| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 1 кг | 1000 | 180.00 | 42.00 | 0.00 | 1098.00 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| мука | 3 ст.л. | 60 | 6.00 | 0.78 | 39.77 | 180.18 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1154 | 197.93 | 53.59 | 40.43 | 1425.66 | ||
| на 100 гр готового продукта | 17.15 | 4.64 | 3.50 | 123.54 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 17.15 | кальмар (филе) (90%) | |
| Жиры, г | 4.64 | кальмар (филе) (78%) | |
| Углеводы, г | 3.50 | мука (98%) | |
| Калорийность, ккал | 123.54 | кальмар (филе) (77%) | |
| Вода, г | 6.76 | яйцо куриное (89%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.02 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.19 | кальмар (филе) (89%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | кальмар (филе) (67%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.20 | кальмар (филе) (83%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.76 | кальмар (филе) (81%) | |
| Витамин C, мг | 1.29 | кальмар (филе) (100%) | |
| Витамин D, мкг | 0.17 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.06 | кальмар (филе) (92%) | |
| Витамин H, мкг | 1.64 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин PP, мг | 2.32 | кальмар (филе) (93%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.25 | кальмар (филе) (76%) | |
| Зола, г | 0.13 | яйцо куриное (61%) | |
| Йод, мкг | 1.62 | яйцо куриное (100%) | |
| Калий, мг | 264.69 | кальмар (филе) (91%) | |
| Кальций, мг | 43.30 | кальмар (филе) (80%) | |
| Кобальт, мкг | 83.24 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 3.11 | мука (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 81.56 | кальмар (филе) (95%) | |
| Марганец, мкг | 189.19 | кальмар (филе) (77%) | |
| Медь, мкг | 1325.82 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 18.49 | кальмар (филе) (93%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.16 | мука (64%) | |
| Натрий, мг | 107.01 | кальмар (филе) (89%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.24 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 9.53 | кальмар (филе) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | 0.05 | мука (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 18.54 | яйцо куриное (77%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 33.47 | мука (53%) | |
| Фтор, мкг | 9.15 | мука (51%) | |
| Хлор, мг | 12.70 | яйцо куриное (100%) | |
| Холестерин, мг | 46.42 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 20.44 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 0.32 | яйцо куриное (100%) | |
| Цинк, мкг | 1706.88 | кальмар (филе) (91%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
