ДиетыОвощная диета

Овощная диета

Овощная диета фотоОвощная диета очень вкусная и полезная диета. Продолжительность диеты - от 3 дней до месяца. Обратите внимание, что не рекомендуется "сидеть" на данной диете более месяца. Придерживаясь овощной диеты, Вы сможете сбросить от 2 до 7 кг, но это зависит от Вашего организма и продолжительности диеты. Овощная диета показана людям, имеющим склонность к гипертонической болезни и лишнему весу. Садиться на овощную диету лучше летом или ранней осенью, когда много свежих овощей по невысоким ценам. Повторять эту диету рекомендуется не чаще одного раза в год.

Ежедневное меню овощной диеты должно включать 1,5 кг свежих овощей (кроме картофеля), свежие фрукты (особенно яблоки), обезжиренное молоко, диетический йогурт, нежирный кефир и творог, геркулес, ржаной хлеб. Идеально, если овощи будут максимально разнообразными. Поставьте перед собой цель - попробовать все овощи, которые Вы можете купить.

Желательно овощи есть сырыми. Ни в коем случае не жарьте овощи, лучше уж затушить или приготовить на пару. Овощи в виде салатов готовят с растительным маслом, лучше с оливковым. Не рекомендуется делать овощные салаты с майонезом. На данной диете возможны супы, но только на овощном бульоне.

При проблемах со здоровьем перед началом овощной диеты нужно проконсультироваться с врачом диетологом.



Прежде чем сесть на диету "Овощная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Мне 12. Мой рост 170. Зимой я весила 71, но сейчас я уже как 3 месяца держу вес 60. Я 2 месяца сидела на диете фруктово-белковой. Но я иногда делала паузу , а потом опять садилась. Теперь хочу сбросить ещё пять, но на овощной
Настя недавно
Извените опечатка понравилась а не понравилась.
Всем привет.Меня Юля зовут мне 29лет рост 165 вес98 после рождения детей дома сижу понравилась очень сильно на какую диету сесть лучше чтоб быстрее похудеть подскажите.
Сегодня села неожиданно на диету. Рост 173 , вес 75,900. Начинаю.
Олеся
Хочу на 5 месяцев на овощи-фрукты сесть
Здравствуйте, у меня есть проблема вот с телом все хорошо животик не выперает все отлично НО ляшки это ужас очень большие мой рост 1.65. Вес 56 кг по идеи хочу сбросить килограмов 16кг а так попробую хотя бы 11кг сбросить за 2 месяца если получиться надеюсь буду занимаца в спорт зале 1 час каждый день кроме суботы и воскресенье буду есть только овощи и пить зеленый или простой чай без сахара девочки помогите как вы думайте с такими нагрузками и т д. У меня получиться???:)
Ольга
Попробуйте диету "офигенная"
Она поможет за 2 недели избавиться от 8 кг
Проверено:)
Наталия
За два дня вес спал с 97 до 94. Кушаю грейпфруты,мандарины,зеленые яблоки,гранат,морковь,капусту белокачанную,капусту квашенную если охота соленого.Поюс 5 км на беговой дорожке. Чувствую себя хорошо,немного в первый день голова кружилась.Хочу так 10 дней продержаться,потом добавить куриное феле и нежирную отварную рыбу. И так пока вес до 70 кг не дойдёт.
Сегодня 8-й день фруктово- овощной диеты. Скинула 4кг, диета не сложная- главное, не срываться) утром завтракаю нормальной едой- могу съесть мясной суп или второе с мясом с крупами. А дальше только фрукты и овощи, после 16-00 не ни вообще, если совсем сильно хочется есть, могу съесть яблоко или заглушаю голод горячим чаем или кофе ( без сахара). Впереди еще 11кг, буду продолжать
Сидела на овощной!пила кефир,зеленый чай,и кофе не могу без него жить!скинула 6 кг за 7 дней😊
Марина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Овощная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru