| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста цветная | 1 шт | 1000 | 25.00 | 3.00 | 42.00 | 284.00 | |
| яйцо куриное | 4 шт | 188 | 23.87 | 21.61 | 1.31 | 294.97 | |
| молоко | 0.5 ст | 100 | 2.90 | 3.20 | 4.70 | 58.00 | |
| шампиньон | 300 гр | 300 | 12.89 | 3.00 | 0.30 | 79.80 | |
| сыр твердый | 200 гр | 200 | 52.00 | 53.00 | 2.00 | 711.20 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1788 | 116.67 | 83.82 | 50.31 | 1427.97 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.52 | 4.68 | 2.81 | 79.86 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.52 | сыр твердый (44%) | |
| Жиры, г | 4.68 | сыр твердый (63%) | |
| Углеводы, г | 2.81 | капуста цветная (83%) | |
| Калорийность, ккал | 79.86 | сыр твердый (49%) | |
| Вода, г | 78.33 | капуста цветная (64%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.08 | сыр твердый (50%) | |
| Витамин B1, мг | 0.08 | капуста цветная (65%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.23 | сыр твердый (67%) | |
| Витамин B2, мг | 0.20 | шампиньон (31%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.14 | капуста цветная (77%) | |
| Витамин B9, мкг | 21.03 | капуста цветная (61%) | |
| Витамин C, мг | 40.71 | капуста цветная (96%) | |
| Витамин D, мкг | 0.23 | яйцо куриное (98%) | |
| Витамин E, мг | 0.36 | яйцо куриное (58%) | |
| Витамин H, мкг | 3.14 | яйцо куриное (67%) | |
| Витамин PP, мг | 1.18 | шампиньон (67%) | |
| Алюминий, мкг | 2.79 | молоко (100%) | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.20 | капуста цветная (65%) | |
| Зола, г | 0.75 | капуста цветная (58%) | |
| Йод, мкг | 5.62 | шампиньон (53%) | |
| Калий, мг | 240.44 | капуста цветная (48%) | |
| Кальций, мг | 140.12 | сыр твердый (80%) | |
| Кобальт, мкг | 3.61 | шампиньон (69%) | |
| Крахмал, г | 0.22 | капуста цветная (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 19.66 | капуста цветная (48%) | |
| Марганец, мкг | 14.57 | сыр твердый (76%) | |
| Медь, мкг | 17.22 | яйцо куриное (50%) | |
| Молибден, мкг | 1.41 | яйцо куриное (44%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.47 | капуста цветная (85%) | |
| Натрий, мг | 119.68 | сыр твердый (80%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.38 | яйцо куриное (81%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | 0.72 | молоко (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | капуста цветная (90%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.61 | капуста цветная (72%) | |
| Рубидий, мкг | 4.36 | шампиньон (100%) | |
| Селен, мкг | 0.11 | молоко (100%) | |
| Сера, мг | 20.12 | яйцо куриное (91%) | |
| Стронций, мкг | 0.95 | молоко (100%) | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 133.44 | сыр твердый (45%) | |
| Фтор, мкг | 9.25 | яйцо куриное (62%) | |
| Хлор, мг | 26.74 | яйцо куриное (61%) | |
| Холестерин, мг | 59.93 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 27.71 | яйцо куриное (95%) | |
| Хром, мкг | 2.71 | шампиньон (80%) | |
| Цинк, мкг | 633.48 | сыр твердый (70%) | |
| Гликемический индекс, | 14.26 | капуста цветная (58%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
