| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сельдь | 250 гр | 250 | 43.75 | 5.00 | 0.00 | 220.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| картофель | 3 шт | 300 | 6.00 | 1.20 | 48.90 | 218.10 | |
| свекла | 4 шт | 500 | 7.50 | 0.50 | 44.00 | 199.50 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| майонез | 175 гр | 175 | 5.42 | 117.25 | 4.55 | 1094.10 | |
| итого | 1334 | 63.72 | 158.06 | 103.60 | 2065.96 | ||
| на 100 гр готового продукта | 4.77 | 11.84 | 7.76 | 154.87 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 4.77 | сельдь (68%) | |
| Жиры, г | 11.84 | майонез (74%) | |
| Углеводы, г | 7.76 | картофель (47%) | |
| Калорийность, ккал | 154.87 | майонез (52%) | |
| Вода, г | 71.14 | свекла (45%) | |
| Ванадий, мкг | 59.74 | картофель (56%) | |
| Витамин A, мг | 0.01 | картофель (41%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | картофель (65%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.03 | картофель (40%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | картофель (67%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.17 | свекла (67%) | |
| Витамин C, мг | 8.80 | картофель (51%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.33 | майонез (78%) | |
| Витамин H, мкг | 0.07 | лук репчатый (69%) | |
| Витамин PP, мг | 0.38 | картофель (76%) | |
| Алюминий, мкг | 215.89 | картофель (89%) | |
| Бор, мкг | 142.05 | свекла (73%) | |
| Железо, мг | 0.90 | свекла (58%) | |
| Зола, г | 0.86 | свекла (43%) | |
| Йод, мкг | 3.91 | свекла (66%) | |
| Калий, мг | 251.81 | картофель (50%) | |
| Кальций, мг | 21.53 | свекла (64%) | |
| Кобальт, мкг | 2.15 | картофель (52%) | |
| Крахмал, г | 3.41 | картофель (98%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 17.31 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 15.64 | свекла (52%) | |
| Марганец, мкг | 298.53 | свекла (82%) | |
| Медь, мкг | 88.73 | свекла (59%) | |
| Молибден, мкг | 6.29 | свекла (59%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 4.00 | свекла (81%) | |
| Натрий, мг | 85.23 | майонез (78%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.02 | картофель (100%) | |
| Никель, мкг | 7.66 | свекла (68%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.17 | майонез (45%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.42 | свекла (65%) | |
| Рубидий, мкг | 308.99 | свекла (54%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 13.47 | картофель (53%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 38.98 | свекла (41%) | |
| Фтор, мкг | 96.57 | сельдь (83%) | |
| Хлор, мг | 61.48 | сельдь (50%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 1.87 | майонез (99%) | |
| Хром, мкг | 20.16 | сельдь (51%) | |
| Цинк, мкг | 419.22 | свекла (37%) | |
| Гликемический индекс, | 43.10 | свекла (60%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
