| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| рис | 60 гр | 60 | 4.38 | 1.20 | 37.86 | 170.28 | |
| картофель | 260 гр | 260 | 5.20 | 1.04 | 42.38 | 189.02 | |
| лук репчатый | 40 гр | 40 | 0.55 | 0.08 | 3.28 | 15.24 | |
| морковь | 40 гр | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.80 | |
| итого | 400 | 10.66 | 2.36 | 86.28 | 387.34 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.66 | 0.59 | 21.57 | 96.83 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.66 | картофель (48%) | |
| Жиры, г | 0.59 | рис (50%) | |
| Углеводы, г | 21.57 | картофель (49%) | |
| Калорийность, ккал | 96.83 | картофель (48%) | |
| Вода, г | 70.59 | картофель (72%) | |
| Ванадий, мкг | 166.75 | картофель (58%) | |
| Витамин A, мг | 0.91 | морковь (98%) | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | рис (49%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | картофель (65%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.29 | картофель (67%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.25 | рис (42%) | |
| Витамин C, мг | 14.49 | картофель (89%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.29 | рис (50%) | |
| Витамин H, мкг | 1.96 | рис (91%) | |
| Витамин PP, мг | 1.53 | картофель (55%) | |
| Алюминий, мкг | 768.09 | картофель (72%) | |
| Бор, мкг | 148.35 | картофель (50%) | |
| Железо, мг | 1.12 | картофель (51%) | |
| Зола, г | 1.60 | картофель (44%) | |
| Йод, мкг | 4.39 | картофель (73%) | |
| Калий, мг | 437.00 | картофель (84%) | |
| Кальций, мг | 22.20 | рис (44%) | |
| Кобальт, мкг | 4.98 | картофель (65%) | |
| Крахмал, г | 18.06 | картофель (53%) | |
| Кремний, мг | 186.00 | рис (100%) | |
| Литий, мкг | 50.65 | картофель (98%) | |
| Магний, мг | 34.54 | картофель (43%) | |
| Марганец, мкг | 698.00 | рис (78%) | |
| Медь, мкг | 191.50 | картофель (47%) | |
| Молибден, мкг | 11.20 | картофель (46%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.79 | картофель (30%) | |
| Натрий, мг | 19.10 | рис (69%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.06 | картофель (100%) | |
| Никель, мкг | 11.89 | рис (65%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.18 | картофель (72%) | |
| Пищевые волокна, г | 2.80 | рис (48%) | |
| Рубидий, мкг | 372.60 | картофель (87%) | |
| Селен, мкг | 3.00 | рис (100%) | |
| Сера, мг | 36.90 | картофель (56%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 98.20 | рис (50%) | |
| Фтор, мкг | 40.10 | картофель (48%) | |
| Хлор, мг | 66.45 | картофель (56%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 12.75 | рис (100%) | |
| Хром, мкг | 7.42 | картофель (87%) | |
| Цинк, мкг | 629.00 | рис (42%) | |
| Гликемический индекс, | 66.50 | картофель (68%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
