Диеты → Жировая диета Квасневского
Жировая диета Квасневского
Жировая диета - система питания, разработанная польским диетологом Яном Квасневским, с помощью которой можно похудеть и подлечить сердечно-сосудистые, почечные заболевания и даже диабет. По диете Квасневского пищу нужно принимать исключительно в спокойной обстановке, после чего обязательно должен быть 15-минутный отдых.
Жировая диета Яна Квасневского. Система питания
Разрешается употреблять в пищу легкоусвояемые и дающие много энергии продукты - животные белки и
жиры, следовательно - мясо и сало. Все остальные продукты по жировой диете Квасневского должны быть исключены из рациона либо ограничены в разрешенном количестве. В список запретов входят: фрукты и овощи, которые по мнению автора диеты содержат слишком много
воды, из чего возникает вывод о том, что желудок такой пищей утруждать не следует и проще выпить обычную воду. Также запрещаются хлеб, зерно и отруби, так как эти продукты не усваиваются организмом.
Жировая диета предполагает ежедневное употребление 6-8
яиц, мяса, сала,
молока, сливок, сыров (жирность сыра должна быть высокой). Макароны и
картофель позволяются в маленьком количестве и редко.
Примерное меню жировой диеты на один день
Завтрак - яичница из трех яиц (как минимум) + кусок хлеба (обмакнуть в жире) + чай
Обед - полужирный карбонад, обжаренный в яйцах и сухарях (150 гр.), пара картофелин, растертых в жиру от жарения + маринованный огурец
Ужин - пара сырников с маслом, ложка мармелада (несладкого) + стакан сливок (желательно жирных)
По
жировой диете Квасневского не существует строгого времени для приема пищи. Вы можете есть каждый раз, когда будете испытывать голод. Приступать к такой системе питания следует не постепенно, а сразу. Уже в скором времени появятся бодрость и энергия, а общее состояние здоровья улучшится. Через несколько месяцев жировой диеты вес приходит в норму - полные люди худеют, а худые полнеют и если придерживаться диеты постоянно, то организм сохранит нормальный для вас вес.
Прежде чем сесть на диету "
Жировая диета Квасневского", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Какова цель данной диеты? Запустить кетоз? Тогда причем здесь картофель, хлеб и макароны? Не понятно, да и калорийность зашкаливает. Может , конечно, на данном ресурсе эта система питания «немного» искажена).
Хлеб можно не белий,а белковий по рецепту автора.
Марина, кроме кефира и грейпфрутов существует множество других продуктов на которых люди худеют зимой, не голодая, и не объедаясь жирами.
Анна- так которая поучает как худеть на бутербродах и пиццах:)
Анна, вы или обманываете, а может издеваетесь, или у вас очень ускорен общий обмен веществ в результате гипертиреоза.
В любом случае ваше меню немного не соответствует количеству жиров и продуктов в диете Квасневского : вы забыли упомянуть жирные сливки, макание хлеба в жир от мяса и сырники со сметаной на ужин:)
Квасневский сам жирный, и хочет, чтоб все стали жирными. А жирные еще жирнее. Отсоблюдав данную так сказать диету 2 дня, поправилась с 53 до 55 , рост 166 см. Подруга с весом 85 кг и ростом 167 см прибавила 1,5 кг за 3 дня. Теперь худеем традиционно. Еще ладно бы здесь как в кето только бели и жиры были, а то картошка, белый хлеб ….
Не ведитесь - чудес не бывает.
Впервые узнав об этой диете я тоже решила, что я самая умная и всё знаю. Но почему я тогда толстая? С большим трудом через немецкую подругу купила эту книгу на польском и строго придерживаюсь жировой диеты. Ем дважды в день и теряю по 3 кг в неделю. Мне плевать, что говорят современные врачи! Я сбросила 22 кг вопреки указаниям идиотов диетологов, которые мучают людей голодом и таблетками. У меня около кровати вместо Библии лежит книга Квасьневского, и читаю я её утром и вечером, а на самого автора я готова молиться!
Наверняка есть смысл в этой диете, точнее образе питания. 1 - действительно, если ты сыт, что тебе заморачиваться по поводу, чтобы съесть, вообще не думаешь, занят чем-то другим, 2- а что ели наши предки, начиная с первобытных? мясо! бабки, дедки? мясо, яйца, молоко! вот и ответ, нормальная пища - качественная, простая, знакомая на генном уровне. конечно - обжираться не надо, да и не захочется, потому что это еда без обмана, поел и забыл, не то, что всякие сладости, которые "обманывают" организм своим вкусом, вообще не свойственным человеку. И, главное, ненадо заморачиваться - готовить быстро, легко, вкусно. вообще, молодец этот врач, спасибо ему, напомнил, что мы люди, а не жвачные животные! попробуем!
Когда начинаются холода, мой муж начинает солить сало с прослойками, до того вкусно и сытно. Когда я наемся досыта этой вкуснятины, меня начинает грызть угрызение совести, что я не содержалась, что в следующий раз поем капустки, но все повторялось и я опять доотвалу наедалась сала. И вес мой меня не огорчал, но наступила весна, муж переставал солить сало, я переходили на обычное, малоколорийное питание и потихоньку толстела, и не могла понять от чего?..
Жуй салат, дремучая Россия!
Честно говоря, не когда не думала, что с помощью таких ЖИРОВЫХ диет можно похудеть, да и к тому же такая диета не каждому подойдет..Если её вообще можно назвать диетой.Я бы сказала, что это такое сытное питание, а не диета. Хоть тут многие и говорят, что зря смеетесь, отличная диета, я не верю в это! Спросите у врача, что жирные блюда очень негативно сказываются на печени, начинаются холециститы-фигиты и пошло поехало. Если уж и заниматься фигурой то только спорт и низко калорийное питание.а так же не помешают жаркие сауны.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
