| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| семга | 250 гр | 250 | 54.00 | 15.00 | 0.00 | 351.00 | |
| вода | 1.2 л | 1200 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| картофель | 200 гр | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| лук репчатый | 60 гр | 60 | 0.84 | 0.12 | 4.91 | 22.86 | |
| итого | 1710 | 58.84 | 15.92 | 37.52 | 519.26 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.44 | 0.93 | 2.19 | 30.36 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.44 | семга (91%) | |
| Жиры, г | 0.93 | семга (94%) | |
| Углеводы, г | 2.19 | картофель (86%) | |
| Калорийность, ккал | 30.36 | семга (67%) | |
| Вода, г | 92.79 | вода (75%) | |
| Ванадий, мкг | 17.42 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.00 | картофель (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | семга (76%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.03 | семга (76%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.03 | картофель (90%) | |
| Витамин B9, мкг | 1.25 | картофель (74%) | |
| Витамин C, мг | 2.83 | картофель (82%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.01 | картофель (62%) | |
| Витамин H, мкг | 0.04 | лук репчатый (72%) | |
| Витамин PP, мг | 0.96 | семга (83%) | |
| Алюминий, мкг | 114.61 | картофель (87%) | |
| Бор, мкг | 20.46 | картофель (65%) | |
| Железо, мг | 0.23 | картофель (44%) | |
| Зола, г | 0.33 | семга (51%) | |
| Йод, мкг | 0.69 | картофель (84%) | |
| Калий, мг | 133.97 | картофель (49%) | |
| Кальций, мг | 4.59 | семга (50%) | |
| Кобальт, мкг | 0.76 | картофель (76%) | |
| Крахмал, г | 1.75 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 9.00 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 7.12 | семга (55%) | |
| Марганец, мкг | 27.95 | картофель (71%) | |
| Медь, мкг | 19.35 | картофель (84%) | |
| Молибден, мкг | 1.52 | картофель (61%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.43 | лук репчатый (65%) | |
| Натрий, мг | 8.03 | семга (90%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.17 | семга (93%) | |
| Никель, мкг | 1.56 | семга (55%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | картофель (76%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.26 | картофель (60%) | |
| Рубидий, мкг | 75.18 | картофель (77%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 6.02 | картофель (62%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 38.05 | семга (76%) | |
| Фтор, мкг | 67.46 | семга (93%) | |
| Хлор, мг | 31.78 | семга (75%) | |
| Холестерин, мг | 8.04 | семга (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 9.28 | семга (86%) | |
| Цинк, мкг | 174.26 | семга (58%) | |
| Гликемический индекс, | 8.88 | картофель (92%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
