| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| соусы | - | - | - | - | - | - | |
| орех грецкий | 4 ст.л. | 80 | 12.80 | 52.16 | 8.16 | 518.40 | |
| сыр твердый | 3 ст.л. | 54 | 14.04 | 14.31 | 0.54 | 192.02 | |
| оливковое масло | 0.5 ст | 90 | 0.00 | 89.82 | 0.00 | 808.38 | |
| чеснок луковица | 1 зубч | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.19 | 5.70 | |
| петрушка | 3 шт | 45 | 1.66 | 0.18 | 3.42 | 21.10 | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 273 | 28.76 | 156.49 | 13.31 | 1545.61 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.53 | 57.32 | 4.87 | 566.15 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.53 | сыр твердый (48%) | |
| Жиры, г | 57.32 | оливковое масло (57%) | |
| Углеводы, г | 4.87 | орех грецкий (61%) | |
| Калорийность, ккал | 566.15 | оливковое масло (52%) | |
| Вода, г | 14.95 | петрушка (93%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.37 | петрушка (74%) | |
| Витамин B1, мг | 0.13 | орех грецкий (88%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.27 | сыр твердый (99%) | |
| Витамин B2, мг | 0.09 | сыр твердый (60%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.29 | орех грецкий (79%) | |
| Витамин B9, мкг | 44.45 | орех грецкий (50%) | |
| Витамин C, мг | 26.24 | петрушка (94%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 11.38 | орех грецкий (59%) | |
| Витамин H, мкг | 0.06 | петрушка (100%) | |
| Витамин PP, мг | 0.46 | орех грецкий (62%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.18 | орех грецкий (56%) | |
| Зола, г | 0.20 | петрушка (89%) | |
| Йод, мкг | 1.04 | орех грецкий (87%) | |
| Калий, мг | 350.03 | орех грецкий (55%) | |
| Кальций, мг | 278.15 | сыр твердый (71%) | |
| Кобальт, мкг | 2.27 | орех грецкий (94%) | |
| Крахмал, г | 0.57 | чеснок луковица (65%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 82.36 | орех грецкий (70%) | |
| Марганец, мкг | 588.42 | орех грецкий (94%) | |
| Медь, мкг | 170.18 | орех грецкий (90%) | |
| Молибден, мкг | - | - | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.11 | петрушка (94%) | |
| Натрий, мг | 176.84 | сыр твердый (96%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.01 | петрушка (91%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.01 | петрушка (91%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.36 | петрушка (94%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 29.30 | орех грецкий (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 289.21 | орех грецкий (57%) | |
| Фтор, мкг | 200.73 | орех грецкий (100%) | |
| Хлор, мг | 7.76 | орех грецкий (94%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | - | - | |
| Цинк, мкг | 1559.34 | сыр твердый (50%) | |
| Гликемический индекс, | 7.50 | орех грецкий (78%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
