| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 250 гр | 250 | 45.00 | 10.50 | 0.00 | 274.50 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| майонез | 100 гр | 100 | 3.10 | 67.00 | 2.60 | 625.20 | |
| итого | 425 | 49.15 | 77.65 | 8.75 | 928.27 | ||
| на 100 гр готового продукта | 11.56 | 18.27 | 2.05 | 218.41 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 11.56 | кальмар (филе) (91%) | |
| Жиры, г | 18.27 | майонез (86%) | |
| Углеводы, г | 2.05 | лук репчатый (70%) | |
| Калорийность, ккал | 218.41 | майонез (67%) | |
| Вода, г | 21.05 | лук репчатый (72%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.00 | майонез (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | кальмар (филе) (91%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | кальмар (филе) (77%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | кальмар (филе) (85%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.05 | кальмар (филе) (80%) | |
| Витамин C, мг | 2.64 | лук репчатый (66%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 8.85 | майонез (84%) | |
| Витамин H, мкг | 0.15 | лук репчатый (100%) | |
| Витамин PP, мг | 1.51 | кальмар (филе) (97%) | |
| Алюминий, мкг | 70.58 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 35.29 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 1.02 | кальмар (филе) (63%) | |
| Зола, г | 0.50 | майонез (65%) | |
| Йод, мкг | 0.52 | лук репчатый (100%) | |
| Калий, мг | 206.88 | кальмар (филе) (79%) | |
| Кальций, мг | 35.58 | кальмар (филе) (66%) | |
| Кобальт, мкг | 56.76 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 57.99 | кальмар (филе) (91%) | |
| Марганец, мкг | 140.58 | кальмар (филе) (71%) | |
| Медь, мкг | 897.35 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 11.76 | кальмар (филе) (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.42 | лук репчатый (100%) | |
| Натрий, мг | 184.94 | майонез (64%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 7.00 | кальмар (филе) (92%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.17 | майонез (80%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.52 | лук репчатый (100%) | |
| Рубидий, мкг | 84.00 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 11.47 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 22.00 | майонез (53%) | |
| Фтор, мкг | 5.47 | лук репчатый (100%) | |
| Хлор, мг | 4.41 | лук репчатый (100%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 3.36 | майонез (100%) | |
| Хром, мкг | 0.35 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1208.82 | кальмар (филе) (87%) | |
| Гликемический индекс, | 3.52 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
