| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| куриная грудка (филе) | 800 гр | 800 | 145.60 | 147.19 | 5.60 | 1928.00 | |
| сыр | 200 гр | 200 | 52.00 | 53.00 | 2.00 | 711.20 | |
| ветчина | 200 гр | 200 | 45.20 | 41.80 | 0.00 | 557.00 | |
| петрушка | 15 гр | 15 | 0.55 | 0.06 | 1.13 | 7.03 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| мука | 2 ст.л. | 40 | 4.00 | 0.52 | 26.52 | 120.12 | |
| итого | 1349 | 259.29 | 253.39 | 35.91 | 3470.84 | ||
| на 100 гр готового продукта | 19.22 | 18.78 | 2.66 | 257.28 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 19.22 | куриная грудка (филе) (56%) | |
| Жиры, г | 18.78 | куриная грудка (филе) (58%) | |
| Углеводы, г | 2.66 | мука (73%) | |
| Калорийность, ккал | 257.28 | куриная грудка (филе) (55%) | |
| Вода, г | 14.45 | ветчина (54%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.14 | сыр (42%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | куриная грудка (филе) (68%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.59 | куриная грудка (филе) (59%) | |
| Витамин B2, мг | 0.19 | куриная грудка (филе) (61%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.33 | куриная грудка (филе) (88%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.02 | сыр (35%) | |
| Витамин C, мг | 3.15 | петрушка (52%) | |
| Витамин D, мкг | 0.15 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.32 | яйцо куриное (43%) | |
| Витамин H, мкг | 7.34 | куриная грудка (филе) (80%) | |
| Витамин PP, мг | 4.69 | куриная грудка (филе) (97%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.71 | куриная грудка (филе) (55%) | |
| Зола, г | 0.55 | ветчина (79%) | |
| Йод, мкг | 5.98 | куриная грудка (филе) (59%) | |
| Калий, мг | 213.90 | куриная грудка (филе) (53%) | |
| Кальций, мг | 169.19 | сыр (88%) | |
| Кобальт, мкг | 7.87 | куриная грудка (филе) (90%) | |
| Крахмал, г | 1.79 | мука (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 26.54 | куриная грудка (филе) (40%) | |
| Марганец, мкг | 50.64 | мука (44%) | |
| Медь, мкг | 72.20 | куриная грудка (филе) (62%) | |
| Молибден, мкг | 0.80 | яйцо куриное (52%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.17 | петрушка (39%) | |
| Натрий, мг | 313.05 | ветчина (42%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.21 | яйцо куриное (99%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.00 | петрушка (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.05 | мука (55%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 124.96 | куриная грудка (филе) (88%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 242.24 | куриная грудка (филе) (40%) | |
| Фтор, мкг | 83.59 | куриная грудка (филе) (92%) | |
| Хлор, мг | 56.53 | куриная грудка (филе) (80%) | |
| Холестерин, мг | 39.71 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 62.56 | куриная грудка (филе) (72%) | |
| Хром, мкг | 5.61 | куриная грудка (филе) (95%) | |
| Цинк, мкг | 1921.37 | куриная грудка (филе) (63%) | |
| Гликемический индекс, | 0.11 | петрушка (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
