ДиетыЯблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета фото Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:

Яблочная диета 1


В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.


Яблочная диета 2


За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.


Яблочная диета 3


Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.


Яблочная диета 4


Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.

Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.



Прежде чем сесть на диету "Яблочная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем доброго времени суток.Сидела на ЯД 4 года назад,за 8 дней сбросила 4кг.Вот решила опять сбросить лишнее).Сегодня 4день, жрать) хочется безумно,но стараюсь отвлекатся работой,помогает не очень,но похудеть хочу больше чем кушать.Рост 164 вес был 65кг.Сегодня 4 день вес 62кг.Ещё бы три кило и я буду счастлива))
Всем удачки в наших мучениях))
Не сдавайтесь!)
Татьяна неделю назад
Через неделю напишу результат
Сaty месяц назад
Рост 158 вес 70 хочу до 50 кг похудеть
Сaty месяц назад
Ой весах*
Алла месяц назад
Девочки,всем привет. Немного о себе:мне 16 лет, рост 173см, а вес был 82 кг(ужас просто). Но сейчас вешу 70 кг, худела на разных диетах, но не все досиживала. И самый тяжелый был 4 день, это ужас просто,как хотелось есть, но просто стоит перетерпеть и все будет хорошо. Худела я не быстро, делала перерывы между диетами, и сейчас уже 6 день ЯД.Знаете мне многие говорили, что нужно худеть без весов,так и сделала и вам советую. Нужно худеть,пока вы не понравитесь себе в зеркале, а не на висах. Всем кто решил похудеть, желаю удачи, вы сможете,вы сильные.
Алла месяц назад
Мне 22,вешу 49 кг
Сейчас думаю сесть на диету ,хочу весить 43 как раньше
Лу месяц назад
Не важно сколько вы сбросили важно то что бы ваш жир превратился в мышцы вы можете сбросить и пару кг но ваше тело станет не станет идеальным , а станет в том случае если вы не будете оператся на весы не когда не бегите каждый день на весы так как тем более на диете вы пьёте много воды а это тоже кг забейте на весы смотрите в зеркало оно больше покажет
Самое главное в диетах это еще занятие спортом,у вас уходит не жир,а мышцы если вы не выполняете физические занятия,и не важно на какой диете вы сидите главное иметь силу воли и знать задачу которую вы поставили себе и приближаться к своей задаче,а потом такими-же тэмпами идти дальше прогрессировать!!!
Мои параметры до диеты 165/58 ,худею я очень долго на разных диетах , все они помогают , но вес возвращается . И вот я наткнулась на яблочную диету , кроме яблок ничего не ела 7 дней , не верила что похудею на такой простой диете , но на 8 день я пошла взвесится и на весах было 53 кг , то есть за 7 дней я скинула 5 кг , это мой рекорд , ни на одной диете я так много не сбрасывала , после диеты боялась что вес вернётся , но даже в дни дикого зазора было +200 грамм максимум )))) обожаю эту диету )) проблем со здоровьем нету )
Советую диету и удачи
Волчонок(Инна)*
привет всем сегодня 4-й лень Я Д и ща 3 лея сбросила 4.5 кг всем удачи
гуля

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яблочная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru