| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| хлеб ржаной | 100 гр | 100 | 6.60 | 1.20 | 34.20 | 165.40 | |
| килька балтийская | 50 гр | 50 | 7.05 | 4.50 | 0.00 | 68.70 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| огурец | 30 гр | 30 | 0.24 | 0.03 | 0.89 | 4.62 | |
| майонез | 30 гр | 30 | 0.93 | 20.09 | 0.78 | 187.56 | |
| итого | 304 | 26.75 | 36.64 | 36.53 | 573.76 | ||
| на 100 гр готового продукта | 8.80 | 12.05 | 12.01 | 188.73 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 8.80 | яйцо куриное (44%) | |
| Жиры, г | 12.05 | майонез (54%) | |
| Углеводы, г | 12.01 | хлеб ржаной (93%) | |
| Калорийность, ккал | 188.73 | майонез (32%) | |
| Вода, г | 47.09 | яйцо куриное (48%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.10 | яйцо куриное (90%) | |
| Витамин B1, мг | 0.10 | хлеб ржаной (61%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.15 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.19 | яйцо куриное (64%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | хлеб ржаной (64%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.42 | хлеб ржаной (79%) | |
| Витамин C, мг | 1.05 | огурец (93%) | |
| Витамин D, мкг | 0.68 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 4.50 | майонез (70%) | |
| Витамин H, мкг | 6.33 | яйцо куриное (98%) | |
| Витамин PP, мг | 0.80 | килька балтийская (61%) | |
| Алюминий, мкг | 41.94 | огурец (100%) | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 2.47 | хлеб ржаной (51%) | |
| Зола, г | 0.80 | килька балтийская (38%) | |
| Йод, мкг | 16.54 | килька балтийская (49%) | |
| Калий, мг | 205.03 | хлеб ржаной (39%) | |
| Кальций, мг | 41.77 | яйцо куриное (40%) | |
| Кобальт, мкг | 8.12 | килька балтийская (60%) | |
| Крахмал, г | 0.00 | огурец (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 27.39 | хлеб ржаной (56%) | |
| Марганец, мкг | 576.07 | хлеб ржаной (91%) | |
| Медь, мкг | 147.37 | хлеб ржаной (49%) | |
| Молибден, мкг | 5.24 | хлеб ржаной (50%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.46 | огурец (53%) | |
| Натрий, мг | 312.75 | хлеб ржаной (64%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.48 | яйцо куриное (62%) | |
| Никель, мкг | 0.98 | килька балтийская (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | майонез (85%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.06 | огурец (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 104.42 | яйцо куриное (52%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 156.60 | яйцо куриное (37%) | |
| Фтор, мкг | 100.92 | килька балтийская (70%) | |
| Хлор, мг | 400.21 | хлеб ржаной (80%) | |
| Холестерин, мг | 190.55 | яйцо куриное (92%) | |
| Холин, мг | 79.02 | яйцо куриное (98%) | |
| Хром, мкг | 11.76 | килька балтийская (76%) | |
| Цинк, мкг | 984.50 | хлеб ржаной (40%) | |
| Гликемический индекс, | 18.91 | хлеб ржаной (86%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
