ДиетыЯблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета фото Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:

Яблочная диета 1


В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.


Яблочная диета 2


За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.


Яблочная диета 3


Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.


Яблочная диета 4


Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.

Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.



Прежде чем сесть на диету "Яблочная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Тклььлу
Лальона неделю назад
Сегодня села на "яблочную диету" вешу 67 кг рост 163 . Через неделю напишу результат
Ангелина
Конкретных отзывов не нашла, решила когда выдержу напишу сама. Итак 7дней яблочной диеты без малейших нарушений, строго по написаному, кроме того ежедневные физнагрузки не менее 45 минут. Итог, честно, очень разочеровал: в его минус 4кг. Думаю может возраст влияет мне 37 начинала худет с 83 по прошедствию недели 79😔😞 не знаю теперь как буду худеть дальше
первые 3 дня все уходит быстро, у полных тем более . Это про организм чистится и все ) а вот дальше уже и жир. У кого медленнее я думаю даже лучше
эльмира
вес 55 рост 173
сажусь на ЯД + еще немного фруктов
Удачки всем))
За первый день -1,600. Вчера ела яблоки, пила йогурт, пока готовила ужин, ела капусту и помидоры. + пила много воды)))
тешка)))
у меня все было 79кг..2дня как я на диете минус 3кг,хотела продержаться 7дней, через 5 дней напишу результат ))) всем удачи
Фатима -05
Сегодня села на ЯД... Вес 53, рост 157
Буду отписываться)
Вес мой 60 . За три дня ЯД вешу 57...
вероника
Короче 4 день самый тяжелый пятый вообще всё хорошо. Надеюсь дальше будет также...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Яблочная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru