| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| чечевица | 2 ст.л. | 52 | 12.89 | 0.57 | 27.92 | 161.46 | |
| вода | 200 гр | 200 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| шампиньон | 100 гр | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 26.60 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| подсолнечное масло | 1 ст.л. | 17 | 0.00 | 16.98 | 0.00 | 152.84 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 519 | 19.22 | 18.78 | 39.34 | 393.48 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.70 | 3.61 | 7.58 | 75.81 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.70 | чечевица (67%) | |
| Жиры, г | 3.61 | подсолнечное масло (90%) | |
| Углеводы, г | 7.58 | чечевица (70%) | |
| Калорийность, ккал | 75.81 | чечевица (41%) | |
| Вода, г | 82.61 | вода (46%) | |
| Ванадий, мкг | 14.30 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 1.30 | морковь (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.08 | чечевица (58%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | шампиньон (69%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.03 | морковь (37%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.38 | шампиньон (68%) | |
| Витамин C, мг | 3.51 | лук репчатый (41%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.49 | подсолнечное масло (92%) | |
| Витамин H, мкг | 0.13 | лук репчатый (93%) | |
| Витамин PP, мг | 1.27 | шампиньон (72%) | |
| Алюминий, мкг | 121.51 | лук репчатый (47%) | |
| Бор, мкг | 118.92 | чечевица (51%) | |
| Железо, мг | 1.86 | чечевица (85%) | |
| Зола, г | 0.75 | чечевица (35%) | |
| Йод, мкг | 4.97 | шампиньон (69%) | |
| Калий, мг | 223.63 | шампиньон (45%) | |
| Кальций, мг | 17.46 | чечевица (47%) | |
| Кобальт, мкг | 5.06 | шампиньон (57%) | |
| Крахмал, г | 4.03 | чечевица (98%) | |
| Кремний, мг | 8.01 | чечевица (100%) | |
| Литий, мкг | 0.86 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 18.42 | чечевица (43%) | |
| Марганец, мкг | 181.36 | чечевица (65%) | |
| Медь, мкг | 89.97 | чечевица (73%) | |
| Молибден, мкг | 11.23 | чечевица (69%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.44 | лук репчатый (47%) | |
| Натрий, мг | 14.88 | чечевица (67%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.01 | шампиньон (100%) | |
| Никель, мкг | 17.43 | чечевица (92%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.07 | морковь (59%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.65 | шампиньон (30%) | |
| Рубидий, мкг | 73.79 | лук репчатый (93%) | |
| Селен, мкг | 1.96 | чечевица (100%) | |
| Сера, мг | 26.59 | чечевица (61%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 30.05 | чечевица (100%) | |
| Фосфор, мг | 67.94 | чечевица (43%) | |
| Фтор, мкг | 17.63 | морковь (45%) | |
| Хлор, мг | 25.04 | морковь (36%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 4.30 | шампиньон (58%) | |
| Цинк, мкг | 477.05 | чечевица (50%) | |
| Гликемический индекс, | 19.99 | морковь (61%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
