Весной мы вспоминаем о том, что нам не хватает витаминов. Но как узнать какого именно витамина не хватает? Ведь, зная это, можно не только сэкономить на покупке ненужных продуктов, но и избежать его избытка в организме.
Витамин А
Если Ваша кожа суха и шелушится, зрение падает, появилась светобоязнь и слезотечение, значит, у Вас заканчивается витамин А.
Продукты растительного происхождения, богатые витамином А: капуста, сладкий картофель, брокколи, томаты, зеленые овощи, канталупа, абрикосы, персики, маргарин.