| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 800 гр | 800 | 16.00 | 3.20 | 130.40 | 581.60 | |
| белый гриб | 500 гр | 500 | 18.50 | 8.50 | 5.50 | 171.00 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| сметана | 100 гр | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| петрушка | 20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.38 | |
| подсолнечное масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.94 | 0.00 | 458.54 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1621 | 39.74 | 93.02 | 152.82 | 1568.87 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.45 | 5.73 | 9.42 | 96.78 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.45 | белый гриб (46%) | |
| Жиры, г | 5.73 | подсолнечное масло (54%) | |
| Углеводы, г | 9.42 | картофель (85%) | |
| Калорийность, ккал | 96.78 | картофель (37%) | |
| Вода, г | 75.37 | картофель (51%) | |
| Ванадий, мкг | 73.53 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.05 | сметана (44%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | картофель (72%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.02 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | белый гриб (68%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | картофель (79%) | |
| Витамин B9, мкг | 19.00 | белый гриб (64%) | |
| Витамин C, мг | 21.94 | картофель (44%) | |
| Витамин D, мкг | 0.01 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.63 | подсолнечное масло (80%) | |
| Витамин H, мкг | 0.35 | сметана (61%) | |
| Витамин PP, мг | 2.21 | белый гриб (69%) | |
| Алюминий, мкг | 461.44 | картофель (91%) | |
| Бор, мкг | 75.26 | картофель (75%) | |
| Железо, мг | 0.71 | картофель (62%) | |
| Зола, г | 0.92 | картофель (58%) | |
| Йод, мкг | 3.17 | картофель (77%) | |
| Калий, мг | 456.60 | картофель (61%) | |
| Кальций, мг | 20.08 | сметана (26%) | |
| Кобальт, мкг | 4.79 | картофель (51%) | |
| Крахмал, г | 7.42 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | 0.00 | белый гриб (100%) | |
| Литий, мкг | 38.00 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 18.75 | картофель (60%) | |
| Марганец, мкг | 176.31 | картофель (47%) | |
| Медь, мкг | 78.19 | картофель (88%) | |
| Молибден, мкг | 4.25 | картофель (92%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.80 | лук репчатый (41%) | |
| Натрий, мг | 7.08 | картофель (34%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.17 | белый гриб (70%) | |
| Никель, мкг | 2.74 | картофель (89%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.11 | картофель (83%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.98 | белый гриб (49%) | |
| Рубидий, мкг | 298.82 | картофель (82%) | |
| Селен, мкг | 0.01 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 36.30 | картофель (43%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 66.25 | картофель (43%) | |
| Фтор, мкг | 37.04 | белый гриб (49%) | |
| Хлор, мг | 41.48 | картофель (68%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 7.64 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 6.97 | картофель (70%) | |
| Цинк, мкг | 372.91 | картофель (47%) | |
| Гликемический индекс, | 43.92 | картофель (78%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
