медь, мкг 171.69 пикша (78%)
Молибден, мкг 4.47 пикша (52%)
Моно- и дисахариды, г 0.24 яйцо куриное (51%)
Натрий, мг 64.35 пикша (54%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.60 яйцо куриное (90%)
Никель, мкг 6.09 пикша (67%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г - -
Пищевые волокна, г 0.35 рис (100%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 0.77 рис (100%)
Сера, мг 145.41 пикша (76%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 156.63 пикша (67%)
Фтор, мкг 305.00 пикша (95%)
Хлор, мг 130.00 пикша (74%)
Холестерин, мг 127.58 яйцо куриное (81%)
Холин, мг 49.21 яйцо куриное (93%)
Хром, мкг 32.94 пикша (97%)
Цинк, мкг 535.29 пикша (45%)
Гликемический индекс, 2.72 рис (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Пикша запеченная»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru