| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| хлеб пшеничный | 300 гр | 300 | 22.79 | 2.70 | 140.10 | 640.79 | |
| курица | 180 гр | 180 | 32.76 | 33.11 | 1.26 | 433.80 | |
| сыр | 85 гр | 85 | 22.10 | 22.52 | 0.85 | 302.26 | |
| салат | 45 гр | 45 | 0.67 | 0.09 | 0.90 | 6.88 | |
| итого | 610 | 78.33 | 58.43 | 143.11 | 1383.74 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.84 | 9.57 | 23.46 | 226.84 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.84 | курица (41%) | |
| Жиры, г | 9.57 | курица (56%) | |
| Углеводы, г | 23.46 | хлеб пшеничный (97%) | |
| Калорийность, ккал | 226.84 | хлеб пшеничный (46%) | |
| Вода, г | 25.20 | курица (72%) | |
| Ванадий, мкг | 12.54 | салат (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.20 | салат (63%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | хлеб пшеничный (78%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.37 | сыр (52%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | курица (44%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.22 | курица (65%) | |
| Витамин B9, мкг | 20.73 | хлеб пшеничный (64%) | |
| Витамин C, мг | 2.02 | салат (54%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.64 | хлеб пшеничный (76%) | |
| Витамин H, мкг | 3.83 | курица (76%) | |
| Витамин PP, мг | 1.90 | курица (57%) | |
| Алюминий, мкг | 42.04 | салат (100%) | |
| Бор, мкг | 6.27 | салат (100%) | |
| Железо, мг | 1.98 | хлеб пшеничный (46%) | |
| Зола, г | 0.30 | курица (76%) | |
| Йод, мкг | 2.36 | курица (75%) | |
| Калий, мг | 150.85 | хлеб пшеничный (42%) | |
| Кальций, мг | 161.75 | сыр (86%) | |
| Кобальт, мкг | 4.77 | курица (74%) | |
| Крахмал, г | 0.02 | салат (100%) | |
| Кремний, мг | 1.08 | хлеб пшеничный (99%) | |
| Литий, мкг | 2.95 | салат (100%) | |
| Магний, мг | 34.11 | хлеб пшеничный (47%) | |
| Марганец, мкг | 447.40 | хлеб пшеничный (90%) | |
| Медь, мкг | 106.93 | хлеб пшеничный (61%) | |
| Молибден, мкг | 6.95 | хлеб пшеничный (90%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.11 | салат (100%) | |
| Натрий, мг | 401.73 | хлеб пшеничный (61%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 0.36 | салат (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.00 | салат (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.08 | салат (100%) | |
| Рубидий, мкг | 11.28 | салат (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 85.08 | курица (64%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 186.34 | сыр (40%) | |
| Фтор, мкг | 40.42 | курица (94%) | |
| Хлор, мг | 438.04 | хлеб пшеничный (93%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 48.98 | хлеб пшеничный (54%) | |
| Хром, мкг | 3.95 | курица (67%) | |
| Цинк, мкг | 1545.16 | курица (39%) | |
| Гликемический индекс, | 0.73 | салат (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
