| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сайра бланшированная в масле | 200 гр | 200 | 35.00 | 4.00 | 0.00 | 176.00 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| яйцо куриное | 5 шт | 235 | 29.84 | 27.02 | 1.64 | 368.71 | |
| картофель | 4 шт | 400 | 8.00 | 1.60 | 65.20 | 290.80 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| майонез | 80 гр | 80 | 2.48 | 53.60 | 2.08 | 500.16 | |
| итого | 1140 | 78.39 | 86.60 | 86.40 | 1416.82 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.87 | 7.59 | 7.57 | 124.28 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.87 | сайра бланшированная в масле (44%) | |
| Жиры, г | 7.59 | майонез (61%) | |
| Углеводы, г | 7.57 | картофель (75%) | |
| Калорийность, ккал | 124.28 | майонез (35%) | |
| Вода, г | 73.99 | картофель (37%) | |
| Ванадий, мкг | 58.79 | картофель (88%) | |
| Витамин A, мг | 0.66 | морковь (89%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | картофель (57%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.10 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | яйцо куриное (70%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.14 | картофель (71%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.02 | картофель (46%) | |
| Витамин C, мг | 8.66 | картофель (81%) | |
| Витамин D, мкг | 0.45 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.75 | майонез (81%) | |
| Витамин H, мкг | 4.32 | яйцо куриное (96%) | |
| Витамин PP, мг | 0.59 | картофель (77%) | |
| Алюминий, мкг | 375.63 | картофель (80%) | |
| Бор, мкг | 79.82 | картофель (50%) | |
| Железо, мг | 1.05 | яйцо куриное (48%) | |
| Зола, г | 0.88 | картофель (43%) | |
| Йод, мкг | 6.60 | яйцо куриное (62%) | |
| Калий, мг | 267.71 | картофель (74%) | |
| Кальций, мг | 22.66 | яйцо куриное (50%) | |
| Кобальт, мкг | 4.60 | яйцо куриное (44%) | |
| Крахмал, г | 5.28 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 27.41 | картофель (98%) | |
| Магний, мг | 15.65 | картофель (51%) | |
| Марганец, мкг | 109.04 | картофель (54%) | |
| Медь, мкг | 82.67 | картофель (59%) | |
| Молибден, мкг | 6.06 | картофель (46%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.10 | лук репчатый (50%) | |
| Натрий, мг | 66.93 | майонез (53%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.65 | яйцо куриное (94%) | |
| Никель, мкг | 3.59 | картофель (48%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.15 | картофель (44%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.04 | картофель (47%) | |
| Рубидий, мкг | 238.07 | картофель (73%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 56.45 | яйцо куриное (64%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 74.68 | яйцо куриное (52%) | |
| Фтор, мкг | 105.00 | сайра бланшированная в масле (71%) | |
| Хлор, мг | 88.89 | яйцо куриное (36%) | |
| Холестерин, мг | 117.50 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 52.74 | яйцо куриное (98%) | |
| Хром, мкг | 14.44 | сайра бланшированная в масле (66%) | |
| Цинк, мкг | 616.09 | яйцо куриное (37%) | |
| Гликемический индекс, | 32.78 | картофель (74%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
