| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сельдь | 200 гр | 200 | 35.00 | 4.00 | 0.00 | 176.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| горчица столовая | 2 ст.л. | 40 | 2.00 | 16.00 | 4.00 | 167.00 | |
| сметана | 4 ст.л. | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| итого | 415 | 40.44 | 50.15 | 13.24 | 662.77 | ||
| на 100 гр готового продукта | 9.74 | 12.08 | 3.19 | 159.70 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 9.74 | сельдь (86%) | |
| Жиры, г | 12.08 | сметана (59%) | |
| Углеводы, г | 3.19 | лук репчатый (46%) | |
| Калорийность, ккал | 159.70 | сметана (43%) | |
| Вода, г | 53.42 | сельдь (63%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.09 | сметана (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.01 | лук репчатый (65%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.09 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.02 | сметана (86%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.03 | лук репчатый (51%) | |
| Витамин B9, мкг | 3.67 | сметана (55%) | |
| Витамин C, мг | 2.00 | лук репчатый (90%) | |
| Витамин D, мкг | 0.04 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.18 | сметана (80%) | |
| Витамин H, мкг | 1.03 | сметана (84%) | |
| Витамин PP, мг | 0.05 | лук репчатый (68%) | |
| Алюминий, мкг | 72.28 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 36.14 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.21 | лук репчатый (66%) | |
| Зола, г | 0.37 | горчица столовая (51%) | |
| Йод, мкг | 2.22 | сметана (75%) | |
| Калий, мг | 54.51 | лук репчатый (58%) | |
| Кальций, мг | 26.08 | сметана (78%) | |
| Кобальт, мкг | 0.97 | лук репчатый (92%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 4.21 | лук репчатый (60%) | |
| Марганец, мкг | 42.28 | лук репчатый (98%) | |
| Медь, мкг | 20.18 | лук репчатый (76%) | |
| Молибден, мкг | 3.13 | сельдь (61%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.46 | лук репчатый (100%) | |
| Натрий, мг | 8.43 | сметана (91%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 3.43 | сельдь (84%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.54 | лук репчатый (100%) | |
| Рубидий, мкг | 86.02 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.07 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 11.74 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 24.69 | сметана (57%) | |
| Фтор, мкг | 216.20 | сельдь (95%) | |
| Хлор, мг | 98.73 | сельдь (80%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 29.87 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 26.86 | сельдь (98%) | |
| Цинк, мкг | 548.79 | сельдь (61%) | |
| Гликемический индекс, | 3.61 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
