ДиетыЯблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета фото Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:

Яблочная диета 1


В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.


Яблочная диета 2


За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.


Яблочная диета 3


Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.


Яблочная диета 4


Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.

Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.



Прежде чем сесть на диету "Яблочная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Самое главное в диетах это еще занятие спортом,у вас уходит не жир,а мышцы если вы не выполняете физические занятия,и не важно на какой диете вы сидите главное иметь силу воли и знать задачу которую вы поставили себе и приближаться к своей задаче,а потом такими-же тэмпами идти дальше прогрессировать!!!
Семен месяц назад
Мои параметры до диеты 165/58 ,худею я очень долго на разных диетах , все они помогают , но вес возвращается . И вот я наткнулась на яблочную диету , кроме яблок ничего не ела 7 дней , не верила что похудею на такой простой диете , но на 8 день я пошла взвесится и на весах было 53 кг , то есть за 7 дней я скинула 5 кг , это мой рекорд , ни на одной диете я так много не сбрасывала , после диеты боялась что вес вернётся , но даже в дни дикого зазора было +200 грамм максимум )))) обожаю эту диету )) проблем со здоровьем нету )
Советую диету и удачи
Волчонок(Инна)*
привет всем сегодня 4-й лень Я Д и ща 3 лея сбросила 4.5 кг всем удачи
гуля
После яблочной диеты снова не набираешь вес ?
После яблочной диеты не набираешь снова вес ?
Айқас
Что то нереальные результаты у всех, не может человек за день 1,600 сбросить😳 Сидя на яблочной диете
всем привет! я тоже когда-то пробовала эту диету, но чисто на яблоках продержалась два дня. потом добавила гречку , кефир, йогурт, свежие овощи. за два месяца ушло 12 кг, также на протяжении всего времени пила чай пуэр - он тоже ускоряет метаболизм. это было 6 лет назад. сейчас мне 31. бросила курить- сильно поправилась, возвращаюсь к диете. сижу третий день. пока чисто яблоки и кефир с молодым имбирем- минус 1,5кг. так хочу неделю, потом гречку добавлю, потом овощи. продержаться бы хотя бы мес полтора!!!
Привет всем!!!)Начну с главного, у меня сегодня 8 день!Да,да...интересно наверно узнать какой же у меня результат?!)Да, я вас понимаю,мне на вашем месте пипец как было бы интересно))К несчастью результат вас растроит, меня он тоже не радует...ладно-ладно, всего то -3.200кг.Да уж, плачевно!!И нет, ниела я ничего кроме яблок!Но я не собираюсь останавливаться, пока не буду весить 45 кг...сейчас мой вес 58.1кг.Нет, я не спятила...просто сколько же можно мучаться и комплексовать.Ужас как надоело!!!Хочу сразу добавить, что сидеть на яблоках очень легко...ну,лично мне например.Сейчас чувство голода совсем меня не мучает, да обоняние на еду жуть как обострилось, а я тем более в кафе работает...жесть, и девченки на работе подшучивают)))Но, скажу одно...ради своей мечты можно и горы свернуть!Так что держитесь, у кого первые дни...дальше намноооого легче)Через неделю еще напишу...скажу какой будет вес.
блин я тоже с завтрашнего дня на яблоки сяду. щас весна раздеваться надо а по кругу все торчит ))). хочу семь дней продержаться лижбы меня хватило а то сила воли слабая. щас вешу 52 хочу 48 хотя бы. ну я ленивая оч. отпишусь через три дня как я там )
Кто то тут написал что сидя на яблоках за неделю ушло 1кг это не реально ушло бы больше если вы не жрали по мимо яблок не чего

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яблочная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru