| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| шпинат | 150 гр | 150 | 4.34 | 0.44 | 3.00 | 32.70 | |
| морковь | - | - | - | - | - | - | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| молоко | 1.5 ст | 300 | 8.69 | 9.60 | 14.10 | 174.00 | |
| пшеничная мука | 1 ст | 200 | 20.60 | 2.20 | 137.80 | 619.00 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| сахар | 1 ч.л. | 8 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 29.94 | |
| душица | 1 ч.л. | 7 | 0.10 | 0.00 | 0.35 | 1.73 | |
| итого | 746 | 39.72 | 51.62 | 163.56 | 1236.81 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.32 | 6.91 | 21.92 | 165.79 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.32 | пшеничная мука (51%) | |
| Жиры, г | 6.91 | подсолнечное масло (65%) | |
| Углеводы, г | 21.92 | пшеничная мука (84%) | |
| Калорийность, ккал | 165.79 | пшеничная мука (50%) | |
| Вода, г | 63.23 | молоко (56%) | |
| Ванадий, мкг | 24.12 | пшеничная мука (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.93 | шпинат (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | пшеничная мука (56%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.19 | молоко (83%) | |
| Витамин B2, мг | 0.17 | молоко (45%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | пшеничная мука (53%) | |
| Витамин B9, мкг | 25.80 | шпинат (62%) | |
| Витамин C, мг | 11.67 | шпинат (94%) | |
| Витамин D, мкг | 0.15 | яйцо куриное (87%) | |
| Витамин E, мг | 3.27 | подсолнечное масло (58%) | |
| Витамин H, мкг | 3.11 | молоко (41%) | |
| Витамин PP, мг | 0.49 | пшеничная мука (64%) | |
| Алюминий, мкг | 301.60 | пшеничная мука (93%) | |
| Бор, мкг | 9.91 | пшеничная мука (100%) | |
| Железо, мг | 1.23 | шпинат (57%) | |
| Зола, г | 0.98 | шпинат (36%) | |
| Йод, мкг | 5.36 | молоко (67%) | |
| Калий, мг | 258.34 | шпинат (60%) | |
| Кальций, мг | 78.25 | молоко (61%) | |
| Кобальт, мкг | 1.38 | яйцо куриное (45%) | |
| Крахмал, г | 17.45 | пшеничная мука (99%) | |
| Кремний, мг | 1.07 | пшеничная мука (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 27.44 | шпинат (60%) | |
| Марганец, мкг | 157.05 | пшеничная мука (97%) | |
| Медь, мкг | 36.86 | пшеничная мука (72%) | |
| Молибден, мкг | 5.73 | пшеничная мука (58%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.80 | молоко (67%) | |
| Натрий, мг | 34.84 | молоко (57%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.20 | яйцо куриное (90%) | |
| Никель, мкг | 0.58 | пшеничная мука (100%) | |
| Олово, мкг | 6.62 | молоко (78%) | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | молоко (65%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.40 | шпинат (65%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 2.41 | пшеничная мука (66%) | |
| Сера, мг | 41.51 | пшеничная мука (45%) | |
| Стронций, мкг | 6.83 | молоко (100%) | |
| Титан, мкг | 2.94 | пшеничная мука (100%) | |
| Фосфор, мг | 88.50 | молоко (40%) | |
| Фтор, мкг | 17.40 | молоко (46%) | |
| Хлор, мг | 59.42 | молоко (74%) | |
| Холестерин, мг | 35.91 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 39.24 | яйцо куриное (40%) | |
| Хром, мкг | 1.64 | молоко (48%) | |
| Цинк, мкг | 418.45 | пшеничная мука (44%) | |
| Гликемический индекс, | 12.70 | молоко (94%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
