Диеты → Имбирная диета
Имбирная диета
Имбирь, а точнее корень этого растения, является восточной пряностью, которая пришла к нам из тропической Азии. Еще с древних времен имбирь использовали как целебное средство, помогающее при многих заболеваниях, ведь он отлично очищает организм от шлаков, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на кожные покровы, восстанавливает упругость, позволяет оздоровить щитовидную железу и печень, а также способствует снижению веса. Именно благодаря таким уникальным свойствам имбирь считается особенно популярным среди тех, кто стремится похудеть.
Имбирная диета отлично подойдет тем, кто не может усидеть долго на других диетах, но в то же время желает избавиться от лишних килограммов. Однако стоит заметить, что такая диета не обещает мгновенных результатов, так как главная ее особенность заключается как раз в отсутствии каких-либо жестких ограничений, полной безопасности и неспешных темпах.
Сколько длится имбирная диета?
Итак, первый и, пожалуй, самый важный вопрос, который волнует многих, это длительность данной диеты. Как правило, для ее соблюдения важно выдержать 1-2 месяца. С одной стороны, может показаться, что это слишком много, но с другой – при постепенном снижении веса в неделю будет уходить примерно по 1-2 килограмма лишнего веса.
Основные правила
Основного меню, которое необходимо обязательно соблюдать, в имбирной диете нет. Но вот придерживаться некоторых правил питания для ее соблюдения все же стоит. Во-первых, на время диеты нужно отказаться от сладкого, соленого, жирного и копченого в своем питании. Во-вторых,
калорийность ежедневного рациона стоит постепенно уменьшить до 1600-1800 ккал.
Суть имбирной диеты
В основе данной диеты лежит
имбирный чай для похудения, который диетологи настоятельно рекомендуют пить ежедневно перед каждым употреблением пищи за 30 минут или после нее через час. Также рекомендуется употреблять чай и между приемами пищи небольшими глотками. Готовить такой напиток лучше всего с вечера, чтобы утром была готова очередная порция.
Завтракать, обедать или ужинать можно в любое время и чем угодно, особо не ограничивая свой рацион, ведь имбирь полностью отбивает аппетит, а потому страх переесть на ночь останется в прошлом. Более того, за время диеты желудок постепенно уменьшается в размере, что позволит не переедать даже после завершения курса.
Как приготовить имбирный напиток?
Способ приготовления имбирного чая для похудения достаточно прост. Для этого необходимо 10 грамм корня имбиря залить 750 мл кипятка и дать настояться 15-20 минут. Дополнительно в чай можно добавить лимонный сок или немного
меда для улучшения вкусовых качеств. А вот чтобы усилить его лечебные свойства лучше всего добавить мяту, листья
брусники или мелиссу.
Противопоказания
Противопоказана данная диета, в первую очередь, кормящим матерям, а также при беременности. Нельзя соблюдать данный метод похудения и тем, кто страдает желудочно-кишечными болезнями.
Прежде чем сесть на диету "
Имбирная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
К сожалению мне нельзя имбирь, у меня повышенное давление. Но я не унывала и попробовала диету Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца или 6 недель. К концу данного курса я похудела на 13 кг! До сих пор вес держится, а ведь прошло порядка трех месяцев
Это бред, как какой-то чай с добавлением имбиря может помочь похудеть на 5 кг и выше? Вот эффективный вариант похудения, курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн.
Продолжительность полтора месяца. За эти дни я ни в чем себе не отказывала и не ограничивала. Результат был просто супер- 9 кг!
В горячем виде мне напиток не подходит,желудок жжет) Я натираю на терке корень имбиря и завариваю с расчетом пол чайной ложки,или чайная ложка без горки на 200 мл воды.добавляю только лимон(на мед аллергия).Пью в теплом виде,остывшем.либо иногда и уже холодным)примерно 2-3 раза в день.Сегодня 5 день) СНИЗИЛСЯ АППЕТИТ! я просто не могу поверить) То ли желудок уменьшился,то ли просто аппетит отбивает.Я кладу себе огромную порцию еды а съедаю меньше половины,причем наедаюсь так!что и сама не рада что ела!например вместо 3 бутербродов(да-да.трех.оттуда и лишние 10 кило) я на завтрак еле впихнула 1(но все же ВПИХНУЛА).так же просто не сдаюсь!) На обед как всегда,налила себе супницу в 540мл супчика)поесть перед теликом.НЕ ВЛЕЗ!пол тарелки и сново впихивала.Нет вечернего жора!) Я думаю это все вина имбиря!пропал аппетит зверский,надеюсь надолго!))Вот теперь можно с имбирем и Японскую диету выдержать)
Не поняла, а имбирь нужно тереть?
A можна ли добавить к чаю чеснок?
Сидела на этой диете 3 недели, похудела на 9 кг. Всем удачи!
Мне 74 года. У меня диабет.Повышен холестерин,роетому нужно рохудеть,но у меня камни в желчном пузыре.можно ли употреблять имбирь?
Всем привет!Я решила использовать эту диету плюсом к Яичной диете и результат пошел быстрее!Всем удачи.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
