Рецепт: Бутерброды / Сэндвичи, гамбургеры /

Сэндвич с анчоусами


Компоненты рецепта
хлеб - 200-250 г
анчоусы - 150 г
масло оливковое - 20 г
орех мускатный и мята - по вкусу.
яйцо - 1 шт

Как приготовить блюдо
Анчоусы промывают, снимают филе, мелко рубят ножом, добавляют сухую мяту, немного мускатного ореха, измельченного на терке, и все хорошо растирают. Постепенно вводя оливковое масло, продолжают размешивать до образования однородной массы. Тоненькие ломтики хлеба намазывают подготовленной массой и украшают кружочками крутых яиц.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Сэндвич с анчоусами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хлеб225 гр225 36.002.25157.50754.87
анчоусы атлантические150 гр150 30.159.140.00202.95
оливковое масло20 гр20 0.0019.960.00179.64
орех мускатный-- ----
мята свежая-- ----
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
итого 442 72.1136.76157.821211.20
на 100 гр готового продукта 16.318.3135.70274.02
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: оливковое масло - анчоусы атлантические, орех мускатный - анчоусы атлантические, яйцо куриное - анчоусы атлантические, яйцо куриное - оливковое масло, яйцо куриное - орех мускатный.

Хорошо совместимы: орех мускатный - оливковое масло, мята свежая - анчоусы атлантические, мята свежая - оливковое масло, мята свежая - орех мускатный, яйцо куриное - мята свежая.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Сэндвич с анчоусами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 16.31 хлеб (49%)
Жиры, г 8.31 оливковое масло (54%)
Углеводы, г 35.70 хлеб (99%)
Калорийность, ккал 274.02 хлеб (62%)
Вода, г 15.01 яйцо куриное (52%)
Ванадий, мкг 86.53 хлеб (100%)
Витамин A, мг 0.04 яйцо куриное (67%)
Витамин B1, мг 0.11 хлеб (87%)
Витамин B12, мкг 0.05 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.36 хлеб (69%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.26 хлеб (95%)
Витамин B9, мкг 21.10 хлеб (96%)
Витамин C, мг - -
Витамин D, мкг 0.23 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 3.85 хлеб (79%)
Витамин H, мкг 7.23 хлеб (70%)
Витамин PP, мг 2.83 хлеб (89%)
Алюминий, мкг 763.57 хлеб (100%)
Бор, мкг 101.80 хлеб (100%)
Железо, мг 2.16 хлеб (46%)
Зола, г 1.12 хлеб (90%)
Йод, мкг 24.18 анчоусы атлантические (70%)
Калий, мг 269.41 хлеб (56%)
Кальций, мг 173.83 хлеб (73%)
Кобальт, мкг 10.39 анчоусы атлантические (65%)
Крахмал, г 25.45 хлеб (100%)
Кремний, мг 25.45 хлеб (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 47.09 хлеб (54%)
Марганец, мкг 1964.62 хлеб (98%)
Медь, мкг 300.68 хлеб (84%)
Молибден, мкг 14.72 хлеб (86%)
Моно- и дисахариды, г 1.09 хлеб (93%)
Натрий, мг 81.27 анчоусы атлантические (66%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.31 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 22.39 хлеб (90%)
Олово, мкг 17.81 хлеб (100%)
Органические кислоты, г - -
Пищевые волокна, г 0.15 хлеб (100%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 9.67 хлеб (100%)
Сера, мг 137.49 анчоусы атлантические (49%)
Стронций, мкг 101.80 хлеб (100%)
Титан, мкг 22.90 хлеб (100%)
Фосфор, мг 222.33 хлеб (57%)
Фтор, мкг 151.77 анчоусы атлантические (96%)
Хлор, мг 87.85 анчоусы атлантические (63%)
Холестерин, мг 60.61 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 72.50 хлеб (63%)
Хром, мкг 19.09 анчоусы атлантические (97%)
Цинк, мкг 2001.51 хлеб (71%)
Гликемический индекс, - -
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Сэндвич с анчоусами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru