| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| нут | 480 гр | 480 | 96.48 | 24.00 | 260.16 | 1577.28 | |
| кунжут-семя | 120 гр | 120 | 23.27 | 58.44 | 14.63 | 674.04 | |
| оливковое масло | 60 гр | 60 | 0.00 | 59.88 | 0.00 | 538.91 | |
| чеснок луковица | 6 зубч | 24 | 1.56 | 0.12 | 7.17 | 34.22 | |
| лимон | 1.5 шт | 90 | 0.81 | 0.09 | 2.70 | 14.22 | |
| вода | 1.3 л | 1300 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| итого | 2074 | 122.13 | 142.53 | 284.67 | 2838.68 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.88 | 6.87 | 13.72 | 136.87 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.88 | нут (78%) | |
| Жиры, г | 6.87 | оливковое масло (42%) | |
| Углеводы, г | 13.72 | нут (91%) | |
| Калорийность, ккал | 136.87 | нут (55%) | |
| Вода, г | 70.95 | вода (88%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.02 | нут (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | кунжут-семя (78%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.02 | кунжут-семя (92%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.00 | чеснок луковица (72%) | |
| Витамин B9, мкг | 0.39 | лимон (100%) | |
| Витамин C, мг | 1.85 | лимон (93%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.39 | оливковое масло (94%) | |
| Витамин H, мкг | - | - | |
| Витамин PP, мг | 0.24 | кунжут-семя (92%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 132.56 | нут (94%) | |
| Железо, мг | 4.17 | кунжут-семя (84%) | |
| Зола, г | 1.02 | нут (67%) | |
| Йод, мкг | 0.89 | нут (88%) | |
| Калий, мг | 289.71 | нут (86%) | |
| Кальций, мг | 133.77 | кунжут-семя (63%) | |
| Кобальт, мкг | 2.30 | нут (95%) | |
| Крахмал, г | 10.29 | нут (97%) | |
| Кремний, мг | 21.29 | нут (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 61.27 | кунжут-семя (50%) | |
| Марганец, мкг | 506.38 | нут (97%) | |
| Медь, мкг | 164.66 | нут (92%) | |
| Молибден, мкг | 13.97 | нут (99%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.61 | нут (89%) | |
| Натрий, мг | 21.67 | нут (76%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | 47.76 | нут (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.24 | лимон (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.96 | нут (89%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 6.59 | нут (100%) | |
| Сера, мг | 46.25 | нут (99%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 52.76 | нут (100%) | |
| Фосфор, мг | 146.52 | нут (70%) | |
| Фтор, мкг | 0.43 | лимон (100%) | |
| Хлор, мг | 12.13 | нут (95%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | - | - | |
| Цинк, мкг | 679.19 | нут (97%) | |
| Гликемический индекс, | 0.86 | лимон (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
