Рецепт: Бутерброды / Горячие бутерброды /

Горячие бутерброды с килькой и творогом


Компоненты рецепта
хлеб - 200 гр,
кильки пряного посола - 100 гр,
творог - 8 ч. л.,
лук репчатый - 1/2 шт
4 яйца,
сливочное масло - 80 гр.,
зеленый лук - 4 ч. л.

Как приготовить блюдо
Хлеб смазать маслом. Мелко порезать кильку, смешать ее с творогом и взбитыми яйцами. Смесь выложить на масло, сверху уложить кольца лука. Мелко нарезать зеленый лук и посыпать бутерброды. Прогреть в микроволновке на полной мощности 30-40 секунд до пожелтения творога.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Горячие бутерброды с килькой и творогом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хлеб200 гр200 32.002.00140.00671.00
килька балтийская100 гр100 14.109.000.00137.40
творог8 ч.л.56 9.355.041.1286.96
лук репчатый0.5 шт37.5 0.520.073.0714.28
яйцо куриное4 шт188 23.8721.611.31294.97
масло сливочное80 гр80 0.4066.000.64598.00
лук зеленый4 ч.л.28 0.360.020.895.06
итого 689.5 80.61103.76147.041807.69
на 100 гр готового продукта 11.6915.0421.32262.17
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: творог - килька балтийская, яйцо куриное - килька балтийская, яйцо куриное - творог, масло сливочное - килька балтийская, масло сливочное - творог, масло сливочное - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: лук репчатый - килька балтийская, лук репчатый - творог, яйцо куриное - лук репчатый, масло сливочное - лук репчатый, лук зеленый - килька балтийская, лук зеленый - творог, лук зеленый - яйцо куриное, лук зеленый - масло сливочное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Горячие бутерброды с килькой и творогом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 11.69 хлеб (39%)
Жиры, г 15.04 масло сливочное (63%)
Углеводы, г 21.32 хлеб (95%)
Калорийность, ккал 262.17 хлеб (37%)
Вода, г 43.59 яйцо куриное (46%)
Ванадий, мкг 49.31 хлеб (100%)
Витамин A, мг 0.28 масло сливочное (40%)
Витамин B1, мг 0.09 хлеб (58%)
Витамин B12, мкг 0.13 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.32 хлеб (44%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.18 хлеб (78%)
Витамин B9, мкг 14.73 хлеб (78%)
Витамин C, мг 1.86 лук зеленый (65%)
Витамин D, мкг 0.62 яйцо куриное (96%)
Витамин E, мг 2.59 хлеб (67%)
Витамин H, мкг 8.49 яйцо куриное (64%)
Витамин PP, мг 2.00 хлеб (72%)
Алюминий, мкг 475.32 хлеб (91%)
Бор, мкг 68.89 хлеб (84%)
Железо, мг 1.60 яйцо куриное (42%)
Зола, г 1.22 хлеб (47%)
Йод, мкг 15.76 килька балтийская (45%)
Калий, мг 211.17 хлеб (41%)
Кальций, мг 115.22 хлеб (62%)
Кобальт, мкг 9.08 килька балтийская (47%)
Крахмал, г 14.51 хлеб (99%)
Кремний, мг 14.50 хлеб (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 26.25 хлеб (55%)
Марганец, мкг 1148.42 хлеб (95%)
Медь, мкг 211.12 хлеб (68%)
Молибден, мкг 10.27 хлеб (70%)
Моно- и дисахариды, г 1.33 хлеб (43%)
Натрий, мг 65.95 яйцо куриное (55%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 1.31 яйцо куриное (62%)
Никель, мкг 12.63 хлеб (91%)
Олово, мкг 10.15 хлеб (100%)
Органические кислоты, г 0.01 лук репчатый (57%)
Пищевые волокна, г 0.29 лук репчатый (54%)
Рубидий, мкг 25.88 лук репчатый (100%)
Селен, мкг 5.51 хлеб (100%)
Сера, мг 110.51 яйцо куриное (43%)
Стронций, мкг 58.01 хлеб (100%)
Титан, мкг 13.05 хлеб (100%)
Фосфор, мг 181.05 хлеб (40%)
Фтор, мкг 79.04 килька балтийская (78%)
Хлор, мг 78.88 яйцо куриное (53%)
Холестерин, мг 168.03 яйцо куриное (92%)
Холин, мг 94.54 яйцо куриное (72%)
Хром, мкг 9.33 килька балтийская (85%)
Цинк, мкг 1380.64 хлеб (58%)
Гликемический индекс, 1.69 лук репчатый (64%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Горячие бутерброды с килькой и творогом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru