Диеты → Яблочная диета
Яблочная диета
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.
Существует несколько вариантов яблочной диеты:
Яблочная диета 1
В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.
Яблочная диета 2
За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.
Яблочная диета 3
Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана
кефира 5-6 раз в день.
Яблочная диета 4
Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.
Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.
Прежде чем сесть на диету "
Яблочная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Всем здравствуйте!
Мой рост 168, а вес 58.
Занимаюсь спортом.
Но на данный момент немного проблемы с ногой, и заниматься своими тренировками не могу, врачи запретили, да и через боль не могу.
Поэтому сидя, лёжа дома.
Хочу попробовать посидеть только на яблоках, тем более яблоки свои домашние, и их очень много.
У меня большое любопытство, что из этого выйдет.
Сожусь на диету
Вес 60 хочу 50-49 рост 159 13 лет
ха ха ха,прикольные коменты как-то жрать охота от этих яблок,слабость капец первый день,но я кофе пью чтоб нек упасть в обморок,посмотрим че будет,слабость как будто сигарет обкурилась еле хожу.надо потерпеть 11 дней,надеюсь не сорваться!
Кстати. изначально:вес-80;рост-180;
Сейчас вес 75,вообще цель 68-65.и я это сделаю.и привет новые платьюшки)
Сегодня 17.03,вперед к стройности и легкости)всем удачи.буду писать.
Ну что.неделя,-5 кг)следующий уровень еще -5 кг)
короче. завтра буду пробовать. я уже прбывала но срывалась. теперь намеренна серьозно) и вот один советик- нарежте яблочко на 4 части и когда мучает голод кушайте там вы секономите яблок и будете сыты
Мне 17 лет, вес 74 кг, рост 175. Сижу чисто на яблоках и воде третий день. Сложновато конечно, особенно когда все вокруг что-то жуют😅 Но в целом пока самочувствие нормально, думала будет тяжелее. Но я по жизни всегда ела редко (достаточно 1 раз в сутки)и что интересно, реально легко худела уже от этого. Вот решила попробовать на яблочках. Делаю это не для того, чтобы похудеть, а просто интересно выдержу или нет.
P.s.не кричите, что издеваюсь над собой ради забавы. Я это легко переношу, состояние здоровья хорошее. Я малоежка)
А нужно есть только яблоки?
мой рост 168, вес 65. очень хочу скинуть кг 10-15. сегодня начинаю. потом отпишусь.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
